Lời khuyên dành cho tuổi 30

6 giờ trướcBài gốc

Sức mạnh của sự chứng hiện và lắng nghe

Tôi hỏi BJ (BJ Miller): “Nếu anh đóng vai trò của một thầy thuốc hoặc cố vấn cho một người nào đó cũng vừa mới chịu đựng các vết thương tương tự các vết thương của anh, cuộc trò chuyện của anh với người đó sẽ diễn ra như thế nào? Hoặc những nguồn thông tin, những sách nào để đọc, hoặc anh sẽ hướng họ đến những điều gì?”

Anh ấy đã trả lời như sau:

“Tôi nghĩ tôi đã gặp rắc rối khi tôi cố gắng mang theo ý tưởng được định trước nào đó về việc đưa ra lời khuyên. Trong nhiều trường hợp, đó thực sự không phải việc cần thiết. Nó nghiêng về việc chỉ đơn giản là thể hiện tình thân thiết và sự chứng hiện. Do đó, để trả lời cho câu hỏi của anh, khi tôi bước vào những căn phòng của những người đó, tôi hiện diện ở đó và tôi sẽ sẵn sàng cho bất kỳ câu hỏi nào họ đưa ra. Nhưng tôi nghĩ phần lớn sức mạnh của cuộc viếng thăm chỉ là sự viếng thăm, chỉ là ở bên nhau và cùng chia sẻ cơ thể bất tiện này”.

Ảnh minh họa. Nguồn: BBC.

TF: Nhân cuộc trò chuyện với BJ, tôi nhận ra cách áp dụng này vào trong nhiều lĩnh vực khác. Để “khắc phục” vấn đề của một người nào đó, rất thường xuyên ta chỉ cần thật sự đồng cảm lắng nghe họ. Ngay cả trên mạng xã hội hay trên trang blog của tôi, tôi đã nhận ra rằng mọi người biết ta đang lắng nghe - đang coi trọng họ, với tất cả - điều đó quan trọng hơn việc phản hồi tới từng người.

Chẳng hạn như, đôi khi tôi đặt một dấu chấm trước tên của các độc giả khi tôi trả lời một người nào đó trên Twitter (ví dụ: “.@Widgett, đó là một câu hỏi hay. Câu trả lời là...”), thế là mọi người đều nhìn thấy sự hồi âm. Mặc dù tôi không thể phản hồi đến tất cả, điều đó thể hiện tôi đang có để tâm đến các bình luận và @ các hồi âm. Đó đơn giản là “Tôi có thấy bạn”.

Nếu một bệnh nhân ở nhà an dưỡng cuối đời và có tính cách hướng nội hỏi anh: “Hãy cho tôi từ một đến ba thứ mà tôi có thể xem, làm, hấp thụ, nhìn... mà không cần sự tương tác với con người”, câu trả lời của anh sẽ là gì?

“Tôi nghĩ tôi sẽ đặt một quyển sách hình có các bức tranh của Mark Rothko trước mặt họ. Tôi sẽ gắn vào tai họ bất kỳ bài nhạc nào của Beethoven. Và tôi có lẽ sẽ dành điều thứ ba cho việc nhìn chằm chằm vào không gian”.

Bộ phim tài liệu yêu thích?

“Grizzly Man (Bi kịch hoang dã). Bất kỳ tác phẩm nghệ thuật nào mà tôi không chắc mình nên khóc thổn thức hay phá lên cười ngặt nghẽo – tôi yêu cảm giác đó. Cái cảm giác mà ở đó ta thấy mình cứ việc đi, theo hướng nào cũng được, và thậm chí không chắc đâu mới là cảm xúc chính xác. Ta đồng thời vừa bị thu hút vừa bị đẩy lui bởi một điều gì đó. Đó là trải nghiệm của tôi khi xem bộ phim ấy, vì vậy tôi nghĩ nó là một bộ phim tuyệt vời”.

Đôi khi bánh quy là loại thuốc tốt nhất

Đối với những bệnh nhân ở nhà an dưỡng cuối đời đang ngấp nghé cửa tử, những cuộc trò chuyện về sự sinh tồn to tát không phải lúc nào cũng là phương thuốc cần thiết. Một phương án thay thế đầy mãnh lực một cách kỳ quặc lại là cùng nhau nướng bánh quy.

“Chỉ là niềm hân hoan cơ bản của việc ngửi mùi bánh quy. Thơm tuyệt. [Và cũng tuyệt như hòn tuyết]. Ta được tưởng thưởng cho việc đang còn sống và đang tồn tại trong khoảnh khắc ấy. Ngửi bánh quy không thay mặt cho một trạng thái tương lai nào đó. Nó tuyệt diệu trong khoảnh khắc, bởi chính nó, không thay mặt cho cái gì cả. Và đây là một điều khác để quay lại với nghệ thuật. Nghệ thuật vì chính nó. Nghệ thuật và âm nhạc và khiêu vũ. Phần “nhức nhối” của nó chính là tính không có chủ đích của nó, và chỉ hân hoan với một thực tế kỳ quặc, có lẽ vậy, của một vũ trụ vô nghĩa và với việc điều đó phi thường nhường nào. Một cách dành cho tất cả chúng ta để sống cho đến khi chúng ta thật sự chết, đó là trân quý những khoảnh khắc nho nhỏ ấy”.

* Lời khuyên dành cho tuổi 30 của chính anh?

“Hãy buông. Ý của tôi là tôi rất nghiêm túc với cuộc sống, nhưng tôi cần phải rất xem trọng những thứ như sự vui tươi và sự vô mục đích... Điều này không có nghĩa là nhẹ, nhưng tôi cho rằng bằng cách nào đó, tôi sẽ khuyến khích bản thân hãy buông lơi thêm chút nữa và cố gắng kiên trì và không làm ra vẻ như biết mọi việc đang đi về đâu. Ta không cần phải biết tất cả mọi thứ đang đi về đâu”.

Timothy Ferriss/NXB Trẻ

Nguồn Znews : https://znews.vn/loi-khuyen-danh-cho-tuoi-30-post1529864.html