Người phụ nữ giảm 54kg nhờ một nguyên tắc vàng

17 giờ trướcBài gốc

Câu chuyện giảm cân của Daisie bắt đầu từ một khoảnh khắc tưởng như nhỏ bé khi cô không thể cài dây an toàn trên chuyến bay đến Tenerife vào mùa hè năm 2023. Khoảnh khắc đó như một hồi chuông cảnh tỉnh, buộc cô phải đối diện với thực tế rằng cân nặng 136.96kg đang kìm hãm cuộc sống và đe dọa sức khỏe của mình. Daisie, một quản lý 28 tuổi từng vật lộn với chứng lo âu và thói quen ăn uống vô độ trong nhiều năm, đã quyết định thực hiện một cuộc thay đổi mang tính bước ngoặt.

Daisie quyết định giảm cân khi nhận thấy sự đe dọa tới sức khỏe của mình. Ảnh: PA Real Life

Thay vì rơi vào vòng xoáy của những chế độ ăn kiêng hà khắc và không thực tế, Daisie đã tìm đến một nguyên tắc khoa học cốt lõi: duy trì thâm hụt calo một cách bền vững. Cô bắt đầu hành trình với The 1:1 Diet của Cambridge Weight Plan, một chương trình được cá nhân hóa với sự hỗ trợ tư vấn riêng biệt. Phương pháp này tập trung vào việc thay thế các bữa ăn bằng những sản phẩm dinh dưỡng được kiểm soát calo chặt chẽ, giúp cô dễ dàng quản lý năng lượng nạp vào mà không phải tính toán phức tạp. Kết quả đến một cách ấn tượng và đều đặn: trung bình mỗi tháng Daisie giảm được khoảng 6.35kg.

Hành trình không chỉ là thay đổi chế độ ăn. Để hỗ trợ quá trình giảm cân, Daisie đã chủ động uống đủ bốn lít nước mỗi ngày, cắt giảm đáng kể đồ uống có cồn và bắt đầu các buổi tập luyện cá nhân. Sự kiên trì đã được đền đáp xứng đáng khi cô xuống còn 80.96kg, giảm tổng cộng 54kg, và chuyển từ chỉ số BMI béo phì nghiêm trọng xuống mức thừa cân.

Daisie khi còn 136,96kg. Ảnh: PA Real Life

Sự thay đổi về ngoại hình chỉ là một phần của câu chuyện. Daisie chia sẻ rằng sức khỏe tinh thần của cô đã được cải thiện một cách kỳ diệu. Những cơn lo âu từng khiến cô tự cô lập bản thân nay đã dịu đi, nhường chỗ cho sự tự tin và một tâm trí bình an hơn. Ngay cả những vấn đề sức khỏe thể chất như chứng đau lưng khi đi bộ cũng biến mất. Đặc biệt, các bác sĩ thông báo rằng dù mắc hội chứng buồng trứng đa nang, cơ hội thụ thai của cô giờ đây đã cao hơn rất nhiều. Cuộc sống của Daisie được mở ra những chân trời mới, từ việc thoải mái lựa chọn quần áo, yêu thích mua sắm cho đến việc chuyển sang một công việc năng động, di chuyển khắp đất nước để đào tạo cho hàng chục người.

Daisie trước khi giảm thành công 54kg. Ảnh: PA Real Life

Đến tháng 11 năm 2025, Daisie đã đứng trên bục vinh quang để nhận giải thưởng "Transformation of the Year" (Sự chuyển đổi của năm). Đó là giây phút đong đầy cảm xúc, đánh dấu một hành trình tự vượt qua chính mình đầy ngoạn mục. Nhìn về tương lai, cô hoàn toàn tự tin vào khả năng duy trì thành quả và tiếp tục xây dựng một lối sống lành mạnh lâu dài. Thông điệp cô muốn nhắn gửi đến tất cả mọi người, đặc biệt là vào thời điểm bắt đầu một năm mới, thật rõ ràng và sâu sắc: Hãy tránh xa những giải pháp nhất thời và tập trung xây dựng những thay đổi lối sống thực sự bền vững. Bí quyết không nằm ở sự vội vàng hay ép buộc, mà ở việc kiên nhẫn tận hưởng từng bước tiến bộ nhỏ và cảm nhận sự khỏe khoắn mỗi ngày. Với Daisie, đó là quyết định ý nghĩa nhất mà cô từng thực hiện cho cuộc đời mình.

Đặng Huyền

Nguồn SaoStar : https://www.saostar.vn/thoi-trang/nguoi-phu-nu-giam-54kg-nho-mot-nguyen-tac-vang-202601082306022929.html