Võ Hạ Trâm tiết lộ bí quyết về dáng sau sinh, đáng chú ý nhất là cách uống nước

20 giờ trướcBài gốc

Võ Hạ Trâm hạ sinh con trai út vào tháng 10 năm ngoái. Sau thời gian nghỉ ngơi để phục hồi sức khỏe, nữ ca sĩ đã nhanh chóng quay lại công việc và tập luyện để lấy lại vóc dáng.

Sáng 2/4, nữ ca sĩ hào hứng chia sẻ hình ảnh có mặt tại phòng tập, đồng thời cập nhật tình trạng cơ thể hiện tại. Cô tiết lộ hiện đang nặng 51kg với số đo ba vòng lần lượt là 90-65-93.

Để duy trì vóc dáng săn chắc, người đẹp áp dụng chế độ ăn uống khoa học, bao gồm: buổi sáng uống protein shake, ăn ngũ cốc và chuối; bữa trưa ăn uống bình thường; buổi tối dùng canh rau và khoai lang luộc; bữa phụ có thể là táo hoặc protein shake. Đặc biệt, Võ Hạ Trâm duy trì thói quen uống đến 3,5 lít nước mỗi ngày.

Võ Hạ Trâm tự tin khoe dáng thon sau nhiều ngày tập luyện, ăn uống khoa học. Ảnh: FBNV

Trước đó Võ Hạ Trâm từng mong muốn sẽ xử lý phần da thừa trên bụng hậu sinh nở. Ảnh: FBNV

Về lịch tập luyện, cô sắp xếp thời gian tập suốt cả tuần để giữ phong độ. Cụ thể, vào thứ Hai, Tư và Sáu, cô tập gym khoảng 2 tiếng mỗi buổi. Riêng thứ Ba và Năm, nữ ca sĩ dành 1,5 tiếng để tập yoga. Dù lịch trình bận rộn, mỗi ngày cô chỉ ngủ 5,5 tiếng vì phải hút sữa cho con. "Muốn ngủ nhiều hơn cũng không được. Dạ, bí quyết của em chỉ có nhiêu đó ạ!", cô hài hước chia sẻ.

Dưới phần bình luận, nhiều đồng nghiệp và khán giả quan tâm đến bí quyết giữ dáng của Võ Hạ Trâm. Cô cho biết tập luyện không quá vất vả, nhưng việc duy trì được vóc dáng mới là điều khó khăn, vì chỉ cần dừng tập là cân nặng có thể tăng trở lại.

Võ Hạ Trâm thoải mái diện nhiều trang phục nhờ vóc dáng thon gọn. Ảnh: FBNV

Vóc dáng đẫy đà của Võ Hạ Trâm khi mặc váy ôm sát cơ thể. Ảnh: FBNV

Một số người tò mò liệu cô có bị quá tải khi vừa tập luyện căng thẳng vừa chăm con nhỏ hay không. Đáp lại, nữ ca sĩ vui vẻ nói: "Tập như vậy mới có sức bền mà chăm con đó bạn ơi". Cô cũng tư vấn cho một khán giả rằng nếu muốn giảm cân, có thể cân nhắc tập gym, đi bộ dốc hoặc chạy bộ.

Phương Vy

Nguồn SaoStar : https://www.saostar.vn/song-khoe/vo-ha-tram-tiet-lo-bi-quyet-ve-dang-sau-sinh-cach-uong-nuoc-gay-chu-y-202504022309555245.html