Diễn giả văn hóa Hồ Nhựt Quang nói về tình huống mất khả năng quản lý cảm xúc

4 giờ trướcBài gốc

Diễn giả Hồ Nhựt Quang chia sẻ về kỹ năng quản lý cảm xúc cho hơn 500 sinh viên

Mới đây, ThS. Hồ Nhựt Quang, diễn giả văn hóa và là chủ nhiệm "CLB Nghiên cứu và Vinh danh Văn hóa Nam bộ", đã tổ chức hai buổi thuyết trình tại trường Cao đẳng Bách Khoa Nam Sài Gòn (Q.8, TP HCM) để chia sẻ và trao đổi kiến thức cho hơn 500 sinh viên về kỹ năng quản lý cảm xúc.

Đây là kỹ năng thiết yếu trong việc duy trì sự ổn định tâm lý và xây dựng các mối quan hệ lành mạnh. Nhịp sống nhanh với nhiều áp lực khiến con người phải đối mặt với không ít thách thức, từ đó, việc trang bị cho bản thân khả năng quản lý cảm xúc là vô cùng cần thiết.

"Cảm xúc, theo định nghĩa của Từ điển Tâm lý học, là những phản ứng rung chuyển của con người trước các kích thích vật chất hoặc sự việc, bao gồm cả phản ứng sinh lý và tâm lý.

Cảm xúc không chỉ đơn thuần là những cảm giác nhất thời, mà còn là những yếu tố định hình hành vi và tương tác xã hội của con người. Kỹ năng quản lý cảm xúc giúp con người nhận diện và điều chỉnh cảm xúc của bản thân, từ đó tránh được những mâu thuẫn và xung đột không cần thiết.

Khi biết cách quản lý cảm xúc, cá nhân có thể duy trì tâm lý ổn định, đối diện với thử thách một cách tự tin và xây dựng được những mối quan hệ bền chặt. Hơn nữa, kỹ năng này còn giúp giảm thiểu nguy cơ gặp phải các vấn đề tâm lý và thể chất, đồng thời thể hiện sự chuyên nghiệp và hiểu biết trong mắt người khác" - diễn giả Hồ Nhựt Quang nhấn mạnh.

Sinh viên chia sẻ cùng diễn giả Hồ Nhựt Quang

Với thời lượng hơn 90 phút nhưng các bạn sinh viên đã hào hứng chia sẻ, tìm hiểu nhiều kỹ năng quan trọng như: Kỹ năng nhận diện cảm xúc bản thân, Kỹ năng kiểm soát cảm xúc, Kỹ năng điều khiển cảm xúc, Kỹ năng sử dụng cảm xúc và một số hiện tượng tiêu cực cần tránh như "Karen," áp lực từ bạn bè, triệu chứng Zeigarnik effect, và hội chứng Grammar Pedantry Syndrome (GPS) có thể gây cản trở.

Những hiện tượng này không chỉ làm giảm hiệu quả của việc quản lý cảm xúc mà còn gây ra những mâu thuẫn trong giao tiếp và cuộc sống hàng ngày.

Hơn 500 sinh viên tham dự đều đồng quan điểm về giá trị của lòng tha thứ và thấu cảm, là những yếu tố quan trọng giúp cân bằng cảm xúc.

Bà Đặng Thị Thu Hiền - Trưởng phòng Phòng Khoa học công nghệ và Hợp tác, trường Cao đẳng Bách Khoa Nam Sài Gòn (bộ phận tổ chức tọa đàm) - cho biết: "Kỹ năng quản lý cảm xúc hiện nay đang mang tính cấp thiết, bởi vì không chỉ giúp ích cho hiện tại mà còn quan trọng cho cả hành trình cuộc đời.

Biết quản lý cảm xúc tốt thì mới có gia đình hạnh phúc, xã hội văn minh, tử tế và môi trường làm việc hiệu quả, đầy năng lượng tích cực. Khi biết cách nhận diện và điều chỉnh cảm xúc, chúng ta sẽ tránh được những xung đột không cần thiết và tránh được sự tha hóa nhân cách của chính mình".

Thùy Trang

Nguồn NLĐ : https://nld.com.vn/dien-gia-van-hoa-ho-nhut-quang-noi-ve-tinh-huong-mat-kha-nang-quan-ly-cam-xuc-196250301085049129.htm