4 cách trị hôi nách theo y học cổ truyền, dễ áp dụng tại nhà

6 giờ trướcBài gốc

Mùa hè là thời điểm nhiều người cảm thấy khó chịu vì mùi hôi vùng nách. Tình trạng này không chỉ gây bất tiện trong sinh hoạt mà còn ảnh hưởng đến sự tự tin khi giao tiếp. Không ít người cho rằng hôi nách đơn thuần do vệ sinh kém, tuy nhiên về mặt y khoa, nguyên nhân chủ yếu liên quan đến phản ứng giữa mồ hôi và vi khuẩn trên da.

Nội dung

1. Vì sao mùa hè dễ bị hôi nách hơn?

2. Cách hỗ trợ giảm hôi nách theo y học cổ truyền

2.1 Dùng lá trầu không để giảm vi khuẩn gây mùi

2.2 Phèn chua giúp hút ẩm và giảm mùi

2.3 Gừng tươi hỗ trợ khử mùi nhẹ

2.4 Điều chỉnh sinh hoạt giúp kiểm soát mùi cơ thể

Thực tế, bản thân mồ hôi gần như không có mùi. Mùi khó chịu xuất hiện khi mồ hôi, đặc biệt ở vùng có nhiều tuyến mồ hôi như nách, tiếp xúc với vi khuẩn cư trú trên bề mặt da. Ngoài ra, một số yếu tố như thời tiết nóng, căng thẳng, ăn nhiều gia vị, thay đổi nội tiết hoặc bệnh lý chuyển hóa cũng có thể làm tình trạng nặng hơn.

Tuy nhiên, nếu mùi cơ thể đột ngột tăng nhiều hoặc kéo dài bất thường, người bệnh nên lưu ý vì đây đôi khi có thể là dấu hiệu liên quan đến rối loạn nội tiết, bệnh tuyến giáp, đái tháo đường hoặc nhiễm trùng da.

1. Vì sao mùa hè dễ bị hôi nách hơn?

Vào mùa nóng, cơ thể tiết nhiều mồ hôi để điều hòa thân nhiệt. Vùng nách lại thường kín, ít thông thoáng nên vi khuẩn dễ phát triển mạnh. Khi vi khuẩn phân hủy các thành phần trong mồ hôi, mùi cơ thể sẽ xuất hiện rõ hơn.

Một số yếu tố có thể khiến mùi nách nặng hơn gồm:

Mặc quần áo bí, bó sát.
Vệ sinh vùng nách chưa đúng cách.
Ăn nhiều thực phẩm cay nóng, hành, tỏi.
Căng thẳng kéo dài làm tăng tiết mồ hôi.
Thừa cân, tăng tiết mồ hôi.
Thay đổi nội tiết ở tuổi dậy thì hoặc giai đoạn mãn kinh.

Theo quan điểm y học cổ truyền, hôi nách thường liên quan đến tình trạng "thấp nhiệt", cơ thể tích nhiệt, tiết nhiều mồ hôi hoặc vệ khí suy yếu. Vì vậy, việc điều trị thường kết hợp giữa vệ sinh cá nhân, điều chỉnh ăn uống và sử dụng một số thảo dược hỗ trợ giảm mùi.

Hôi nách thường liên quan đến tình trạng "thấp nhiệt", cơ thể tích nhiệt, tiết nhiều mồ hôi hoặc vệ khí suy yếu.

2. Cách hỗ trợ giảm hôi nách theo y học cổ truyền

2.1 Dùng lá trầu không để giảm vi khuẩn gây mùi

Lá trầu không được dùng phổ biến trong y học cổ truyền nhờ đặc tính kháng khuẩn và hỗ trợ làm sạch da. Một số nghiên cứu cho thấy tinh dầu trong lá trầu không có khả năng ức chế vi khuẩn và nấm trên da ở mức độ nhất định.

Cách dùng khá đơn giản: Rửa sạch 5–7 lá trầu không; giã nát hoặc đun với nước. Sau khi tắm, dùng nước lá trầu lau hoặc rửa vùng nách mỗi ngày. Biện pháp này phù hợp với người có mùi cơ thể nhẹ đến trung bình. Tuy nhiên, người có da nhạy cảm nên thử trên vùng da nhỏ trước để tránh kích ứng.

