Bài tập cải thiện hành vi cho người mắc hội chứng Ganser (rối loạn giả lú)

2 ngày trướcBài gốc

NỘI DUNG:

1. Tác dụng của các bài tập đối với người bệnh mắc hội chứng Ganser

2. Một số bài tập vận động tốt cho người mắc hội chứng Ganser

2.1 Bài tập thở 4-7-8

2.2 Bài tập đi bộ chánh niệm

2.3 Các bài tập thể dục nhịp điệu nhẹ nhàng ổn định tinh thần cho người mắc hội chứng Ganser

2.4 Các bài tập khí công, tĩnh tọa

2.5 Bài tập khiêu vũ trị liệu

2.6 Xoa bóp bấm huyệt thư giãn

3. Một số lưu ý khi tập vận động đối với người mắc hội chứng Ganser

1. Tác dụng của các bài tập đối với người bệnh mắc hội chứng Ganser

Hội chứng Ganser thường xuất hiện như một phản ứng cực đoan đối với căng thẳng hoặc mong muốn tránh trách nhiệm hay tình huống khó chịu.

Việc điều trị hội chứng Ganser thường tập trung vào loại bỏ nguyên nhân gây chấn thương tâm lý ban đầu, giảm căng thẳng và ổn định tâm lý cho bệnh nhân.

Việc luyện tập vận động có thể mang lại nhiều lợi ích cho người mắc hội chứng Ganser, không chỉ giúp cải thiện tâm lý, thể chất, mà còn hỗ trợ ổn định tinh thần và nhận thức thực tế, cụ thể:

- Ổn định tinh thần: Người mắc hội chứng Ganser thường có các căng thẳng tâm lý nặng. Các bài tập giúp ổn định hệ thần kinh, giảm hoảng loạn, lo âu, giúp người bệnh dần lấy lại cân bằng tâm lý. Các bài tập còn giúp người bệnh mắc hội chứng Ganser kích thích não bộ, cải thiện tư duy logic, khả năng phản xạ, từ đó cải thiện tình trạng mất phương hướng, rối loạn nhận thức và trí nhớ.

Việc vận động thường xuyên cũng giúp cải thiện tuần hoàn máu lên não, qua đó hỗ trợ chức năng nhận thức, trí nhớ và sự tỉnh táo.

- Hỗ trợ kiểm soát tốt hành vi: Các bài tập vận động sẽ hỗ trợ người mắc hội chứng Ganser có ý thức hơn về cơ thể mình, từ đó giúp họ kiểm soát tốt hơn hành vi và lời nói. Với việc luyện tập có kỷ luật, người mắc hội chứng Ganser còn có thể hình thành thói quen tích cực, từ đó cải thiện sự ổn định về hành vi.

- Cải thiện khả năng hòa nhập xã hội: Một số bài tập vận động theo nhóm sẽ giúp người bệnh tương tác với người khác, qua đó cải thiện khả năng giao tiếp, hòa nhập xã hội. Khi có sự hướng dẫn của chuyên gia sẽ giúp người bệnh cảm thấy được hỗ trợ, tạo động lực để hồi phục.

Các bài tập còn giúp người mắc hội chứng Ganser hình thành những thói quen tích cực, tránh xa các hành vi tiêu cực hoặc việc tự cô lập bản thân.

Tập luyện theo nhóm giúp người mắc hội chứng Ganser cải thiện khả năng giao tiếp, hòa nhập xã hội.

2. Một số bài tập vận động tốt cho người mắc hội chứng Ganser

2.1 Bài tập thở 4-7-8

Tác dụng: Bài tập này có tác dụng giúp người mắc hội chứng Ganser ổn định tâm lý, giảm lo âu, phục hồi sự tập trung.

Cách thực hiện: Người bệnh ngồi ở tư thế thoải mái, hít vào bằng mũi trong 4 giây, giữ hơi thở trong 7 giây, thở ra bằng miệng trong 8 giây; lặp lại khoảng 15-20 lần.

2.2 Bài tập đi bộ chánh niệm

Tác dụng: Hỗ trợ người bệnh trong việc lấy lại nhận thức về cơ thể và môi trường.

