Mối nguy hiểm với người mắc bệnh mạn tính khi thời tiết rét, lạnh

4 giờ trướcBài gốc

NỘI DUNG::

Ai dễ bị ảnh hưởng nghiêm trọng bởi rét đậm, rét hại?

Rét đậm gây nguy hiểm đến sức khỏe người mắc bệnh mạn tính như thế nào?

Nhận biết sớm các dấu hiệu bệnh

Cách khắc phục và phòng ngừa hiệu quả

Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ cơ chế thời tiết giá lạnh tác động lên các bệnh mạn tính và cung cấp các giải pháp phòng tránh hiệu quả để bảo vệ sức khỏe trong những ngày nhiệt độ xuống thấp.

Ai dễ bị ảnh hưởng nghiêm trọng bởi rét đậm, rét hại?

Nhóm người có hệ miễn dịch, hệ tuần hoàn hoặc khả năng điều nhiệt cơ thể suy giảm dễ bị tổn thương nhất khi nhiệt độ xuống thấp:

Người lớn tuổi (đặc biệt trên 65 tuổi): Khả năng điều hòa thân nhiệt kém, dễ bị hạ thân nhiệt (hypothermia). Trẻ em: Hệ miễn dịch chưa hoàn chỉnh và dễ mắc các bệnh hô hấp như viêm phổi, viêm tiểu phế quản. Người mắc các bệnh mạn tính:

- Tim mạch (tăng huyết áp, suy tim, bệnh mạch vành).

- Hô hấp (hen suyễn, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính - COPD).

- Khớp (viêm khớp dạng thấp, gout) và chuyển hóa (tiểu đường).

Những đợt rét đậm, rét hại khiến cơ thể phải nỗ lực chống đỡ với nhiệt độ thấp, làm trầm trọng thêm các bệnh lý sẵn có. Ảnh minh họa

Rét đậm gây nguy hiểm đến sức khỏe người mắc bệnh mạn tính như thế nào?

Thời tiết lạnh kích hoạt các phản ứng sinh lý khiến cơ thể phải làm việc nặng hơn để giữ ấm, từ đó làm trầm trọng thêm các bệnh lý sẵn có.

Tăng nguy cơ biến cố tim mạch:

- Co mạch máu (vasoconstriction): Lạnh khiến các mạch máu ngoại vi co lại để giữ nhiệt cho cơ quan nội tạng. Sự co mạch này làm tăng huyết áp đột ngột và buộc tim phải bơm máu mạnh hơn.

- Tăng độ nhớt máu: Máu trở nên đặc hơn, dễ hình thành các mảng xơ vữa và cục máu đông. Đây là nguyên nhân trực tiếp dẫn đến đột quỵ hoặc nhồi máu cơ tim trong mùa lạnh.

Tấn công hệ hô hấp:

- Không khí lạnh, khô kích thích đường thở, gây co thắt phế quản ở người bệnh hen suyễn hoặc COPD.

- Làm tăng tiết dịch nhầy và giảm khả năng làm sạch đường thở, tạo điều kiện cho virus và vi khuẩn gây nhiễm trùng và cơn cấp tính của bệnh hô hấp.

Đau khớp trầm trọng:

- Nhiệt độ thấp làm tăng độ nhớt của dịch khớp và co thắt cơ xung quanh khớp, gây cứng khớp, đau nhức dữ dội ở bệnh nhân viêm khớp dạng thấp và gout.

Nhận biết sớm các dấu hiệu bệnh

Nhận biết sớm các dấu hiệu sau để kịp thời xử lý, tránh biến chứng nguy hiểm:

Bệnh tim mạch/huyết áp:

- Đột ngột tăng huyết áp cao hơn mức bình thường (kể cả khi đã uống thuốc đều đặn).

- Đau thắt ngực (cảm giác ép, đè nặng sau xương ức, có thể lan lên vai hoặc hàm).

- Khó thở, mệt mỏi bất thường, vã mồ hôi lạnh, nhịp tim không đều.

Bệnh hô hấp:

- Ho kéo dài, ho có đờm nhiều hơn, đờm chuyển màu vàng hoặc xanh.

- Khó thở, thở khò khè, hụt hơi (đặc biệt khi vận động hoặc nằm).

- Sốt nhẹ hoặc sốt cao kèm theo dấu hiệu nhiễm trùng.

Bệnh khớp:

- Cứng khớp vào buổi sáng kéo dài hơn 1 giờ.

- Đau nhức dữ dội, khớp sưng tấy hoặc đỏ hơn bình thường.

Bổ sung thực phẩm giàu vitamin c và các chất chống oxy hóa để tăng cường miễn dịch. Ảnh minh họa

Cách khắc phục và phòng ngừa hiệu quả

Dưới đây là các biện pháp quan trọng người bệnh mạn tính cần tuân thủ trong mùa lạnh:

1. Giữ ấm cơ thể đúng cách

Mặc ấm theo nguyên tắc "nhiều lớp": Giữ ấm tuyệt đối cho ngực, cổ, đầu, và chân tay. Sử dụng khăn quàng, mũ, tất ấm khi ra khỏi nhà.

Hạn chế ra ngoài: Tránh ra ngoài trời lạnh, đặc biệt là vào thời điểm lạnh nhất trong ngày (từ 4-8 giờ sáng và sau 9 giờ tối).

Kiểm soát nhiệt độ trong nhà: Duy trì nhiệt độ phòng ngủ và phòng khách ấm áp, tránh gió lùa (lý tưởng là 25 độ C).

2. Chế độ sinh hoạt và dinh dưỡng

Ăn uống ấm nóng: Bổ sung thực phẩm giàu vitamin c và các chất chống oxy hóa để tăng cường miễn dịch. Thêm gia vị sinh nhiệt như gừng, tỏi, hành vào bữa ăn.

Vận động nhẹ nhàng: Tập thể dục trong nhà hoặc các bài tập nhẹ nhàng để tăng lưu thông máu. Tránh gắng sức quá mức ngoài trời lạnh.

Uống đủ nước ấm để tránh mất nước và giúp làm ấm cơ thể. Hạn chế rượu bia vì chúng có thể làm giãn mạch ngoại vi, khiến cơ thể mất nhiệt nhanh hơn.

3. Tuân thủ điều trị và theo dõi sức khỏe

Uống thuốc đầy đủ: Tuyệt đối không tự ý ngưng hoặc thay đổi liều thuốc điều trị mạn tính (huyết áp, tim mạch, tiểu đường, hen suyễn) mà không có ý kiến bác sĩ.

Đo lường thường xuyên: Thường xuyên kiểm tra huyết áp và đường huyết tại nhà để kịp thời điều chỉnh khi có thay đổi do thời tiết.

Tiêm vaccine: Tiêm phòng cúm, phế cầu theo chỉ định của bác sĩ trước khi vào mùa lạnh để giảm nguy cơ nhiễm trùng hô hấp.

Rét đậm, rét hại là thử thách lớn đối với người mắc bệnh mạn tính. Việc chủ động phòng ngừa, giữ ấm cơ thể, và tuân thủ điều trị nghiêm ngặt là chìa khóa để vượt qua mùa đông an toàn. Đừng chủ quan với bất kỳ triệu chứng bất thường nào; hãy tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc cơ sở y tế gần nhất ngay lập tức khi phát hiện dấu hiệu cảnh báo.

Bs. Vũ Ngọc Tú

Nguồn SK&ĐS : https://suckhoedoisong.vn/moi-nguy-hiem-voi-nguoi-mac-benh-man-tinh-khi-thoi-tiet-ret-lanh-169251221233623933.htm