Loại 'nước thần' cực dễ tìm ở Việt Nam, uống một cốc mỗi sáng cũng lợi đủ đường

2 phút trướcBài gốc

"Đánh thức" hệ tiêu hóa, giảm khó chịu

Một trong những lợi ích nổi bật nhất của việc uống nước gừng ấm vào buổi sáng là khả năng kích thích và làm dịu hệ tiêu hóa. Gừng có chứa các hợp chất gingerol và shogaol, có tác dụng chống viêm, giảm buồn nôn, đầy hơi và khó tiêu. Một tách nước gừng ấm sau khi thức dậy sẽ giúp "đánh thức" hệ tiêu hóa, chuẩn bị cho một ngày hoạt động hiệu quả và ngăn ngừa các vấn đề tiêu hóa thường gặp.

Tăng cường lưu thông máu, giữ ấm cơ thể

Gừng có tính ấm và khả năng thúc đẩy lưu thông máu. Uống nước gừng ấm vào buổi sáng giúp làm ấm cơ thể từ bên trong, đặc biệt hữu ích trong những ngày thời tiết se lạnh. Việc tăng cường lưu thông máu còn giúp cung cấp oxy và dưỡng chất đến các tế bào trong cơ thể, mang lại cảm giác tỉnh táo và tràn đầy năng lượng.

Bắt đầu ngày mới với một tách nước gừng ấm mang lại vô vàn lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Ảnh: Istock

"Vũ khí" tự nhiên chống viêm, giảm đau

Các hợp chất gingerol trong gừng có đặc tính chống viêm mạnh mẽ. Uống nước gừng ấm thường xuyên có thể giúp giảm các triệu chứng viêm khớp, đau cơ và các cơn đau mãn tính khác. Đây là một biện pháp tự nhiên và an toàn để hỗ trợ giảm đau mà không cần dùng đến thuốc tây. Tuy nhiên, người dùng cũng nên lưu ý đến liều lượng và tham khảo ý kiến của chuyên gia y tế nếu có bất kỳ lo ngại nào.

Hỗ trợ giảm cân an toàn và hiệu quả

Nước gừng ấm có thể đóng vai trò là một trợ thủ đắc lực trong quá trình giảm cân. Gừng có khả năng tăng cường quá trình trao đổi chất, giúp đốt cháy calo hiệu quả hơn. Ngoài ra, nó còn có thể giúp kiểm soát cảm giác thèm ăn, giúp bạn tiêu thụ ít calo hơn trong ngày. Cần lưu ý rằng nước gừng ấm chỉ là một yếu tố hỗ trợ và nên được kết hợp với một chế độ ăn uống cân bằng và lối sống năng động để đạt được hiệu quả giảm cân bền vững.

Tăng cường hệ miễn dịch, phòng chống cảm lạnh

Gừng chứa nhiều chất chống oxy hóa và có đặc tính kháng khuẩn, kháng virus. Việc bổ sung nước gừng ấm vào buổi sáng là một biện pháp đơn giản, tự nhiên và dễ thực hiện để hỗ trợ hệ miễn dịch khỏe mạnh. Đây là một cách tiếp cận chủ động để bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây bệnh từ bên ngoài, góp phần duy trì sức khỏe tổng thể và giảm nguy cơ mắc các bệnh nhiễm trùng thông thường.

Giảm căng thẳng, cải thiện tâm trạng

Hương thơm dịu nhẹ và tính ấm của nước gừng có thể có tác dụng thư giãn, giúp giảm căng thẳng và lo lắng. Một tách nước gừng ấm vào buổi sáng có thể giúp bạn bắt đầu ngày mới với tinh thần thoải mái và tích cực hơn. Việc tạo cho mình thói quen nhâm nhi một tách nước gừng ấm vào buổi sáng không chỉ là một cách chăm sóc sức khỏe thể chất mà còn là một liệu pháp tinh thần đơn giản nhưng hiệu quả, giúp bạn duy trì sự cân bằng và lạc quan trong cuộc sống hàng ngày.

Hỗ trợ kiểm soát lượng đường trong máu

Một số nghiên cứu cho thấy gừng có thể giúp cải thiện độ nhạy insulin và kiểm soát lượng đường trong máu. Tuy nhiên, nếu bạn đang mắc bệnh tiểu đường, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng nước gừng ấm như một biện pháp hỗ trợ.

CTV Thu Phương/VOV.VN (Biên dịch) Theo Medical News Today và Times of India

Nguồn VOV : https://vov.vn/suc-khoe/loai-nuoc-than-cuc-de-tim-o-viet-nam-uong-mot-coc-moi-sang-cung-loi-du-duong-post1195087.vov