Võ Hạ Trâm khoe cơ bụng săn chắc trong thời gian ở cữ, lưu ý các mẹ bỉm một điều

4 giờ trướcBài gốc

Sau khi sinh xong, Võ Hạ Trâm ý thức việc cải thiện vóc dáng. Cô ưu tiên các bài tập nhẹ nhàng trong thời gian đầu mới sinh. Dù cải thiện về cân nặng, nữ ca sĩ đề cao sức khỏe lên hàng đầu, áp dụng bài tập phù hợp cùng chế độ ăn khoa học.

Võ Hạ Trâm tích cực tập thể dục để lấy lại vóc dáng thon gọn. Ảnh: FBNV

Võ Hạ Trâm chia sẻ: "Sau sinh thì ngoài việc cơ thể bị tích mỡ, da chùng nhão thì có 2 vấn đề quan trọng cần giải quyết hơn đó là lỏng cơ sàn chậu (làm bụng dưới đổ về phía trước) và cơ bụng bị tách.

Thế nên sau khi sinh xong Trâm sẽ chú ý cho hai phần này bằng cách tập yoga phục hồi để thu hồi cơ sàn chậu và siết lại cơ bụng đã bị tách ra khi mang thai".

Võ Hạ Trâm hạn chế các động tác mạnh phòng trường hợp các vấn đề xấu xảy ra. Hơn thập kỷ ăn chay trường, nữ ca sĩ cho biết cô ít bệnh vặt, tinh thần thoải mái và giữ dáng khá tốt. Nữ ca sĩ tự mình xây dựng thực đơn ăn uống sao cho khoa học nhất, để vừa có thể cung cấp đầy đủ năng lượng nhưng vẫn giữ được sắc vóc.

Vóc dáng thon gọn của Võ Hạ Trâm sau sinh. Ảnh: FBNV

Bên cạnh đó, Võ Hạ Trâm đưa ra lưu ý dành cho các mẹ bỉm rằng: "Mình sẽ không tập gym nặng hoặc chạy nhảy vì sẽ có nguy cơ bị sa tử cung rất nguy hiểm. Bên cạnh đó người mẹ sẽ chưa khỏe hẳn để tập những bài tập nặng nên mình khuyến khích các mẹ nên tập yoga nhẹ nhàng để phục hồi trước trong vòng một đến hai tháng. Sau đó mình sẽ tập gym hoặc những bộ môn mà các mẹ yêu thích.

Cơ thể đẹp thì ai cũng thích nhưng quan trọng hơn hết là phải đẹp và khỏe từ bên trong trước tiên, nên các mẹ cứ từ từ đừng vội để không ảnh hưởng sức khỏe các mẹ nhé".

Khi kết hôn với chồng Ấn Độ vào, Võ Hạ Trâm cho biết ông xã cũng bị ảnh hưởng bởi chế độ ăn chay của mình. Anh cũng bắt đầu ăn chay mặc dù không phải trong tất cả mọi bữa ăn.

Võ Hạ Trâm đi hát trở lại sau 1 tháng sinh con. Ảnh: FBNV

Gia đình Võ Hạ Trâm hạnh phúc chào đón thành viên mới.

Sau khi sinh con, Võ Hạ Trâm cũng áp dụng phương pháp nuôi con thuần chay và cho biết rất hài lòng vì những lợi ích mà nó mang đến cho cả gia đình mình. Sau sinh một tháng, nữ ca sĩ đã trở lại với công việc ca hát.

Thúy Thúy

Nguồn SaoStar : https://saostar.vn/sao-va-doi-song/vo-ha-tram-khoe-co-bung-san-chac-trong-thoi-gian-o-cu-202411191650441766.html