Pickleball: Trào lưu mới và những rủi ro tiềm ẩn

6 giờ trướcBài gốc

Nhiều người trẻ yêu thích môn pickleball.

Không ít nguy cơ

Pickleball được xem là môn thể thao kết hợp giữa tennis, cầu lông và bóng bàn, có nhịp độ nhanh nhưng mặt sân nhỏ. Vì vậy, nhiều người cho rằng bộ môn này ít gây chấn thương hơn so với các môn vận động cường độ cao khác. Thế nhưng trên thực tế, khi trào lưu này lan rộng, số ca nhập viện liên quan đến pickleball cũng gia tăng.

Điển hình là trường hợp anh T.Q.H. (32 tuổi, Hà Nội) đã gắn bó với pickleball một năm rưỡi. Với anh, đây là bộ môn giúp duy trì thể lực và giải tỏa căng thẳng sau giờ làm việc. Tuy nhiên, trong một trận đấu, sau một pha rướn người đánh bóng, anh đã khuỵu gối ngay giữa sân. Cơn đau xuất hiện đột ngột khiến anh không thể tiếp tục thi đấu. Tại Bệnh viện Hữu nghị Việt - Đức, các bác sĩ chẩn đoán anh bị chấn thương khớp gối và tiến hành hút dịch, cố định tạm thời bằng nẹp. Bốn tuần sau, kết quả chụp MRI cho thấy tổn thương nghiêm trọng hơn dự đoán ban đầu: Anh H. bị đứt dây chằng chéo trước (ACL) kèm rách sừng sau sụn chêm ngoài. Chấn thương này buộc anh phải phẫu thuật và cần ít nhất 6 tháng mới có thể quay lại sân.

Tại thành phố Huế, một bệnh nhân nữ 42 tuổi cũng phải nhập viện sau khi chuyển từ chơi cầu lông sang pickleball. Trong một tình huống xoay người đột ngột để cứu bóng, chị cảm thấy đau nhói ở gối phải. Ban đầu, chị tự sơ cứu và nghỉ ngơi tại nhà, nhưng sau 10 ngày tình trạng đau vẫn kéo dài, việc đi lại trở nên khó khăn nên buộc phải vào viện thăm khám. Tại Bệnh viện Trung ương Huế, kết quả chụp MRI xác định bệnh nhân bị rách sụn chêm trong gối phải kèm thoái hóa khớp gối độ II. Các bác sĩ chỉ định phẫu thuật nội soi khâu phục hồi sụn chêm. Sau ca mổ, bệnh nhân cần ít nhất 6 tuần phục hồi chức năng để lấy lại biên độ vận động của khớp và tiếp tục tập luyện trong khoảng 5 - 6 tháng mới có thể quay lại hoạt động thể thao.

Không chỉ dừng lại ở chấn thương cơ xương khớp, một số trường hợp còn rơi vào tình trạng nguy kịch khi chơi pickleball. Đơn cử như nam bệnh nhân 50 tuổi (quốc tịch Romania, sinh sống tại Hà Nội) bất ngờ đau ngực dữ dội, khó thở khi chơi pickleball. Ông được đưa tới Bệnh viện E (Hà Nội) cấp cứu. Tuy nhiên, ngay tại cổng viện, ông đột ngột ngã quỵ, tim ngừng đập. Kíp trực lập tức kích hoạt “báo động đỏ”, ép tim ngoài lồng ngực và sốc điện khử rung tim để giành lại nhịp tim cho bệnh nhân. Sau hai lần sốc điện, tim bệnh nhân đập trở lại và dần hồi tỉnh. Kết quả điện tâm đồ và chụp mạch vành cho thấy bệnh nhân bị nhồi máu cơ tim cấp thành trước vách do tắc hoàn toàn động mạch liên thất trước đoạn II bởi huyết khối. Các bác sĩ nhanh chóng can thiệp tái thông mạch, hút huyết khối và đặt stent phủ thuốc. Sau can thiệp, bệnh nhân hết đau ngực, huyết động ổn định và có thể đi lại nhẹ nhàng.

Không chỉ ca bệnh này, bác sĩ Nguyễn Xuân Đường, khoa Nội tim mạch người lớn (Bệnh viện E) cảnh báo, thời gian qua đã ghi nhận nhiều trường hợp đột tử, đột quỵ hoặc chấn thương khi chơi pickleball. Nguyên nhân do các trận đấu pickleball có tốc độ cao, thường xuyên đổi hướng đột ngột, khiến tim phải làm việc với cường độ lớn trong thời gian ngắn. Đây có thể là yếu tố thúc đẩy cơn nhồi máu cơ tim ở những người đã có sẵn yếu tố nguy cơ.

Chơi thế nào cho an toàn?

Theo các chuyên gia y học thể thao, so với tennis hay cầu lông, pickleball có cường độ vận động vừa phải và ít tạo lực xoắn lên cột sống cũng như khớp gối, vì vậy phù hợp với nhiều lứa tuổi. Tuy nhiên, pickleball vẫn tiềm ẩn nguy cơ chấn thương nếu người chơi thiếu chuẩn bị hoặc tập luyện sai cách.

Bác sĩ Nguyễn Huy Hoàng, Hội Y học dưới nước và oxy cao áp Việt Nam cho biết, để chơi pickleball lâu dài, người chơi không nên bỏ qua ba nguyên tắc cốt lõi: Khởi động 8 - 12 phút rồi hạ nhiệt khoảng 5 phút; tập sức mạnh ít nhất hai buổi mỗi tuần để bảo vệ khớp và gân; ưu tiên giấc ngủ. Người có bệnh nền tim mạch, tăng huyết áp hoặc từng có dấu hiệu bất thường khi vận động nên kiểm tra y tế trước khi tăng cường độ tập luyện. Cũng theo bác sĩ Hoàng, trước khi tập khoảng 90 - 120 phút, người chơi nên ăn nhẹ. Ngoài ra, không nên chơi liên tục trong 2 - 3 giờ. Thay vào đó, nên vận động 15 - 20 phút rồi nghỉ 5 - 10 phút để hạ nhịp tim, bù nước và nạp thêm năng lượng trước khi bước vào hiệp tiếp theo. Người chơi có thể bổ sung một ít trái cây, nửa quả chuối hoặc thanh năng lượng và uống nước thường xuyên, không nên đợi đến khi khát. Với người trên 40 tuổi hoặc có tiền sử tăng huyết áp, nên sử dụng đồng hồ đo nhịp tim để theo dõi cường độ vận động, bảo đảm an toàn.

Sự bùng nổ của pickleball cho thấy nhu cầu vận động và chăm sóc sức khỏe của người dân ngày càng tăng. Tuy nhiên, giống như bất kỳ môn thể thao nào, việc tập luyện cần đi kèm kiến thức và sự thận trọng. Chỉ khi được thực hiện đúng cách, pickleball mới thực sự trở thành phương thức rèn luyện sức khỏe an toàn và bền vững.

Bài và ảnh: Gia Phong

Nguồn Hà Nội Mới : https://hanoimoi.vn/pickleball-trao-luu-moi-va-nhung-rui-ro-tiem-an-738208.html