8 liệu pháp tự nhiên phục hồi độ ẩm, giảm khô xơ cho tóc

5 giờ trướcBài gốc

Nội dung

1. Các tác nhân khiến tóc khô xơ

2. Liệu pháp tự nhiên phục hồi độ ẩm cho tóc

3. Thay đổi thói quen để bảo vệ tóc, giảm khô xơ

4. Lưu ý trong chế độ dinh dưỡng

1. Các tác nhân khiến tóc khô xơ

Có 3 nhóm nguyên nhân chính khiến tóc khô xơ:

Tình trạng da đầu: Da đầu không tiết đủ dầu tự nhiên để bôi trơn và bảo vệ sợi tóc.

Tác động môi trường: Thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời gay gắt, gió khô, khí hậu nóng hoặc nước hồ bơi chứa nhiều clo.

Thói quen chăm sóc sai cách: Lạm dụng các công cụ tạo kiểu bằng nhiệt (máy sấy, máy uốn), gội đầu quá thường xuyên với các loại dầu gội chứa chất tẩy rửa mạnh, hoặc sử dụng hóa chất làm tóc liên tục.

Dưới tác động của môi trường, hóa chất và thói quen sinh hoạt khiến tóc khô, xơ rối, dễ gãy rụng.

2. Liệu pháp tự nhiên phục hồi độ ẩm cho tóc

1. Liệu pháp dầu nóng

Đây là cách nhanh nhất để đưa dưỡng chất thấm sâu vào biểu bì tóc. Các loại dầu thực vật như dầu dừa, dầu hạnh nhân hay dầu thầu dầu đều rất giàu vitamin E và chất chống oxy hóa.

Cách làm: Làm ấm dầu, massage nhẹ nhàng lên tóc trong vài phút rồi dùng khăn ấm quấn lại.

Tác dụng: Lớp dầu ấm giúp làm kín các lớp biểu bì, giữ ẩm và phục hồi độ bóng.

2. Mặt nạ trứng và mayonnaise

Trứng là nguồn cung cấp protein dồi dào, trong khi mayonnaise chứa các loại dầu giúp nuôi dưỡng tóc khô hiệu quả.

Cách làm: Trộn lòng trắng trứng với hai muỗng canh nước ấm hoặc thoa trực tiếp mayonnaise lên tóc ẩm.

Tác dụng: Bổ sung cấu trúc protein bị mất đi và tăng độ đàn hồi cho sợi tóc.

3. Dưỡng ẩm từ quả bơ

Bơ không chỉ là thực phẩm tốt mà còn là loại kem dưỡng tóc hiệu quả nhờ hàm lượng vitamin A, E, chất béo bão hòa và khoáng chất.

Cách làm: Nghiền nhuyễn bơ trộn với một quả trứng để tạo thành hỗn hợp sệt, thoa lên tóc và để trong 20 phút.

Tác dụng: Cung cấp các axit béo thiết yếu để nuôi dưỡng từ sâu bên trong lõi tóc.

Mặt nạ chuối giúp cải thiện tóc xơ rối.

4. Mặt nạ chuối cho tóc

Chuối chứa nhiều kali và có độ ẩm cao, rất phù hợp để cải thiện tình trạng tóc xơ rối.

Cách làm: Xay mịn chuối để tránh vón cục, thoa đều từ gốc đến ngọn và xả sạch sau một khoảng thời gian ngắn.

Tác dụng: Giúp làm mềm tóc, ngăn ngừa tình trạng chẻ ngọn và tăng độ bóng tự nhiên.

5. Xả tóc với bia

Nhiều người sẽ ngạc nhiên, nhưng bia chứa các protein hỗ trợ phục hồi lớp biểu bì tóc bị hư tổn.

Cách làm: Dùng bia như một loại nước xả khi gội đầu.

Tác dụng: Giúp sợi tóc trông dày hơn và bóng mượt hơn nhờ các dưỡng chất lên men.

6. Nước vo gạo

Đây là bí quyết truyền thống nhưng rất khoa học. Nước vo gạo chứa inositol, một hoạt chất có thể thấm sâu vào tóc hư tổn và phục hồi nó từ bên trong.

Cách làm: Sử dụng nước vo gạo để gội hoặc xả tóc định kỳ.

7. Gel nha đam (lô hội)

Nha đam là một chất làm mềm tự nhiên tuyệt vời với khả năng cấp nước vượt trội.

Cách làm: Trộn gel nha đam với dầu dừa và thoa lên tóc như một loại mặt nạ dưỡng.

8. Sữa chua và dầu nền

Sự kết hợp giữa axit lactic trong sữa chua và các axit béo trong dầu thực vật tạo ra môi trường lý tưởng để cân bằng độ pH cho da đầu và tóc.

3. Thay đổi thói quen để bảo vệ tóc, giảm khô xơ

Bên cạnh việc đắp mặt nạ dưỡng tóc, việc điều chỉnh các thói quen hàng ngày đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì kết quả.

Hạn chế tần suất gội đầu: Gội đầu mỗi ngày sẽ tước đi lớp dầu tự nhiên của da đầu, do đó, bạn hãy cố gắng duy trì khoảng 2-3 lần mỗi tuần.

Chọn dầu gội phù hợp: Ưu tiên các loại dầu gội không chứa sulfate (chất tẩy rửa mạnh) và có độ pH cân bằng.

Nhiệt độ nước: Tránh dùng nước quá nóng khi gội đầu vì nước nóng làm giãn nở biểu bì quá mức, khiến tóc dễ mất nước và kết thúc bằng nước lạnh để khép biểu bì.

Bảo vệ khi tạo kiểu: Nếu bắt buộc phải dùng máy sấy hay máy uốn, hãy luôn sử dụng xịt bảo vệ nhiệt trước đó.

Cắt tỉa định kỳ: Việc cắt bỏ phần ngọn tóc khô xơ giúp ngăn chặn tình trạng chẻ ngọn lan rộng lên phía trên sợi tóc.

4. Lưu ý trong chế độ dinh dưỡng

Một mái tóc đẹp bắt đầu từ một cơ thể khỏe mạnh, nên hãy đảm bảo chế độ ăn uống của bạn giàu:

Axit béo Omega-3: Có trong cá hồi, hạt óc chó, hạt lanh... giúp nuôi dưỡng nang tóc từ bên trong, giảm viêm da đầu...
Biotin và protein: Giúp xây dựng cấu trúc tóc chắc khỏe.
Uống đủ nước: Nước là thành phần cơ bản để duy trì độ ẩm cho mọi tế bào, bao gồm cả nang tóc.

Phục hồi tóc khô đòi hỏi sự kiên trì, bạn hãy bắt đầu bằng những nguyên liệu đơn giản trong căn bếp của mình và quan trọng nhất là hãy thay đổi cách bạn đối xử với mái tóc mỗi ngày. Khi bạn chăm sóc tóc đúng cách, mái tóc sẽ óng ả và mượt mà trở lại.

Mời xem thêm video được quan tâm: