Trải nghiệm với cự ly chạy siêu dài

4 giờ trướcBài gốc

Theo thống kê từ các giải chạy, chưa đầy 1% dân số thế giới có thể chạy full marathon (42 km), số người chạy siêu dài (ultra marathon hay ultra trail, từ 50 km trở lên) lại càng ít.

Rèn luyện tính kiên nhẫn

Làm việc trong lĩnh vực tài chính-kế toán thuộc Công ty cổ phần Hoàng Anh Gia Lai, chị Lê Thùy Dương luôn đối mặt với những con số. Năm 2023, chị Thùy Dương tìm đến với chạy bộ, bắt đầu “nhập môn” với các cự ly ngắn 5 km, 10 km. Không bằng lòng với những cự ly “vỡ lòng” này, chị Thùy Dương bắt đầu chạy dài hơn 21 km và tiến đến 42 km.

Nữ runner 8X này còn khiến các chân chạy đồng hương Gia Lai ngạc nhiên khi liên tục ghi tên trong các giải chạy siêu dài địa hình như 75 km Dalat Ultra Trail, 60 km La Vuông Ultra Trail, 50 km Prenn Trail Summit. Và mới đây nhất, chị chinh phục cự ly 100 km giải Măng Đen Ultra Trail 2025.

Chị Lê Thùy Dương trên đường chạy cự ly siêu dài tại giải Măng Đen Ultra Trail (ảnh nhân vật cung cấp).

Chia sẻ về giải chạy mới nhất tại Măng Đen, Thùy Dương cho biết đó là sự thử thách không chỉ sức lực, mà bằng cả nghị lực và ý chí khi chị phải chạy liên tục trong địa hình rừng núi khắc nghiệt suốt 25 tiếng đồng hồ không ngủ.

Chị kể: “Tôi xuất phát từ đêm hôm trước đến gần 22 giờ đêm hôm sau mới hoàn thành cự ly này. Nếu lúc xuất phát hào hứng bao nhiêu thì càng gần đến đích, tôi phải đấu tranh dữ dội với bản thân bấy nhiêu. Cơ thể tôi “chống đối” sau 1 ngày đêm vắt kiệt sức với độ cao và những cung đường rừng núi khắc nghiệt. Hai chân tôi phồng rộp, mỗi bước chân chạm đất đều bỏng rát. Lúc này, sương đêm bắt đầu xuống cùng gió lạnh buốt xương, không chỉ cơ bắp “đình công”, mà cả cơ thể gào thét đòi nghỉ.

Tôi vừa chạy những cây số cuối cùng vừa nói chuyện với chính mình trong sự cô đơn giữa đêm tối giá lạnh của rừng núi. Gần 22 giờ, tôi cán vạch đích, lúc đó chỉ còn lại niềm xúc động, tự hào về bản thân mình”.

Chị Lê Thùy Dương (thứ 3 từ trái qua) xuất sắc giành top 2 lứa tuổi cự ly tại giải Ultra Trail Măng Đen 2025 (ảnh nhân vật cung cấp).

Trả lời cho câu hỏi “Điều gì đã thôi thúc chị thử thách bản thân ở những cự ly siêu dài như vậy?”, nữ runner 8X làm công việc văn phòng chia sẻ: “Tôi thuộc mạng hỏa, trước đây làm việc gì cũng ầm ầm, nóng nảy, bốc đồng. Cộng với công việc nhiều áp lực khiến tôi luôn cáu gắt, mang nhiều năng lượng tiêu cực. Thế nhưng, khi tham gia những cự ly siêu dài trong chạy bộ, tôi cần kiên nhẫn với chính mình mới có thể hoàn thành.

Cuộc sống khắc nghiệt y như những chặng đường đua vậy. Mình phải qua những đỉnh núi, cánh rừng, bãi sình lầy… nếu không nhẫn nại, kiên trì sẽ không thể về đích. Nên mỗi khi gặp vấn đề khó khăn, nan giải trong công việc, tôi tự nhủ khó như chạy trail 100 km còn vượt qua thì cái khó trong cuộc sống cũng cần có nỗ lực. Rồi tôi bình tĩnh lại và xử lý mọi việc. Tính cách tôi thay đổi hẳn từ khi chạy dài. Tôi trầm tĩnh, kiên nhẫn, mạnh mẽ hơn, cũng không còn sợ cô đơn, sợ bóng tối như trước nữa”.

