5 sai lầm khi sử dụng rượu bia ngày Tết
Theo Viện Dinh dưỡng Quốc gia, bia, rượu vang và rượu mạnh đều là các loại đồ uống chứa cồn ethanol ở nồng độ khác nhau. Cụ thể: Bia chứa khoảng 5% cồn, rượu vang khoảng 9-16% cồn, rượu mạnh: từ 40-45% cồn.
Tác dụng của rượu bia thường gây hại cho sức khỏe nhiều hơn là có lợi. Mặc dù cồn trong rượu bia cũng sinh năng lượng, nhưng đây là năng lượng rỗng, không mang lại giá trị dinh dưỡng.
Dưới đây là những sai lầm phổ biến cần tránh khi sử dụng rượu bia:
1. Uống rượu lúc đói
Uống rượu khi đói sẽ làm tăng kích ứng dạ dày, dẫn đến viêm loét và thậm chí chảy máu dạ dày. Trước khi uống rượu, nên:
Uống nước lọc, nước trái cây, nước súp hoặc nước canh.
Ăn các món rau xanh để giảm nồng độ cồn.
Ăn thực phẩm giàu protein như thịt, cá, trứng để làm chậm quá trình hấp thu rượu vào máu.
Ngoài ra, tuyệt đối không kết hợp rượu với đồ uống có ga hoặc uống rượu lẫn bia, vì điều này sẽ khiến cồn hấp thu vào máu nhanh hơn.
2. Sử dụng rượu cùng với aspirin
Nếu đang dùng aspirin (nhóm thuốc giảm đau), không nên uống rượu. Một số người uống aspirin trước khi dùng rượu để tăng "tửu lượng", nhưng điều này cực kỳ nguy hiểm vì:
Aspirin có thể gây chảy máu dạ dày khi đói.
Tăng hấp thu cồn vào máu, làm nồng độ cồn tăng nhanh, gây nguy hiểm cho sức khỏe.
Nếu bắt buộc phải dùng aspirin và uống rượu trong cùng ngày, cần giữ khoảng cách ít nhất 1 ngày hoặc uống aspirin vào buổi sáng và rượu vào buổi tối.
3. Kết hợp rượu với caffeine
Không nên uống rượu cùng caffeine, vì:
Rượu là chất ức chế, trong khi caffeine là chất kích thích, gây tăng huyết áp và nhịp tim.
Dùng caffeine để tỉnh táo sau khi uống rượu là sai lầm, có thể gây thêm áp lực cho tim mạch.
4. Tắm ngay sau khi uống rượu bia
Tắm ngay sau khi uống rượu bia sẽ:
Tăng gánh nặng cho đường tiêu hóa, làm tổn thương chức năng của hệ tiêu hóa.
Lượng glucose dự trữ trong cơ thể giảm mạnh, gây hạ nhiệt nhanh chóng.
Ức chế hoạt động bình thường của gan, cản trở quá trình phục hồi glucose, thậm chí có thể gây sốc hoặc tử vong trong trường hợp nghiêm trọng.
5. Cố gây nôn khi không tỉnh táo
Cố ép bản thân gây nôn sau khi uống rượu có thể dẫn đến:
Sặc, tràn chất nôn vào phổi, gây nguy cơ viêm phổi.
Nếu đi ra ngoài ngay sau khi uống rượu, đặc biệt trong thời tiết lạnh, dễ làm giãn mạch, hạ thân nhiệt nhanh chóng.
Hãy lưu ý những sai lầm trên để bảo vệ sức khỏe bản thân và gia đình trong dịp Tết.
Diệu Thu
Nguồn Người Đưa Tin : https://nguoiduatin.vn/5-sai-lam-khi-su-dung-ruou-bia-ngay-tet-204252801235152281.htm
Tin khác
Mách bạn cách 'né' rượu bia ngày Tết để an toàn cho sức khỏe
4 giờ trước
Đỏ mặt khi uống rượu có phải do đào thải cồn chậm?
6 giờ trước
Kỳ lạ 2 ngôi làng ở Đắk Nông từ chối chơi với... 'người uống rượu bia'
2 giờ trước
Ngày tết, cẩn trọng với thực phẩm có đường
3 giờ trước
Vị thuốc trong bát canh măng ngày Tết
42 phút trước
205 trường hợp khám, cấp cứu do pháo nổ, pháo hoa trong ngày Mùng 1 Tết
4 giờ trước