Vì sao người ở thành thị bị mỡ máu cao nhiều hơn?

5 giờ trướcBài gốc

Cholesterol là một thành phần quan trọng trong máu, thuộc nhóm lipid, có vai trò không thể thiếu đối với cơ thể. Nó tham gia cấu tạo màng tế bào, đặc biệt là tế bào thần kinh, đồng thời giúp sản xuất nhiều loại hormone quan trọng để duy trì hoạt động sống khỏe mạnh.

Tuy nhiên, cholesterol tồn tại dưới hai dạng: LDL (thường gọi là cholesterol "xấu") và HDL (cholesterol "tốt"). Khi lượng LDL hoặc chất béo trung tính (triglycerides) tăng cao, cơ thể dễ rơi vào tình trạng mỡ máu cao, tiềm ẩn nhiều rủi ro sức khỏe.

Một trong những biến chứng nguy hiểm nhất của mỡ máu cao là xơ vữa động mạch. Lớp mỡ bám vào thành mạch gây hẹp, tắc nghẽn dòng máu, từ đó làm tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim và đột quỵ.

Thống kê của Tổng hội Y học Việt Nam cho thấy tại các đô thị lớn, gần một nửa số người trưởng thành bị mỡ máu cao. Trung bình, cứ 10 người trưởng thành thì có 3 người mắc tình trạng này, đặc biệt phụ nữ trong độ tuổi 50-65 có tỷ lệ thừa cholesterol máu lên tới hơn 50%. Dù đáng báo động, nhưng nhiều người vẫn thiếu kiến thức để phòng tránh và kiểm soát căn bệnh này.

Tại Việt Nam, gần 50% người trưởng thành sống tại thành thị bị mỡ máu cao. Ảnh minh họa: Freepik.

Lý giải nguyên nhân gần 50% người trưởng thành sống tại thành thị bị mỡ máu cao, TS.BS Trương Hồng Sơn, Viện trưởng Viện Y học Ứng dụng Việt Nam, cho hay đa phần khu vực này có nền kinh tế phát triển, tốc độ đô thị hóa nhanh, kéo theo đó là lối sống "công nghiệp", vội vàng.

Vì tập trung toàn lực cho công việc, nhiều người có xu hướng tìm đến thức ăn nhanh, ít có thời gian tập luyện, vận động... Tỷ lệ này sẽ còn tăng nếu người dân nơi đây không nhận thức rõ mức độ nguy hiểm, hệ lụy của mỡ máu cao.

Các nghiên cứu còn chỉ ra tình trạng thừa cân, căng thẳng cũng làm gia tăng tình trạng thừa cholesterol trong máu. Nhiều nhà khoa học cho rằng khi gặp áp lực, cơ thể tiết ra ra một số hormone có thể làm tăng lượng cholesterol xấu.

Để kiểm soát mỡ máu, thực đơn LIGHT được khuyến nghị với 5 nguyên tắc:

Lựa chọn chất béo tốt;
Ít tiêu thụ da, mỡ, phủ tạng động vật;
Giảm muối;
Hạn chế rượu bia;
Tăng rau xanh, ngũ cốc.

Bên cạnh ăn uống khoa học, các chuyên gia cũng nhấn mạnh việc duy trì vận động thường xuyên như đi bộ, đạp xe, bơi lội, tránh hút thuốc, hạn chế rượu bia và giữ cân nặng hợp lý. Quan trọng nhất, vì mỡ máu cao thường không có dấu hiệu rõ rệt, mỗi người nên chủ động kiểm tra chỉ số cholesterol định kỳ, ít nhất 6 tháng một lần để phát hiện và xử lý kịp thời.

Phương Anh

Nguồn Znews : https://lifestyle.znews.vn/vi-sao-nguoi-o-thanh-thi-bi-mo-mau-cao-nhieu-hon-post1564387.html