Top 5 loại trà thảo dược giúp da khỏe đẹp rạng rỡ

3 giờ trướcBài gốc

Dưới đây là 5 loại trà thảo dược phổ biến và hiệu quả mà bạn nên thêm vào quy trình chăm sóc da hàng ngày của mình.

1. Trà thảo dược hoa cúc thanh nhiệt, giảm mụn

Trà hoa cúc là một trong những loại trà dưỡng nhan kinh điển nhất.

Tác dụng: Hoa cúc có tính cam, khổ (ngọt, đắng) và vi hàn (hơi lạnh), quy vào kinh Can và Phế. Nó nổi tiếng với công dụng thanh nhiệt giải độc và bình can minh mục (làm dịu gan, sáng mắt).

Lợi ích làm đẹp: Da nổi mụn đỏ, mụn viêm, hoặc thường xuyên bị nóng trong người là biểu hiện của "can nhiệt". Uống trà hoa cúc giúp làm dịu những cơn "nóng" của cơ thể, giảm tình trạng viêm nhiễm, giúp các nốt mụn sưng tấy nhanh lành. Ngoài ra, tính năng làm dịu thần kinh của trà còn gián tiếp giúp cải thiện giấc ngủ, yếu tố quan trọng để da phục hồi và sáng khỏe.

Mẹo dùng: Kết hợp hoa cúc với một chút kỷ tử (giúp bổ can thận, tăng cường chống oxy hóa) để tối ưu hóa công dụng làm đẹp.

Thưởng trà không chỉ là thú vui tao nhã mà còn là một phương pháp dưỡng sinh và làm đẹp da.

2. Trà hoa hồng dưỡng huyết, giúp da hồng hào

Hoa hồng không chỉ là biểu tượng của tình yêu mà còn là dược liệu quý cho làn da.

Tác dụng: Hoa hồng có tính ôn (ấm), giúp lý khí giải uất (điều hòa khí huyết, giảm căng thẳng) và hoạt huyết hóa ứ (lưu thông máu, tan máu bầm).

Lợi ích làm đẹp: Làn da kém tươi tắn, xanh xao hay có vết thâm mờ lâu tan thường do khí huyết lưu thông kém. Trà hoa hồng giúp làm ấm và lưu thông máu, đẩy nhanh quá trình thải độc. Điều này giúp da mặt nhận được nhiều dưỡng chất hơn, trở nên hồng hào, rạng rỡ.

Đối với phụ nữ, trà hoa hồng còn hỗ trợ điều hòa chu kỳ kinh nguyệt, gián tiếp ổn định nội tiết tố, một yếu tố then chốt để ngăn ngừa mụn nội tiết.

Mẹo dùng: Uống trà hoa hồng sau bữa ăn để hỗ trợ tiêu hóa và giảm mỡ thừa.

3. Trà gừng táo đỏ cải thiện tiêu hóa, chống lão hóa sớm

Một món trà quen thuộc nhưng lại vô cùng hiệu quả trong việc duy trì vẻ đẹp trẻ trung.

Tác dụng: Gừng có tính ôn (ấm), giúp ôn trung tán hàn (làm ấm tỳ vị, đẩy lùi hàn khí). Táo đỏ là vị thuốc bổ khí dưỡng huyết kinh điển.

Lợi ích làm đẹp: Tỳ vị là gốc rễ của khí huyết. Khi hệ tiêu hóa (tỳ vị) khỏe mạnh, cơ thể hấp thụ dưỡng chất tốt hơn, giảm tích tụ độc tố. Trà gừng táo đỏ giúp làm ấm và kích thích tiêu hóa, ngăn ngừa tình trạng da vàng, kém tươi tắn do tỳ vị hư nhược. Đặc biệt, táo đỏ chứa hàm lượng vitamin C và chất chống oxy hóa cao, bảo vệ da khỏi các gốc tự do, làm chậm quá trình lão hóa.

Mẹo dùng: Trà gừng táo đỏ rất thích hợp để uống vào buổi sáng giúp làm ấm cơ thể, tăng cường trao đổi chất.

Kiên trì sử dụng các loại trà thảo dược đều đặn, kết hợp với chế độ ăn uống cân bằng và ngủ đủ giấc.

4. Trà hoa cúc kết hợp sơn tra giải độc và giảm mỡ máu

Đây là sự kết hợp lý tưởng cho những người thường xuyên ăn uống giàu đạm và dầu mỡ, dẫn đến da mặt bị đổ dầu nhiều và dễ sinh mụn.

Tác dụng: Sơn tra (táo mèo) có tính cam, vị toan (ngọt, hơi chua), nổi tiếng với công năng tiêu thực hóa tích (tiêu hóa thức ăn ứ đọng, đặc biệt là thịt và dầu mỡ).

Lợi ích làm đẹp: Khi thức ăn không được tiêu hóa hết, độc tố sẽ tích tụ, gây áp lực lên hệ bài tiết và thường biểu hiện ra da. Trà hoa cúc sơn tra không chỉ giúp thanh nhiệt mà còn giúp làm sạch và giảm mỡ máu, từ đó giảm gánh nặng cho gan và tỳ vị. Da sẽ giảm tiết dầu, thông thoáng và ít bị mụn hơn.

5. Trà lá sen thanh lọc và kiểm soát cân nặng

Trà lá sen là bí quyết của phụ nữ xưa trong việc duy trì vóc dáng và làn da khỏe mạnh.

Tác dụng: Lá sen có tính khổ, sáp (đắng, chát) và bình (ôn hòa), đi vào kinh tỳ, vị. Nó giúp thanh thử lợi thấp (thanh nhiệt, loại bỏ thấp khí và dịch thừa).

Lợi ích làm đẹp: Lá sen chứa hoạt chất nuciferine và flavonoids giúp kiểm soát cân nặng, giảm hấp thu chất béo. Việc loại bỏ dịch thừa (thấp) và độc tố khỏi cơ thể giúp da giảm sưng phù, cải thiện tuần hoàn máu, mang lại vẻ ngoài thanh thoát và tươi tắn. Đây là loại trà tuyệt vời để kết thúc một ngày dài hoặc dùng sau bữa ăn tối.

Việc làm đẹp bằng trà thảo dược là một quá trình dưỡng sinh lâu dài. Hãy kiên trì sử dụng các loại trà này đều đặn, kết hợp với chế độ ăn uống cân bằng và ngủ đủ giấc. Chỉ khi sức khỏe nội tại được chăm sóc, vẻ đẹp bên ngoài mới có thể rạng rỡ và bền vững.

BS. Nguyễn Trần Bình

Nguồn SK&ĐS : https://suckhoedoisong.vn/top-5-loai-tra-thao-duoc-giup-da-khoe-dep-rang-ro-169251219234513594.htm