Vì sao con người thời đại này cần 'chữa lành' nhiều đến vậy?

5 giờ trướcBài gốc

Những khóa thiền, retreat, trị liệu tâm lý, những câu chữ như “yêu bản thân”, “ôm lấy đứa trẻ bên trong”, “hồi phục năng lượng” trở thành từ khóa quen thuộc trong đời sống tinh thần hiện đại. Câu hỏi đặt ra là vì sao con người hôm nay lại cần chữa lành nhiều đến vậy?

Chúng ta đang sống trong một thời đại quá nhanh. Tốc độ trở thành thước đo của giá trị, làm nhanh, kiếm tiền nhanh, nổi tiếng nhanh, thành công sớm. Con người bị cuốn vào một guồng quay liên tục mà hiếm khi có cơ hội dừng lại để lắng nghe chính mình. Cơ thể có thể quen với nhịp sống ấy, nhưng tâm hồn thì không. Những cảm xúc bị dồn nén, những nỗi buồn chưa kịp gọi tên, những tổn thương chưa kịp đối diện dần tích tụ thành mệt mỏi sâu xa. Khi không còn đủ thời gian để nghỉ ngơi đúng nghĩa, con người buộc phải tìm đến “chữa lành” như một cách vá víu cho những khoảng trống đã quá lâu không được chăm sóc.

Ảnh minh họa: Shutterstock

Con người hiện đại mang trên vai quá nhiều kỳ vọng. Kỳ vọng từ gia đình, xã hội, mạng xã hội, và cả từ chính bản thân mình. Ta được dạy rằng phải giỏi giang, độc lập, tích cực, hạnh phúc, thành công và tốt nhất là tất cả cùng một lúc. Nhưng con người vốn mong manh. Không ai có thể mạnh mẽ liên tục mà không có lúc yếu đuối.

Khi những tiêu chuẩn lý tưởng ấy trở thành áp lực vô hình, con người dễ rơi vào trạng thái tự trách, tự phủ định, cảm thấy mình chưa đủ tốt dù đã rất cố gắng. Chữa lành, trong trường hợp này không phải là tìm cách trở nên hoàn hảo hơn mà là học cách chấp nhận sự không hoàn hảo của chính mình.

Một nguyên nhân sâu xa khác là sự đứt gãy trong kết nối. Công nghệ giúp con người liên lạc dễ dàng hơn nhưng lại khiến nhiều mối quan hệ trở nên hời hợt. Ta có thể nói chuyện với hàng trăm người mỗi ngày nhưng lại hiếm khi thực sự được lắng nghe.

Nhiều người lớn lên trong những gia đình thiếu sự thấu cảm, nơi cảm xúc bị xem nhẹ, nỗi buồn bị gạt đi bằng những câu “có gì đâu mà buồn”, “mạnh mẽ lên”. Những đứa trẻ ấy trưởng thành với khoảng trống cảm xúc kéo dài, mang theo cảm giác cô đơn ngay cả khi đang ở giữa đám đông. Chữa lành, vì thế là hành trình đi tìm lại cảm giác được công nhận, được hiểu và được yêu thương một cách lành mạnh.

Bên cạnh đó, xã hội hiện đại cũng ít dung thứ cho sự yếu đuối. Con người được khuyến khích phải “ổn”, phải “tích cực”, phải “vượt qua nhanh”. Nhưng nỗi đau không tuân theo mệnh lệnh. Khi không được phép buồn đủ lâu, không được khóc đủ nhiều, không được nói ra những điều xấu xí trong lòng, tổn thương sẽ không biến mất mà chỉ ẩn sâu hơn. Nhu cầu chữa lành nở rộ một phần vì con người cuối cùng cũng nhận ra rằng né tránh không phải là cách giải quyết. Muốn đi tiếp, cần phải quay lại đối diện với những gì đã bị bỏ quên.

Cũng cần thừa nhận rằng, con người hôm nay ý thức rõ hơn về sức khỏe tinh thần. Nếu trước đây, nỗi đau tâm lý thường bị xem nhẹ hoặc gán nhãn yếu đuối, thì hiện nay, việc nói về tổn thương đã dần trở nên bình thường hơn. Điều này không có nghĩa là con người yếu hơn mà là họ trung thực hơn với chính mình. Chữa lành không còn bị xem là xa xỉ mà là một nhu cầu thiết yếu, giống như ăn uống hay nghỉ ngơi.

Tuy nhiên, chữa lành không phải là trốn chạy khỏi đời sống, cũng không phải là phủ nhận trách nhiệm hay đắm chìm mãi trong quá khứ. Chữa lành, ở bản chất sâu xa nhất là học cách sống chậm lại để lắng nghe, đối diện và hiểu mình. Là dám nhìn thẳng vào những tổn thương, thừa nhận rằng mình đã từng đau, từng sợ, từng bất lực và điều đó không làm mình kém giá trị hơn. Là học cách đặt ranh giới, biết nói “không”, biết buông bỏ những điều không còn phù hợp, biết chọn mình trong những khoảnh khắc cần thiết.

Có lẽ, con người hiện nay cần chữa lành nhiều đến vậy bởi họ đã đi quá xa khỏi chính mình trong một thời gian dài. Khi quay lại, họ nhận ra tâm hồn mình cần được chăm sóc, giống như một khu vườn đã lâu không được tưới nước. Chữa lành không làm cuộc sống bớt khó khăn, nhưng giúp con người đủ vững vàng để bước đi giữa những khó khăn ấy mà không đánh mất bản thân. Và có lẽ, đó chính là điều mà thời đại này đang khao khát hơn bao giờ hết.

T. Linh

Nguồn Gia Đình VN : https://giadinhonline.vn/vi-sao-con-nguoi-thoi-dai-nay-can-chua-lanh-nhieu-den-vay-d210365.html