Cách thực hiện: Người bệnh đi bộ chậm rãi, tập trung vào cảm giác chân chạm đất và hơi thở, cảm nhận hơi thở và sự tiếp xúc với mặt đất ở từng bước chân. Thực hiện khoảng 10-15 phút mỗi ngày.

Đi bộ có chánh niệm giúp người mắc hội chứng Ganser ý thức về cơ thể.

2.3 Các bài tập thể dục nhẹ nhàng

Tác dụng: Các bài tập này sẽ giúp người mắc hội chứng Ganser duy trì thể lực, ổn định tuần hoàn và giảm các triệu chứng tâm lý tiêu cực.

Cách thực hiện: Bệnh nhân có thể thực hiện 5-10 lần các động tác xoay khớp cổ tay, cổ chân, khớp vai, hông rồi thực hiện các động tác vươn vai, kéo giãn cơ thể; có thể kết hợp với âm nhạc nhẹ nhàng để tăng cảm giác thư thái.

2.4 Các bài tập khí công

Người mắc hội chứng Ganser có thể tham gia vào các hoạt động như thiền định, tập khí công, tập thái cực quyền… giúp người bệnh ổn định tinh thần, điều hòa khí huyết, cải thiện tâm trí và sức khỏe thể chất.

Tập thái cực quyền giúp người mắc hội chứng Ganser ổn định tâm trí.

2.5 Bài tập khiêu vũ trị liệu

Người mắc hội chứng Ganser cũng có thể tập các bài khiêu vũ nhẹ nhàng, giúp người bệnh cải thiện khả năng điều phối cơ thể, đồng thời tăng sự tự tin và gắn kết cảm xúc.

2.6 Xoa bóp bấm huyệt thư giãn

Bên cạnh các phương pháp dùng thuốc và các bài tập, xoa bóp bấm huyệt của Đông y cũng rất có hiệu quả trong việc hỗ trợ các bệnh nhân mắc hội chứng Ganser. Xoa bó,p bấm huyệt ngoài tác dụng chung giúp khí huyết lưu thông, giúp cải thiện tâm trạng, thông qua việc điều chỉnh công năng tạng phủ giúp người bệnh ổn định tinh thần, giảm triệu chứng lo âu, hoảng loạn.

3. Một số lưu ý khi tập vận động đối với người mắc hội chứng Ganser

Người mắc hội chứng Ganser rất dễ bị căng thẳng, do đó cần tập luyện dưới sự hướng dẫn của chuyên gia tâm lý, chuyên gia vật lý trị liệu để tránh gây thêm căng thẳng do tập luyện.

Nên chọn các bài tập nhẹ nhàng, không mang tính cạnh tranh hoặc áp lực quá lớn. Các bài tập cũng nên thực hiện từ đơn giản rồi tăng dần độ khó để người bệnh dần thích nghi với các bài tập. Chọn không gian tập luyện yên tĩnh, tránh nơi đông người, ồn ào, kích thích thần kinh

Nên kết hợp các bài tập với trị liệu tâm lý sớm, có sự hỗ trợ từ gia đình và xã hội để tối ưu hiệu quả điều trị. Các bài tập có thể được thực hiện vào sáng sớm giúp cơ thể khởi động hoặc chiều muộn giúp cân bằng cảm xúc, hỗ trợ giấc ngủ. Không nên thực hiện các bài tập quá muộn (sau 20 giờ) vì có thể gây kích thích thần kinh quá mức dẫn đến khó ngủ.

Khi người bệnh có các biểu hiện rối loạn nhận thức nghiêm trọng, hoang mang, mất phương hướng, rối loạn hành vi... chỉ nên tập các bài tập thở sâu, thiền định, đi bộ chánh niệm hoặc xoa bóp bấm huyệt nhẹ nhàng để ổn định thần kinh và kết nối với thực tại.

Nếu người bệnh cảm thấy mệt mỏi, chóng mặt, mất ngủ nhiều ngày, hoặc có các dấu hiệu rối loạn tâm thần nặng, mất kiểm soát hành vi, cần dừng việc tập luyện và báo ngay cho bác sĩ điều trị.

BS. Nguyễn Huy Hoàng

Nguồn SK&ĐS : https://suckhoedoisong.vn/bai-tap-cai-thien-hanh-vi-cho-nguoi-mac-hoi-chung-ganser-roi-loan-gia-lu-169250319133133839.htm