Nguyên nhân gây ợ nóng và cách khắc phục

5 giờ trướcBài gốc

Nguyên nhân gây ợ nóng

Ợ nóng thường xảy ra khi các chất từ dạ dày trào ngược lên thực quản (một ống dẫn thức ăn từ miệng vào dạ dày). Thực quản nối với dạ dày tại một điểm được gọi là cơ vòng thực quản dưới. Nếu cơ vòng thực quản dưới hoạt động bình thường thì nó sẽ đóng lại khi thức ăn đã đi vào dạ dày.

Ở một số người cơ thắt thực quản dưới không hoạt động bình thường hoặc suy yếu, điều này có thể khiến chất từ dạ dày trào ngược trở lại thực quản và gây ra các triệu chứng ợ nóng.

Nhìn chung nguyên nhân dẫn đến ợ nóng có thể không phải là một nguyên nhân nghiêm trọng, thường là do tình trạng trào ngược dạ dày thực quản.

Bên cạnh đó một số yếu tố nguy cơ có thể làm gia tăng tình trạng ợ nóng hay trào ngược.

Triệu chứng của ợ nóng và biến chứng có thể xảy ra

Triệu chứng thường gặp nhất của trào ngược acid hoặc ợ nóng là cảm giác ấm, nóng hoặc nóng rát ở ngực, đôi khi có thể lan lên cổ, họng hoặc hàm. Nhìn chung các biểu hiện của ợ nóng có thể bao gồm:

Cảm giác nóng rát ở cổ họng.
Khó nuốt.
Cảm giác nặng, áp lực hoặc đau sau xương ức.
Ợ nóng trầm trọng hơn khi nằm hoặc cúi xuống.
Ho hoặc khàn giọng.

Chứng ợ nóng có thể ảnh hưởng đến mỗi người với mỗi cách khác nhau. Triệu chứng của ợ nóng có thể bắt đầu ngay sau khi ăn và có thể kéo dài từ vài phút đến vài giờ, thậm chí dài hơn.

Ợ nóng không hẳn là một nguyên nhân đáng lo ngại, tuy nhiên nếu bạn được chẩn đoán bị trào ngược dạ dày thực quản (GERD) thì tình trạng này có thể cần điều trị bằng thuốc hoặc phẫu thuật.

Theo một nghiên cứu nếu GERD không được điều trị có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe khác như viêm thực quản hay thực quản Barrett. Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng thực quản Barrett gây ra những thay đổi ở niêm mạc thực quản có thể làm tăng nguy cơ ung thư thực quản.

Ợ nóng là triệu chứng tiêu hóa thường gặp.

Những ai có nguy cơ mắc ợ nóng?

Ợ nóng do trào ngược dạ dày thực quản là một trong những rối loạn tiêu hóa phổ biến nhất, với tỷ lệ khoảng 20% người trưởng thành bị GERD ở các nước phương Tây.

Ngoài các yếu tố làm tăng nguy cơ mắc ợ nóng như thai kỳ, béo phì… Nghiên cứu cho thấy tỷ lệ mắc trào ngược dạ dày thực quản có vẻ cao hơn ở nam giới. Đồng thời nam giới có triệu chứng trào ngược dạ dày thực quản lâu dài có khả năng bị thực quản Barrett cao hơn so với nữ.

Cách khắc phục và phòng tránh ợ nóng

Phần lớn các trường hợp bị ợ nóng có thể được cải thiện ngay tại nhà. Tuy nhiên tình trạng này ít nhiều vẫn gây khó chịu cho sinh hoạt thường ngày, vì vậy để khắc phục và phòng tránh tình trạng ợ nóng tái phát cần kết hợp thực hiện các biện pháp như sau:

Cải thiện thói quen ăn uống

Không nên ăn quá no mà chỉ ước chừng khoảng 60% khẩu phần, kết hợp thêm với các bữa ăn phụ. Việc này sẽ giúp giảm tải cho dạ dày, giảm bớt áp lực cho hệ tiêu hóa và hạn chế tình trạng trào ngược acid dạ dày.

Ngoài ra cũng nên chú ý ăn uống đúng giờ để dạ dày có thể hoạt động theo nhịp sinh học ổn định, tránh bị kích thích tăng tiết acid quá mức. Tuy nhiên không nên ăn tối quá muộn, bởi thức ăn chưa tiêu hóa hết sẽ tạo ra khí, dẫn đến tình trạng đầy bụng, ợ nóng.

Hạn chế căng thẳng tâm lý

Áp lực về mặt tâm lý, căng thẳng sẽ gây ảnh hưởng tiêu cực đến hệ tiêu hóa và gián tiếp dẫn đến các triệu chứng ợ nóng. Vì vậy việc sắp xếp thời gian để nghỉ ngơi thư giãn, nâng cao trạng thái tinh thần cũng là một cách giảm ợ nóng và cải thiện sức khỏe hiệu quả.

Thăm khám, kiểm tra sức khỏe định kỳ

Việc khám sức khỏe định kỳ có ý nghĩa rất quan trọng, bởi nó giúp bác sĩ xác định chính xác nguyên nhân gây ra hiện tượng ợ nóng, đồng thời đưa ra phương án điều trị thích hợp. Bạn cần tuân thủ đầy đủ kế hoạch điều trị của bác sĩ, sử dụng thuốc đúng theo chỉ định, không tự ý thay đổi liều lượng, thời gian dùng hoặc loại thuốc sử dụng.

Tóm lại: Ợ nóng là những triệu chứng thường gặp và mất đi sau một thời gian ngắn. Tuy nhiên chúng cũng có thể là dấu hiệu cho nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Do đó nếu gặp phải tình trạng này trong một thời gian dài thì người bệnh nên đi bệnh viện kiểm tra sớm để được chẩn đoán và có phương pháp điều trị kịp thời.

ThS.BS Hà Mạnh Hùng

Nguồn SK&ĐS : https://suckhoedoisong.vn/nguyen-nhan-gay-o-nong-va-cach-khac-phuc-169250619155154985.htm