Tại sao phụ nữ cần chú ý nhiều hơn với bệnh tiểu đường và sức khỏe tim mạch?

10 giờ trướcBài gốc

Bệnh tiểu đường và sức khỏe tim mạch có mối quan hệ mật thiết. Trong khi đó, phụ nữ phải đối mặt với nhiều thách thức do mất cân bằng nội tiết tố, biến thể di truyền và thay đổi lối sống. Do đó họ cần chú ý nhiều hơn vì phụ nữ có nguy cơ mắc bệnh tim cao hơn. Sau đây là một số lý do tại sao phụ nữ cần hết sức thận trọng về sức khỏe tim mạch của mình trong khi kiểm soát bệnh tiểu đường.

Nguy cơ mắc bệnh tim cao hơn

Phụ nữ mắc bệnh tiểu đường có nhiều khả năng bị huyết áp cao, LDL cao và béo phì. Ngoài ra, phụ nữ mắc bệnh tiểu đường cũng mắc PCOS có liên quan đến tình trạng kháng insulin và nguy cơ mắc bệnh tim cao hơn.

Các triệu chứng đau tim không điển hình

Mặc dù đau ngực vẫn là triệu chứng chính ở cả nam giới và phụ nữ. Tuy nhiên có nhiều phụ nữ hoàn toàn không có triệu chứng này, thay vào đó sẽ có triệu chứng không điển hình khác như vã mồ hôi, khó thở, khó chịu ở bụng và buồn nôn.

Phụ nữ cần chú ý nhiều hơn với bệnh tiểu đường và sức khỏe tim mạch

Vai trò của hormone

Sự mất cân bằng hormone ở phụ nữ có thể làm trầm trọng thêm tình trạng rối loạn nhịp tim.

Estrogen đóng vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe tim mạch, nhưng sau thời kỳ mãn kinh do sự thay đổi nồng độ estrogen, phụ nữ có nguy cơ mắc các bệnh tim mạch cao hơn.

Tăng nguy cơ mắc bệnh tim thầm lặng

Vì các triệu chứng của bệnh tim không xuất hiện ở phụ nữ nên họ có thể không nhận ra mình mắc bệnh tim cho đến khi bị suy tim nghiêm trọng hoặc đột quỵ.

Tác động lớn hơn của căng thẳng và trầm cảm

Phụ nữ bị căng thẳng và trầm cảm nhiều hơn nam giới, điều này sẽ ảnh hưởng đến lượng đường trong máu và sức khỏe tim mạch. Hormone liên quan đến căng thẳng có thể làm tăng huyết áp và tình trạng viêm có thể dẫn đến tăng nguy cơ mắc bệnh tim.

Tầm quan trọng của việc thay đổi lối sống

• Nên áp dụng chế độ ăn tốt cho tim mạch như ngũ cốc nguyên hạt (gạo lứt, lúa mì, lúa mạch, raagi), protein nạc (cá, gà, sữa chua, đậu), chất béo lành mạnh (bơ, hạt chia, quả óc chó) và thực phẩm giàu chất xơ (súp lơ xanh, đậu lăng, hạnh nhân).

• Tập thể dục thường xuyên đóng vai trò rất quan trọng

Trong việc điều hòa bệnh tim, tập thể dục làm giảm cholesterol xấu, cải thiện hiệu quả của tim, giảm viêm và kiểm soát huyết áp. Do đó nên dành ít nhất 20 phút mỗi ngày để tập thể dục.

• Kiểm tra lượng đường trong máu, cholesterol và huyết áp thường xuyên.

• Kiểm soát căng thẳng của bạn bằng yoga và thiền để giảm nguy cơ mắc bệnh tim.

Phát hiện sớm và nhận thức

Việc kiểm tra và chăm sóc sức khỏe thường xuyên rất quan trọng đối với phụ nữ vì các triệu chứng bệnh tim ở phụ nữ thường không điển hình

Do đó phụ nữ nên theo dõi cả lượng đường trong máu và sức khỏe tim mạch thường xuyên.

N.Hà/VOV.VN (Biên dịch) Theo Timesofindia

Nguồn VOV : https://vov.vn/suc-khoe/tai-sao-phu-nu-can-chu-y-nhieu-hon-voi-benh-tieu-duong-va-suc-khoe-tim-mach-post1160999.vov