Nhật Bản thiệt hại 6 tỷ USD mỗi năm do ngủ lệch nhịp

2 giờ trướcBài gốc

Nhật Bản thiệt hại 6 tỷ USD mỗi năm do ngủ lệch nhịp.

Nguyên nhân chính được xác định là hiện tượng “jet lag xã hội” - tình trạng con người ngủ và thức theo khung giờ khác nhau giữa ngày làm việc và cuối tuần, khiến đồng hồ sinh học bị xáo trộn dù không hề di chuyển giữa các múi giờ.

Nghiên cứu ghi nhận thời lượng và chất lượng giấc ngủ của khoảng 80.000 người, sau đó được đối chiếu với hiệu suất làm việc. Kết quả cho thấy, có khoảng 16% số người bị “jet lag xã hội”, với mức độ tập trung và hiệu quả công việc thấp nhất. Trung bình, mỗi cá nhân trong nhóm này mất khoảng 136.000 yen (tương đương 860 USD) mỗi năm do giảm năng suất. Nếu tỷ lệ này phản ánh đúng toàn xã hội Nhật Bản, tổng thiệt hại kinh tế có thể lên tới 1.000 tỷ yen/năm.

Do đó, nghiên cứu khuyến cáo người lao động không nên cố “ngủ bù” vào cuối tuần, mà nên duy trì thời gian đi ngủ và thức dậy ổn định, đồng thời cố gắng ngủ thêm ít nhất 30 phút/ngày.

R.G

Nguồn An Giang : https://baoangiang.com.vn/nhat-ban-thiet-hai-6-ty-usd-moi-nam-do-ngu-lech-nhip-a471805.html