Có nên dùng men vi sinh giảm chứng trào ngược axit dạ dày?

2 giờ trướcBài gốc

Bên cạnh thuốc kháng axit hay thuốc ức chế axit, nhiều người tìm đến men vi sinh với kỳ vọng cải thiện triệu chứng. Tuy nhiên, hiệu quả của cách bổ sung này còn tùy thuộc vào từng cá nhân và chưa thể thay thế phương pháp điều trị tiêu chuẩn.

Nội dung

1. Men vi sinh là gì?

2. Men vi sinh có tác dụng gì đối với chứng trào ngược axit?

3. Hướng dẫn sử dụng men vi sinh đúng cách

4. Tác dụng phụ và đối tượng cần thận trọng

5. Các phương pháp bổ trợ khi điều trị trào ngược

1. Men vi sinh là gì?

Men vi sinh (probiotics) là các vi khuẩn sống có lợi cho đường ruột, được bổ sung qua thực phẩm hoặc chế phẩm dinh dưỡng. Chúng giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, hỗ trợ tiêu hóa và có thể cải thiện sức khỏe tiêu hóa tổng thể.

Các thực phẩm lên men như sữa chua, kefir, kim chi, miso, tempeh, hoặc dưa cải là nguồn cung cấp men vi sinh phổ biến.

Trào ngược axit dạ dày, thực quản là tình trạng dịch vị dạ dày trào ngược lên thực quản.

2. Men vi sinh có tác dụng gì đối với chứng trào ngược axit?

Một số nghiên cứu gợi ý rằng các chủng lợi khuẩn như Lactobacillus và Bifidobacterium có thể làm giảm tần suất và mức độ triệu chứng GERD. Tổng quan năm 2020 trên 13 nghiên cứu cho thấy men vi sinh có thể giảm ợ nóng, trào ngược, buồn nôn, đau dạ dày và đầy hơi.

Nghiên cứu năm 2018 trên trẻ em dùng Lactobacillus reuteri kết hợp PPI (như omeprazole) ghi nhận các triệu chứng đường tiêu hóa giảm rõ rệt so với nhóm chỉ dùng PPI. Dù vậy, các chuyên gia nhấn mạnh cần thêm nghiên cứu quy mô lớn để xác định hiệu quả thực sự và cơ chế tác động của men vi sinh đối với GERD.

Men vi sinh không làm giảm axit dạ dày ngay lập tức, chúng hoạt động gián tiếp bằng cách:

Cải thiện tiêu hóa
Hỗ trợ hệ vi sinh đường ruột
Giảm tình trạng đầy hơi, yếu tố có thể làm trầm trọng thêm trào ngược.

Hiệu quả của men vi sinh không xuất hiện ngay mà phụ thuộc vào cơ địa từng người. Một số trường hợp cảm nhận cải thiện sau 1–2 tuần, nhưng có thể cần đến 12 tuần hoặc lâu hơn. Các chủng có bằng chứng hỗ trợ GERD nhiều nhất gồm Lactobacillus và Bifidobacterium, song việc lựa chọn cần dựa trên tình trạng cụ thể.

Men vi sinh không thay thế được thuốc, nhưng có thể hỗ trợ nếu dùng ổn định và đúng cách.

3. Hướng dẫn sử dụng men vi sinh đúng cách

3.1 Bổ sung qua thực phẩm giàu lợi khuẩn: Sữa chua, kefir, kim chi, dưa cải chưa tiệt trùng, miso, tempeh... có thể giúp tăng cường lợi khuẩn tự nhiên. Tuy nhiên, hàm lượng vi khuẩn sống không ổn định như dạng thực phẩm chức năng, nên không phải lúc nào cũng đủ để cải thiện triệu chứng.

3.2 Bổ sung qua thực phẩm chức năng: Chọn chủng vi khuẩn phù hợp theo tư vấn của bác sĩ hoặc dược sĩ, dùng đúng liều khuyến nghị và bảo quản sản phẩm đúng cách, kiểm tra hạn dùng.

Men vi sinh có thể hỗ trợ giảm một số triệu chứng trào ngược axit khi được sử dụng đúng cách và kết hợp với lối sống lành mạnh

4. Tác dụng phụ và đối tượng cần thận trọng

Men vi sinh nhìn chung an toàn, nhưng đôi khi gây đầy hơi hoặc chướng bụng nhẹ trong những ngày đầu. Tuy nhiên, không phải ai cũng phù hợp, đặc biệt là:

Trẻ sinh non
Người bệnh nặng hoặc suy giảm miễn dịch
Người đang sử dụng thuốc ức chế miễn dịch
Người mắc bệnh lý nghiêm trọng
Việc sử dụng nên được tư vấn bởi bác sĩ để tránh rủi ro.

5. Các phương pháp bổ trợ khi điều trị trào ngược

- Bên cạnh men vi sinh, bác sĩ có thể chỉ định: Thuốc kháng axit, thuốc chẹn H2 hoặc thuốc ức chế bơm proton (PPI).

- Thay đổi lối sống: Hạn chế thực phẩm dễ gây trào ngược (cà phê, sô cô la, đồ cay, đồ chiên rán, đồ uống có ga, bạc hà), tránh nằm sau ăn 2 giờ, kê cao đầu khi ngủ, ăn nhiều bữa nhỏ, tránh mặc đồ bó sát, bỏ thuốc lá, hạn chế rượu và giảm cân nếu thừa cân. Những biện pháp này giúp giảm áp lực lên dạ dày và cải thiện triệu chứng rõ rệt.

Men vi sinh có thể hỗ trợ giảm một số triệu chứng trào ngược axit, đặc biệt khi được sử dụng đúng cách và kết hợp với lối sống lành mạnh. Tuy nhiên, đây không phải phương pháp điều trị chính và hiệu quả còn khác nhau tùy từng người.

Trước khi bổ sung, người bệnh nên trao đổi với bác sĩ hoặc dược sĩ để chọn chủng vi khuẩn phù hợp và đảm bảo an toàn. Men vi sinh phát huy tốt nhất khi kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý, thói quen sinh hoạt lành mạnh và điều trị y khoa theo hướng dẫn chuyên môn.

DS. Lê Thanh Hòa

Nguồn SK&ĐS : https://suckhoedoisong.vn/co-nen-dung-men-vi-sinh-giam-chung-trao-nguoc-axit-da-day-169251117112816593.htm