Xoa bóp bấm huyệt hỗ trợ trị chóng mặt do các nguyên nhân vùng cổ

7 giờ trướcBài gốc

Một số bệnh lý vùng cổ như thoái hóa cột sống cổ, chứng đau cơ cổ, chấn thương vùng cổ có thể dẫn đến chèn ép động mạch đốt sống, giảm lưu lượng máu và oxy lên não từ đó gây ra những triệu chứng như hoa mắt, chóng mặt, mất thăng bằng, đau đầu… Việc chẩn đoán sớm và điều trị kịp thời là rất quan trọng để ngăn ngừa các biến chứng nghiêm trọng.

Nội dung

1. Biểu hiện chóng mặt do các nguyên nhân vùng cổ

2. Cách xoa bóp bấm huyệt hỗ trợ điều trị chóng mặt

2.1 Một số huyệt vị thường dùng

2.2 Các thủ pháp thường dùng

Trong xã hội hiện đại, tư thế làm việc sai, ngồi trước máy tính trong thời gian dài, thói quen sử dụng điện thoại kèm theo áp lực căng thẳng lại góp phần làm trầm trọng thêm tình trạng này.

Đông y cho rằng xoa bóp có công năng hoạt huyết thông lạc, giải co thắt giảm đau, làm khớp xương trơn thuận. Liệu pháp xoa bóp thông qua ngón tay bấm huyệt và chỉnh phục khớp có thể ở mức độ nhất định làm giãn cơ, điều chỉnh một số vấn đề của đốt sống cổ và khôi phục tưới máu từ đó giúp cải thiện tình trạng chóng mặt.

1. Biểu hiện chóng mặt do các nguyên nhân vùng cổ

Chóng mặt do các nguyên nhân vùng cổ là vấn đề thường gặp, thường tăng nặng khi xoay cổ, có quan hệ mật thiết với tư thế, trường hợp nặng có thể xuất hiện buồn nôn, nôn mửa… Nhiều do thói quen xấu như thường xuyên cúi đầu làm việc, đọc sách, dùng điện thoại là nguyên nhân chính của tình trạng trên, tỷ lệ mắc bệnh ngày một tăng, hơn nữa có xu thế trẻ hóa.

Chóng mặt do các nguyên nhân vùng cổ thường có các biểu hiện chủ yếu:

Hoa mắt, choáng, cảm giác bất định về hướng, thăng bằng kém (thường không là "xoay tròn" mạnh như say tàu).
Đau, khó chịu vùng cổ, giới hạn vận động cổ, triệu chứng tăng khi quay/duỗi/ cúi cổ hoặc giữ tư thế cổ lâu.
Có thể kèm buồn nôn, rối loạn thị giác, mất thăng bằng khi đi bộ; trong các trường hợp do mạch máu còn có triệu chứng thần kinh khu trú.

Chóng mặt do nhiều nguyên nhân gây ra và có thể ảnh hưởng nhiều đến sinh hoạt hàng ngày.

Theo Đông y, chứng này nằm trong phạm vi chứng huyễn vựng, thường có liên quan đến các rối loạn kinh lạc, mất cân bằng khí huyết, do đàm, phong hàn ứ trệ ở kinh mạch vùng cổ dẫn đến khí huyết không thông.

Theo Đông y, nguyên nhân gây chóng mặt là do:

Khí huyết ứ trệ, huyết ứ do làm việc nặng nhọc, chấn thương hoặc tư thế xấu.
Ngoại cảm phong hàn thấp xâm nhập, lưu lại ở vùng cổ gây tắc nghẽn kinh lạc.
Can thận hư tổn, khí huyết hư suy.
Tỳ vị hư nhược ảnh hưởng đến công năng vận hóa dẫn tới đàm thấp đình lưu, trở trệ kinh lạc.

Các nguyên nhân trên có thể cùng xuất hiện, phối hợp với nhau làm ảnh hưởng đến chức năng của cân cốt, làm kinh lạc không thông từ đó dẫn đến khí huyết không thể đưa lên vùng đầu, vùng đầu, não không được nuôi dưỡng đầy đủ mà dẫn đến chóng mặt.

2. Cách xoa bóp bấm huyệt hỗ trợ điều trị chóng mặt

2.1 Một số huyệt vị thường dùng

A thị huyệt: Tìm vị trí điểm đau hoặc điểm co cơ rồi tác động vào giúp lập tức sơ thông kinh mạch, giảm đau tức thì.
Phong trì: Ở phía sau gáy, chỗ lõm sâu trong chân tóc, sát đáy hộp sọ, giữa hai khối cơ thang và cơ ức đòn chũm.
Phong phủ: Ở sau gáy, trên đường chân tóc, trong chỗ lõm giữa khe xương chẩm và đốt sống cổ đầu tiên.
Thiên trụ: Ở sau gáy, ở giữa tai và đầu cột sống.
Đại chùy: ở chỗ lõm ngay dưới đầu mỏm gai của đốt sống cổ thứ 7.
Hoàn cốt: Trong chỗ lõm phía sau và dưới mỏm chũm, sát bờ sau của cơ ức đòn chũm.
Ngọc chẩm: Ở ngang ụ chẩm, phía ngoài ụ chẩm 1.5 thốn.
Giáp tích vùng cổ: Là các huyệt nằm dọc cột sống từ đốt sống cổ 2 đến cổ 6, cách đường giữa cột sống 0.5 thốn.

2.2 Các thủ pháp thường dùng

Xoa: Dùng lòng bàn tay hoặc ngón tay xoa vùng gáy, cổ, vai gáy để làm ấm, giãn cơ, giảm căng thẳng.
Day: Dùng ngón tay day với lực vừa phải các cơ vùng cổ, duy trì 1 - 2 phút, giúp thông kinh hoạt lạc, giảm hoa mắt chóng mặt.
Bấm huyệt: Dùng đầu ngón tay cái bấm trực tiếp lên huyệt trọng điểm như Phong trì, Thiên trụ, Hợp cốc.
Kéo giãn: Phối hợp thủ pháp day bấm với động tác kéo giãn cơ cổ, giảm chèn ép động mạch đốt sống. Lưu ý không được kéo giãn quá mạnh, quá đột ngột làm tổn thương các cơ quan vùng cổ.
Tập vận động: Tập các động tác cúi, ngửa, nghiêng, xoay cổ nhẹ nhàng trong 2-3 phút sau khi xoa bóp bấm huyệt.

Chóng mặt là biểu hiện của nhiều nguyên nhân khác nhau, khi xuất hiện triệu chứng chóng mặt, tuyệt đối không được chủ quan. Việc xoa bóp, bấm huyệt cần thực hiện với lực vừa phải, tránh ấn quá mạnh hoặc cố gắng tạo ra tiếng kêu ở vùng cổ.

Nếu sau khi áp dụng các biện pháp hỗ trợ mà triệu chứng không thuyên giảm, thậm chí có xu hướng nặng hơn như đau đầu dữ dội, buồn nôn, mất thăng bằng, nhìn mờ… thì cần đi khám sớm để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

BS. Nguyễn Huy Hoàng

Nguồn SK&ĐS : https://suckhoedoisong.vn/xoa-bop-bam-huyet-ho-tro-tri-chong-mat-do-cac-nguyen-nhan-vung-co-169250929125927319.htm