Hành trình 21 km vượt lên chính mình của cô gái mắc chứng lùn bẩm sinh

3 giờ trướcBài gốc

Do mắc chứng lùn bẩm sinh nên cô Kathleen Zhu có sải tay và chân ngắn, đòi hỏi nỗ lực nhiều hơn người khác để chuẩn bị cho cuộc thi marathon Standard Chartered Singapore (SCSM). (Nguồn: CNA)

Vượt qua giới hạn

Vào ngày 6/12, cô Kathleen cùng hàng nghìn vận động viên khác tham gia giải marathon Standard Chartered Singapore (SCSM). Cô từng hoàn thành cự ly 10 km trong hai năm liên tiếp 2023 và 2024, nhưng đây là lần đầu tiên thử sức giải chạy bán marathon (bán marathon là một sự kiện chạy đường trường dài 21,0975 km - một nửa quãng đường của một cuộc đua marathon). Cô chia sẻ: “Từ 10 km lên 21,1 km là một bước nhảy vọt lớn, đây là thử thách khó nhằn nhất tôi đặt ra cho bản thân”.

Do mắc chứng lùn bẩm sinh nên cô có sải tay và chân ngắn hơn, đòi hỏi nỗ lực nhiều hơn người khác. Zhu chia sẻ lúc đầu chỉ tự tin 30% khả năng hoàn thành: “Tôi có một nỗi sợ là không thể hoàn thành được cuộc thi”.

May mắn thay, một người bạn đã giới thiệu cô với Shum, một huấn luyện viên chạy bộ và nhà trị liệu thể thao. Anh đã hướng dẫn cô thực hiện loạt bài tập cải thiện khả năng vận động chân tay, độ linh hoạt và kỹ thuật hít thở.

Cô tập luyện 3 buổi/tuần, thực hiện bài chạy 800m bốn lần với thời gian nghỉ ba phút ở giữa các lần. Sau 19 tuần luyện tập, tốc độ của cô đã nhanh hơn, từ 13-14 phút/km lên 8-11 phút/km, gần đạt mục tiêu để hoàn thành cuộc đua bán marathon với thời gian quy định trong 4 tiếng.

Hiện cô chạy được tối đa 18 km và đang hướng tới cột mốc 21,1 km. “Dù 21 km vẫn là khoảng cách dài, nhưng kể từ khi tập luyện với Shum, tư duy của tôi thay đổi theo hướng tích cực, anh ấy liên tục bảo tôi hãy tin tưởng vào quá trình”, cô chia sẻ.

Nỗ lực truyền cảm hứng

Thuở nhỏ, cô Zhu rất ít vận động và từng xin bác sĩ viết giấy miễn kiểm tra thể dục suốt đời. Đến tuổi 30, cô bị thừa cân, mệt mỏi với cuộc sống và gặp vấn đề về sức khỏe tinh thần.

Năm 2022, cô bắt đầu thói quen tập thể dục bằng cách tham gia lớp học nhóm và luyện tập cùng huấn luyện viên cá nhân. Nhờ các bài tập phù hợp, cô giảm được 20 kg và lấy lại sức bền. Việc leo cầu thang hay mang vác đồ nặng không còn là trở ngại.

Dù duy trì hoạt động thể thao và cơ thể khỏe mạnh hơn, cô lại căng thẳng với lượng công việc lớn, khiến bản thân thấy chán nản thời gian dài. Một người bạn đã gợi ý cô thử chạy bộ. Cô bắt đầu sở thích này vào năm 2023 và nhận thấy chạy bộ giúp giải tỏa mệt mỏi, là "cách lấy lại tinh thần, tìm thấy sự bình yên, sáng suốt và mục đích sống".

Trong hành trình vượt qua vùng an toàn, cô biết bản thân không hề đơn độc mà luôn có sự ủng hộ to lớn từ gia đình và bạn bè. “Gia đình tôi, đặc biệt là mẹ, rất lo lắng cho sự an toàn của tôi, nhưng tất cả đều đồng ý rằng đây sẽ là thành tựu to lớn với tôi. Nếu người khuyết tật như tôi có thể làm được, thì bất kỳ ai khác cũng có thể làm được”, cô nói.

Hành trình của cô Kathleen Zhu truyền cảm hứng cho rất nhiều người về niềm tin rằng: Hình hài khác biệt không giới hạn cách chúng ta sống và ước mơ.

(theo CNA)

Minh Anh

Nguồn TG&VN : https://baoquocte.vn/hanh-trinh-21-km-vuot-len-chinh-minh-cua-co-gai-mac-chung-lun-bam-sinh-330851.html