2.2 Phèn chua giúp hút ẩm và giảm mùi

Trong dân gian, phèn chua thường được dùng để hỗ trợ giảm mồ hôi và mùi cơ thể nhờ khả năng hút ẩm. Khi sử dụng đúng cách, phèn chua có thể giúp vùng nách khô thoáng hơn.

Cách thực hiện:Rang phèn chua đến khi nở xốp trắng; tán thành bột mịn. Sau khi vệ sinh sạch và lau khô vùng nách, thoa một lượng nhỏ bột phèn chua. Không nên dùng quá nhiều hoặc chà xát mạnh vì có thể gây khô da, kích ứng, nhất là ở người có cơ địa nhạy cảm.

2.3 Gừng tươi hỗ trợ khử mùi nhẹ

Gừng chứa tinh dầu có đặc tính kháng khuẩn nhẹ và tạo mùi thơm tự nhiên. Trong y học cổ truyền, gừng còn được xem là vị thuốc giúp làm ấm cơ thể và hỗ trợ lưu thông khí huyết.

Cách dùng:Giã gừng tươi lấy nước. Thoa lên vùng nách khoảng 10–15 phút, sau đó rửa sạch bằng nước. Nếu xuất hiện cảm giác nóng rát hoặc đỏ da, nên ngừng sử dụng.

Gừng tươi hỗ trợ khử mùi nhẹ.

2.4 Điều chỉnh sinh hoạt giúp kiểm soát mùi cơ thể

Vệ sinh và thay đổi lối sống vẫn là nền tảng quan trọng nhất để giảm hôi nách.

Tắm rửa đúng cách mỗi ngày: Vệ sinh cơ thể đều đặn giúp giảm lượng vi khuẩn tích tụ trên da. Trong mùa hè hoặc khi vận động nhiều, có thể cần tắm 2 lần/ngày.

Ưu tiên quần áo cotton, rộng thoáng: Quần áo quá chật hoặc chất liệu tổng hợp dễ giữ nhiệt và mồ hôi, tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển. Người có mùi cơ thể nên mặc quần áo cotton thấm hút tốt, hạn chế đồ bó sát, thay áo thường xuyên nếu ra nhiều mồ hôi, giữ vùng nách khô thoáng.

Chế độ ăn cũng ảnh hưởng đến mùi cơ thể: Một số thực phẩm có thể khiến mùi mồ hôi nặng hơn, đặc biệt là tỏi, hành, gia vị cay nóng, rượu bia… Ngược lại, uống đủ nước, ăn nhiều rau xanh và trái cây có thể giúp cơ thể điều hòa tốt hơn và hạn chế mùi khó chịu.

Ngoài ra, căng thẳng kéo dài cũng có thể làm tăng tiết mồ hôi. Vì vậy, ngủ đủ giấc, vận động phù hợp và giữ tinh thần ổn định cũng góp phần cải thiện tình trạng này.

Các biện pháp y học cổ truyền chủ yếu có vai trò hỗ trợ giảm mùi ở mức độ nhẹ hoặc trung bình. Nếu hôi nách kéo dài, tăng nặng hoặc ảnh hưởng lớn đến sinh hoạt, người bệnh nên khám chuyên khoa da liễu.

Hiện nay có nhiều phương pháp điều trị như thuốc bôi, thuốc uống, tiêm botulinum toxin, laser hoặc can thiệp tuyến mồ hôi tùy từng trường hợp. Ngoài ra, cần đi khám nếu xuất hiện các dấu hiệu như: Mùi cơ thể thay đổi đột ngột, vùng nách đỏ, đau hoặc chảy dịch, ra mồ hôi quá mức toàn thân, kèm sụt cân, mệt mỏi hoặc rối loạn nội tiết…

Lưu ý, bài viết chỉ mang tính chất cung cấp thông tin tham khảo, không thay thế chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Người dân nên tham khảo ý kiến bác sĩ khi có vấn đề sức khỏe kéo dài hoặc bất thường.

BS. Tăng Minh Hoa

Nguồn SK&ĐS : https://suckhoedoisong.vn/4-cach-tri-hoi-nach-theo-y-hoc-co-truyen-de-ap-dung-tai-nha-169260518101239783.htm