Vóc dáng đáng kinh ngạc của Võ Hạ Trâm ở tuổi U40

3 giờ trướcBài gốc

Sau lần sinh con thứ hai, Võ Hạ Trâm từng tăng cân lên gần 70kg, nhưng chỉ trong vòng 6 tháng, cô đã giảm xuống 51kg với vòng eo 65cm và số đo ba vòng 90-65-93cm. Hiện tại, cân nặng của Võ Hạ Trâm duy trì ở mức khoảng 48-51kg, thậm chí nhẹ hơn so với thời chưa mang thai ở một số giai đoạn.

Vóc dáng của cô được mô tả là body đồng hồ cát, cơ bụng săn chắc, không mỡ thừa, da khỏe khoắn và đường cong cân đối. Gần đây nhất vào cuối năm 2025, Võ Hạ Trâm tự tin khoe body thật khi quay lại phòng gym, bắt đầu "cuộc chơi không mỡ thừa" sau giai đoạn chạy show dày đặc.

Võ Hạ Trâm khoe vóc dáng đáng kinh ngạc dù đã là mẹ 2 con. Ảnh: FBNV

Chế độ tập luyện của Võ Hạ Trâm được duy trì đều đặn và khoa học. Cô tập 5 buổi mỗi tuần: gym 3 buổi tập trung vào sức bền, sức mạnh cơ bắp và siết mỡ; xen kẽ 2 buổi yoga để tăng độ dẻo dai, phục hồi cơ sàn chậu, siết cơ bụng và thư giãn tinh thần. Sau sinh, Võ Hạ Trâm bắt đầu bằng các bài tập nhẹ nhàng như yoga để tránh ảnh hưởng sức khỏe, sau đó tăng cường độ dần dần. Cô cũng duy trì thói quen uống 3,5 lít nước mỗi ngày để hỗ trợ thải độc, giữ da căng mịn và cơ thể săn chắc.

Võ Hạ Trâm thường xuyên cập nhật hình ảnh trong phòng tập gym. Ảnh: FBNV

Về dinh dưỡng, Võ Hạ Trâm theo chế độ ăn chay trường nhưng đảm bảo đủ 3 nhóm chất, áp dụng thực đơn 4 bữa/ngày. Bữa sáng thường là protein shake kết hợp ngũ cốc và chuối; các bữa còn lại tập trung vào món chay hấp, luộc, kiểm soát calo chặt chẽ, hạn chế chiên xào. Cách tiếp cận này giúp cô giảm mỡ hiệu quả mà vẫn giữ năng lượng cho công việc biểu diễn và chăm sóc gia đình.

Ở tuổi U40, Võ Hạ Trâm vẫn giữ được vóc dáng thon gọn. Ảnh: FBNV

Vóc dáng săn chắc không chỉ giúp Võ Hạ Trâm tự tin hơn mà còn hỗ trợ phong cách thời trang. Cô thường chọn trang phục tôn dáng như váy ôm sát với cut-out tinh tế, áo dài truyền thống hoặc táo bạo với những thiết kế xẻ cao, váy dạ hội đính kim loại để khoe đường cong khỏe khoắn, chân dài và thần thái trưởng thành. Những lựa chọn này nhấn mạnh sự cân đối của body, kết hợp tóc xoăn tự nhiên và trang điểm sắc sảo, tạo nên hình ảnh vừa hiện đại vừa giữ nét văn hóa Việt.

Võ Hạ Trâm không ngại khoe dáng trong trang phục cắt xẻ táo bạo. Ảnh: FBNV

Hành trình giữ dáng của Võ Hạ Trâm ở tuổi U40 cho thấy sự kiên trì trong tập luyện kết hợp dinh dưỡng cân bằng là yếu tố then chốt để duy trì hình thể săn chắc dù đã trải qua hai lần sinh nở. Cách tiếp cận khoa học, đều đặn này không chỉ mang lại body thon gọn mà còn góp phần vào vẻ đẹp tổng thể, giúp nữ ca sĩ luôn chỉn chu trên sân khấu và đời thường.

Đặng Huyền

Nguồn SaoStar : https://www.saostar.vn/thoi-trang/voc-dang-dang-kinh-ngac-cua-vo-ha-tram-o-tuoi-u40-202602071455503246.html