Thể dục, thể thao nâng cao sức khỏe cho học sinh

2 giờ trướcBài gốc

Do đó, việc đẩy mạnh thể dục thể thao (TDTT) cho học sinh cả trong và ngoài nhà trường đang trở thành một yêu cầu cấp thiết. Không chỉ giúp trẻ phát triển thể chất, tăng chiều cao, sức bền, TDTT còn góp phần quan trọng trong việc cải thiện sức khỏe tinh thần, tăng khả năng học tập, rèn luyện kỹ năng sống và hình thành nhân cách toàn diện cho học sinh.

Tăng cường vận động trong trường học

Tại nhiều trường học ở Đồng Nai, hoạt động TDTT đang ngày càng được chú trọng như một phần quan trọng trong giáo dục toàn diện. Không chỉ dừng lại ở các tiết thể dục chính khóa, nhiều trường còn đầu tư sân chơi, hồ bơi, khu vận động liên hoàn, tổ chức đa dạng các môn như: bóng đá, bóng chuyền, cầu lông, bơi lội, kéo co, nhảy dây… nhằm tạo điều kiện để học sinh vận động thường xuyên.

Lớp học bóng rổ được tổ chức buổi chiều hàng ngày tại công viên Quảng trường (phường Tân Triều, thành phố Đồng Nai). Ảnh: Hạnh Dung

Tại Trường Tiểu học Nguyễn An Ninh (phường Tam Hiệp), các hoạt động thể thao diễn ra sôi nổi mỗi ngày. Em Nguyễn Khởi Phong, lớp 4/3 chia sẻ: Em thường chơi cầu lông và bóng đá ở trường, mỗi lần vận động xong đều cảm thấy vui vẻ, khỏe khoắn hơn. Còn em Nguyễn Linh Chi, lớp 4/2 cho biết: Em yêu thích các trò chơi đu dây, kéo co vì giúp cơ thể dẻo dai và nhiều năng lượng.

Thầy Trần Vĩnh Phúc, Tổng phụ trách Đội, Trường Tiểu học Nguyễn An Ninh cho hay: Việc tổ chức thường xuyên các hoạt động TDTT không chỉ giúp học sinh nâng cao thể chất mà còn hỗ trợ các em tiếp thu bài tốt hơn, tạo tâm lý hứng khởi trong học tập.

Trường TH-THCS-THPT Bùi Thị Xuân (phường Tam Hiệp) là một trong những trường có quy mô lớn tại Đồng Nai với hơn 7 ngàn học sinh. Nhà trường đã đầu tư mạnh vào cơ sở vật chất thể thao với khu đa năng hơn 2 ngàn m², gồm nhiều sân cỏ, sân nền cùng 2 hồ bơi lớn, nhỏ. Nhờ đó, học sinh có cơ hội tiếp cận nhiều môn thể thao phù hợp với sở thích và thể trạng. Em Phan Nguyễn Nhật Trường (lớp 12) xem thể thao như một “liều thuốc” để giảm áp lực trong học tập, tăng sức bền và giúp em khám phá năng khiếu bản thân.

Rèn luyện kỹ năng sống cho trẻ

Không chỉ trong khuôn viên trường lớp, việc khuyến khích học sinh tham gia thể thao tại gia đình, cộng đồng hay các câu lạc bộ cũng giữ vai trò quan trọng. Đây là khoảng thời gian để trẻ được tự do lựa chọn bộ môn yêu thích như: bóng rổ, bơi lội, đạp xe, bóng đá, võ thuật, chạy bộ… Qua đó duy trì thói quen vận động lâu dài.

Anh Nguyễn Quang Thịnh, huấn luyện viên bóng rổ, Trường TH-THCS-THPT song ngữ Lạc Hồng (phường Trấn Biên) cho biết: Bên cạnh dạy bóng rổ tại trường, anh còn dạy thêm nhiều lớp bóng rổ ngoài giờ tại Nhà Thiếu nhi thành phố và công viên Quảng trường (phường Tân Triều, thành phố Đồng Nai). Độ tuổi học viên rất đa dạng, từ 5-18 tuổi, cả nam và nữ.

Theo anh Nguyễn Quang Thịnh, bóng rổ mang lại nhiều lợi ích thiết thực cho trẻ em, thanh thiếu niên. Khi tham gia tập luyện, người chơi phải chạy, bật nhảy, chuyền bóng và phối hợp liên tục, từ đó cải thiện sức bền tim mạch, tăng cường cơ bắp, phát triển chiều cao và sự dẻo dai. Đặc biệt với trẻ em trong độ tuổi phát triển, việc thường xuyên vận động với bóng rổ có thể hỗ trợ hệ xương chắc khỏe, tăng khả năng phản xạ và cải thiện thể lực.

Không chỉ tốt cho thể chất, bóng rổ còn góp phần rèn luyện tinh thần và kỹ năng sống. Đây là môn thể thao đồng đội, đòi hỏi sự phối hợp chặt chẽ giữa các thành viên để đạt mục tiêu chung. Qua đó, người học được phát triển kỹ năng giao tiếp, tinh thần trách nhiệm, tính kỷ luật và khả năng làm việc nhóm. Trong mỗi trận đấu, các em còn học cách đối mặt với áp lực, xử lý tình huống nhanh và xây dựng bản lĩnh trước thắng, thua.

Một lợi ích quan trọng khác là bóng rổ giúp giảm căng thẳng, hạn chế thời gian sử dụng thiết bị điện tử và tạo môi trường sinh hoạt lành mạnh. Việc tham gia các lớp học hoặc câu lạc bộ bóng rổ giúp trẻ có thêm cơ hội kết bạn, mở rộng mối quan hệ xã hội và hình thành lối sống năng động, tích cực.

Bác sĩ Phạm Văn Khương, phụ trách Khoa Chấn thương chỉnh hình - Bỏng, Bệnh viện Nhi đồng Đồng Nai cho hay: Khi vận động thường xuyên, hệ tim mạch, hô hấp, cơ xương khớp của trẻ được cải thiện rõ rệt. Hoạt động thể chất còn giúp tăng mật độ xương, giảm nguy cơ cong vẹo cột sống, béo phì và nhiều bệnh lý học đường khác.

Các chuyên gia y tế nhận định, một học sinh khỏe mạnh không chỉ có chiều cao tốt hay ít bệnh tật mà còn là người có tinh thần tích cực, khả năng thích ứng, kỹ năng hợp tác và ý thức kỷ luật tốt. Những phẩm chất đó đều có thể được hình thành thông qua TDTT.

Tổ chức Y tế thế giới khuyến cáo, trẻ em từ 5-17 tuổi cần ít nhất 60 phút hoạt động thể lực mức độ vừa đến mạnh mỗi ngày. Trẻ duy trì vận động từ sớm sẽ hình thành thói quen sống lành mạnh khi trưởng thành.

Có thể nói, TDTT chính là “chìa khóa vàng” để nâng cao tầm vóc, thể lực và trí lực cho học sinh. Khi mỗi đứa trẻ được vận động đúng cách, thường xuyên và hứng thú, các em không chỉ khỏe mạnh hơn hôm nay mà còn có nền tảng vững chắc để trở thành những công dân năng động, tự tin, góp phần xây dựng một xã hội phát triển bền vững trong tương lai.

Hạnh Dung

Nguồn Đồng Nai : https://baodongnai.com.vn/dong-nai-cuoi-tuan/202605/the-duc-the-thao-nang-caosuc-khoe-cho-hoc-sinh-b7a080c/