Những lựa chọn thay thế lành mạnh cho trà sữa, cà phê trong mùa hè

2 ngày trướcBài gốc

Podcast:

Podcast: Những lựa chọn thay thế lành mạnh cho trà sữa, cà phê trong mùa hè

Theo Times Now, sau những ngày nắng nóng oi bức, thay vì chọn trà sữa hay cà phê dễ gây mất nước và nạp thêm đường, hãy thử những thức uống tươi mát, bổ dưỡng dưới đây. Chúng không chỉ giúp bạn giải nhiệt hiệu quả, mà còn hỗ trợ bù nước, tăng cường sức khỏe mà không lo dư thừa caffeine hay calo.

Nước dừa

Ít calo và giàu chất điện giải, nước dừa là thức uống thể thao tự nhiên, hoàn hảo cho những ngày nóng bức.

Trà thảo mộc

Các loại trà như bạc hà, hoa cúc, dâm bụt không chứa caffeine, giàu chất chống oxy hóa, giúp thư giãn thần kinh, hỗ trợ thanh lọc cơ thể và cải thiện giấc ngủ.

Nước chanh

Dồi dào vitamin C, nước chanh không chỉ tăng cường miễn dịch mà còn hỗ trợ tiêu hóa, giải khát nhanh chóng, đặc biệt phù hợp vào buổi sáng.