Thêm một động lực khiến chị Thùy Dương luôn nỗ lực hoàn thành các chặng đua siêu dài, đó là để trở thành niềm tự hào của cậu con trai học lớp 7. Chị cho biết, con trai rất tự hào về mình và thỉnh thoảng khoe với bạn bè về kết quả chạy bộ của mẹ. Cậu bé cũng theo mẹ bắt đầu chạy bộ những cự ly ngắn. Là mẹ đơn thân, công việc không ít áp lực nên để có thời gian chạy bộ, chị Thùy Dương phải đánh đổi không ít.

Nữ runner bộc bạch: “Tôi đi làm cách nhà 17 km, lại phải đưa đón con đi học nên hàng ngày chỉ có thể tranh thủ chạy vào buổi tối trong lúc chờ con học thêm. Vào ngày cuối tuần, thay vì lang thang uống cà phê với bạn bè, tôi dành thời gian 3-4 tiếng đồng hồ để chạy. Để tham gia những cự ly siêu dài, mình phải tập luyện nghiêm túc và kỷ luật. Nhưng tôi cũng tận hưởng đầy đủ sự thoải mái, dễ chịu trong quá trình đó”.

Một cách tận hưởng cuộc sống

Đến với chạy bộ từ sau đại dịch Covid-19, anh Nguyễn Tuấn-Phó Giám đốc Công ty cổ phần Di chuyển xanh và Thông minh GMS (Taxi Xanh SM)-Chi nhánh Gia Lai-Kon Tum cũng ghi tên mình vào danh sách số ít những người chạy siêu dài trong làng chạy bộ Gia Lai. Số lần anh tham gia các giải chạy ultra marathon lẫn ultra trail có thể viết thành một sớ dài, chưa kể trên 25 lần hoàn thành 42 km tại các giải chạy. Từng chinh phục cự ly siêu dài 100 km ở giải road (chạy dài đường trường), nhưng ở giải chạy tại Măng Đen vừa qua là lần đầu tiên anh Tuấn chinh phục cự ly 100 km đường chạy địa hình.

“Trước giải chạy Măng Đen, suốt 2 tháng, ngày nào, tôi cũng dậy từ 2 giờ sáng để chạy tới 8-9 giờ tại khu vực núi Đá. Nhưng cũng vì dậy sớm như vậy, tôi được tận hưởng sự thanh sạch, trong lành của thiên nhiên. Đứng từ núi Đá ngắm Pleiku từ trên cao khi bình minh lên, khi những ánh đèn đường còn chưa tắt, nó thi vị lắm”.

Anh Nguyễn Tuấn tại giải chạy Ultra Trail trên cao nguyên La Vuông tỉnh Bình Định (ảnh nhân vật cung cấp).

Cảm giác tận hưởng đó anh mang theo trong các giải chạy siêu dài như cách để quên đi thời gian. Để chạy liên tục suốt ngày đêm không nghỉ, con người ta phải tìm thấy ý nghĩa gì đó trên đường chạy. Với anh Tuấn, đó là để mình được “tan” vào thiên nhiên, cây cỏ.

“Tôi thích chạy trail vì nó diễn ra trên nhiều địa hình rừng, núi, thác, sông, suối… Lúc chạy, tôi như chạm vào thiên nhiên, đất trời, cỏ cây, cảm nhận tiếng côn trùng và nhất là mùi của rừng. Tất cả những điều đó giúp tôi cân bằng cuộc sống sau công việc, thấy thiên nhiên thực sự chữa lành”.

Núi Đá trở thành nơi tập luyện của anh Tuấn và nhiều vận động viên trước mỗi giải chạy địa hình. Các runner có kế hoạch phủ hoa giấy cho núi Đá vào mùa mưa tới. Hiện nhóm đã ươm 50 cây hoa giấy màu trắng và hồng để trồng ở những chỗ cây thưa thớt.

Anh Tuấn hy vọng vẻ thơ mộng của nơi ngắm bình minh và hoàng hôn đẹp nhất Pleiku sẽ tạo cảm hứng cho nhiều người luyện tập, đến với các giải chạy địa hình, chạy siêu dài. Bởi lẽ, những ai từng vượt qua giới hạn bản thân ở những giải chạy như vậy sẽ càng thấm thía tình yêu với cuộc sống, thấm thía giá trị thiên nhiên mang lại. Và khi vượt qua sự khắc nghiệt ở những đường đua siêu dài, họ nhận ra không có khó khăn nào trong cuộc sống là không thể vượt qua.

HOÀNG NGỌC

Nguồn Gia Lai : https://baogialai.com.vn/trai-nghiem-voi-cu-ly-chay-sieu-dai-post313213.html