Nước chanh pha cùng gia vị quen thuộc này sẽ hóa 'thuôc bổ' nhưng ít người biết

2 giờ trướcBài gốc

Hỗ trợ chức năng miễn dịch

Chanh và giấm táo từ lâu đã được biết đến với những lợi ích sức khỏe tuyệt vời. Cả hai đều là nguồn cung cấp dồi dào các chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất thiết yếu, đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường hệ miễn dịch và bảo vệ cơ thể khỏi bệnh tật.

Chanh chứa một lượng lớn vitamin C, giúp trung hòa các gốc tự do gây hại trong cơ thể, từ đó bảo vệ tế bào khỏi tổn thương và tăng cường khả năng miễn dịch. Giấm táo, được làm từ quá trình lên men táo, chứa nhiều axit axetic. Axit axetic có đặc tính kháng khuẩn và kháng viêm, giúp ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn và virus gây bệnh. Nhờ đó, giấm táo có thể hỗ trợ điều trị các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp như cảm cúm, viêm họng.

Nước chanh ấm pha cùng dấm táo có thể đem lại lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc. Ảnh: Healthline

Hỗ trợ tiêu hóa

Sự kết hợp giữa giấm táo và nước chanh không chỉ là một thức uống giải khát thơm ngon mà còn là "cứu tinh" cho hệ tiêu hóa. Axit axetic trong giấm táo giúp tăng tiết axit dạ dày, hỗ trợ quá trình tiêu hóa thức ăn, giảm đầy hơi, khó tiêu. Giấm táo chứa các lợi khuẩn probiotic giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, ức chế sự phát triển của vi khuẩn có hại, ngăn ngừa các vấn đề về tiêu hóa như táo bón, tiêu chảy. Trong khi đó, nước chanh giúp trung hòa axit dạ dày, giảm triệu chứng ợ nóng, khó chịu.

Tăng cường giải độc

Cả chanh và giấm táo đều được cho là có đặc tính giải độc. Chanh có thể giúp kích thích chức năng gan, trong khi dấm táo có thể giúp hỗ trợ quá trình thanh lọc tự nhiên của cơ thể. Uống hỗn hợp này có thể thúc đẩy quá trình loại bỏ độc tố và hỗ trợ chức năng của các cơ quan, đặc biệt là gan và thận, đóng vai trò quan trọng trong quá trình giải độc.

Tăng cường trao đổi chất

Giấm táo đã thu hút sự chú ý vì vai trò tiềm năng của nó trong việc kiểm soát cân nặng. Một số nghiên cứu cho thấy việc tiêu thụ giấm có thể giúp tăng cường tỷ lệ trao đổi chất và tăng cường đốt cháy chất béo. Axit axetic trong dấm táo được cho là rất quan trọng trong việc kiểm soát cơn đói. Thức uống này có thể có lợi khi kết hợp với chanh, loại chanh ít calo và có hương vị tươi mát.

Giảm cân, giữ dáng

Giấm táo giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, đốt cháy calo hiệu quả hơn. Pectin trong giấm táo tạo cảm giác no lâu, giảm cảm giác thèm ăn, hỗ trợ kiểm soát cân nặng. Giảm mỡ bụng: Một số nghiên cứu cho thấy giấm táo có tác dụng giảm mỡ bụng hiệu quả

Cải thiện sức khỏe làn da

Chất chống oxy hóa trong nước chanh có thể góp phần giữ cho làn da săn chắc và trẻ trung hơn. Tính chất kháng khuẩn của dấm táo cũng giúp giữ cho làn da sạch sẽ bằng cách ngăn ngừa mụn trứng cá, các khuyết điểm khác trên da và giúp làn da rạng rỡ hơn theo thời gian, đặc biệt là khi kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh và quy trình chăm sóc da.

CTV Thu Phương/VOV.VN (Biên dịch) Theo Health Site

Nguồn VOV : https://vov.vn/suc-khoe/nuoc-chanh-pha-cung-gia-vi-quen-thuoc-nay-se-hoa-thuoc-bo-nhung-it-nguoi-biet-post1147879.vov