Uống nhiều nước có tác dụng ra sao mà Phương Oanh mê đắm?

5 giờ trướcBài gốc

Sau thời gian ngắn sinh con, Phương Oanh xuất hiện với vóc dáng thon gọn, chuẩn chỉnh khiến công chúng dành "mưa lời khen". Nhiều người còn đồng loạt "xin vía" và dành sự tò mò về bí quyết giảm cân của bà xã Shark Bình.

Trong một cuộc trò chuyện nhanh với SAOstar, Phương Oanh cho biết bản thân bên cạnh việc theo đuổi thực đơn ăn khoa học, cô kết hợp uống rất nhiều nước. Nữ diễn viên còn hài hước thừa nhận chuyện "nghén" uống nước.

Với những trải nghiệm cá nhân, Phương Oanh cho rằng phương pháp này giúp cơ thể trao đổi chất nhanh, không bị tích tụ mỡ. Từ đó, nữ diễn viên cũng nhanh chóng về lại vóc dáng thu hút vốn có.

Phương Oanh uống nhiều nước để quá trình giảm cân, lấy lại vóc dáng diễn ra nhanh hơn.

Vậy uống nhiều nước mang công dụng "bất bại" thế nào mà khiến Phương Oanh dành sự yêu thích?

- Làm giảm cơn thèm ăn

Theo một số nghiên cứu, uống nước trước bữa ăn là cách thức để lấp đầy dạ dày. Chị em sẽ không còn phát sinh cảm giác thèm ăn tự nhiên. Khi uống nước trước bữa ăn sẽ giúp bạn đào thải khoảng 75 calo cho mỗi bữa ăn. Nhờ đó, lượng thức ăn nạp vào cơ thể trong mỗi ngày sẽ giảm đi đáng kể, ngăn chặn tình trạng tăng cân.

- Góp phần giảm mỡ

Các chuyên gia đã chỉ ra yếu tố quan trọng nhất về vấn đề giảm mỡ. Đó chính là việc thúc đẩy việc chuyển đổi mỡ thừa thành năng lượng thông qua quá trình lipolysis. Nước chính là chất xúc tác giúp quá trình này diễn ra nhanh và hiệu quả hơn. Vì vậy, việc uống nhiều nước sẽ góp phần khiến chị em đốt cháy mỡ thừa, nhanh chóng giảm cân, lấy lại vóc dáng.

- Giúp thiêu đốt calo

Khi uống nước, lượng calo được thiêu đốt sẽ rơi vào khoảng 24 - 30%. Quá trình này thường diễn ra trong khoảng 90 phút. Thực tế, nước lọc không chứa calo nên không gây tăng cân.