Rụng tóc ở nam giới và giải pháp khắc phục

12 giờ trướcBài gốc

Rụng tóc mùa đông

Rụng tóc nhiều là vấn đề phổ biến không chỉ ảnh hưởng đến ngoại hình mà còn tác động không nhỏ đến tâm lý, đặc biệt là ở nam giới. Tình trạng này nếu không được phát hiện và xử lý kịp thời có thể dẫn đến hói đầu, mất tự tin và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.

Mái tóc nam giới thưa dần do rụng tóc di truyền nếu không được chăm sóc và điều trị kịp thời. Hình minh họa.

Nguyên nhân rụng tóc nhiều ở nam giới

Rụng tóc ở nam giới có thể bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân khác nhau, trong đó có một số nguyên nhân chính thường gặp sau:

1. Rụng tóc do di truyền (Rụng tóc androgenetic)

Theo các chuyên gia, nguyên nhân phổ biến nhất khiến nam giới rụng tóc nhiều chính là do yếu tố di truyền. Tình trạng này thường gọi là rụng tóc androgenetic hay hói đầu kiểu nam. Nang tóc nhạy cảm với hormone DHT (dihydrotestosterone) sẽ dần teo nhỏ lại, khiến tóc mọc yếu và rụng nhiều hơn. Quá trình này thường bắt đầu từ độ tuổi dưới 35 và tiến triển dần theo thời gian.

2. Thay đổi nội tiết tố

Sự thay đổi nồng độ hormone trong cơ thể, đặc biệt là sự suy giảm testosterone kết hợp với sự gia tăng DHT, cũng là nguyên nhân gây rụng tóc phổ biến ở nam giới lớn tuổi. Hormone DHT tác động trực tiếp lên nang tóc khiến tóc bị suy yếu và rụng dần.

3. Căng thẳng và stress kéo dài

Stress không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần mà còn tác động trực tiếp đến sức khỏe của tóc. Căng thẳng kéo dài làm giảm lưu lượng máu đến da đầu, khiến nang tóc không được cung cấp đầy đủ dưỡng chất, từ đó dẫn đến rụng tóc nhiều hơn.

4. Thiếu dưỡng chất trong chế độ ăn

Tóc khỏe mạnh cần được nuôi dưỡng từ bên trong bằng các dưỡng chất thiết yếu như sắt, kẽm, biotin, vitamin nhóm B và protein. Thiếu hụt các dưỡng chất này khiến tóc trở nên yếu, dễ gãy và rụng nhiều hơn. Do đó, chế độ ăn thiếu cân bằng dinh dưỡng cũng là một trong những nguyên nhân phổ biến gây rụng tóc.

5. Tác dụng phụ của thuốc

Một số loại thuốc như thuốc điều trị huyết áp cao, thuốc chống nấm hoặc thuốc trị mụn có thể gây ra tình trạng rụng tóc như một tác dụng phụ. Vì vậy, khi sử dụng bất kỳ loại thuốc nào, nam giới cần tham khảo kỹ ý kiến bác sĩ về những ảnh hưởng có thể có đến tóc.

6. Bệnh lý nền

Một số bệnh lý như tiểu đường, rối loạn tuyến giáp hoặc bệnh lupus ban đỏ cũng có thể gây rụng tóc nhiều. Các bệnh này ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất và miễn dịch, làm tổn thương nang tóc.

7. Chăm sóc tóc không đúng cách

Việc gội đầu quá thường xuyên, sử dụng các sản phẩm hóa học không phù hợp hoặc tạo kiểu tóc bằng nhiệt độ cao cũng khiến tóc yếu và dễ rụng. Đây là những thói quen cần được loại bỏ để bảo vệ mái tóc khỏe mạnh.

Dấu hiệu nhận biết rụng tóc bất thường

Nhận biết sớm các dấu hiệu rụng tóc nhiều sẽ giúp nam giới có phương án điều trị kịp thời. Một số dấu hiệu cần lưu ý bao gồm:

Tóc rụng nhiều hơn 100 sợi mỗi ngày, có thể dễ dàng nhận thấy trên gối hoặc lược.
Tóc thưa dần ở các vùng như trán, đỉnh đầu hoặc hai bên thái dương.
Xuất hiện các mảng hói nhỏ, tóc mọc chậm hoặc không mọc lại.
Da đầu có dấu hiệu viêm, ngứa hoặc bong tróc kèm theo rụng tóc.

Khi thấy những dấu hiệu này, nam giới nên đến các cơ sở y tế để được khám và tư vấn chuyên sâu.

Giải pháp khắc phục và điều trị rụng tóc nhiều ở nam giới

Hiện nay, có nhiều phương pháp được áp dụng để điều trị rụng tóc, tùy thuộc vào nguyên nhân và mức độ của từng người.

1. Điều trị

Minoxidil: Đây là thuốc bôi ngoài da được FDA chấp thuận sử dụng cho rụng tóc di truyền. Minoxidil giúp giãn mạch máu, tăng lưu lượng máu đến nang tóc, kích thích tóc mọc trở lại và làm chậm quá trình rụng.

Finasteride: Thuốc uống được sử dụng phổ biến giúp giảm chuyển hóa testosterone thành DHT, từ đó làm chậm rụng tóc và kích thích tóc mọc lại. Tuy nhiên, thuốc cần được sử dụng theo chỉ dẫn của bác sĩ để tránh tác dụng phụ.

Liệu pháp tế bào gốc (PRP): Phương pháp tiêm huyết tương giàu tiểu cầu giúp tái tạo và kích thích các nang tóc hoạt động hiệu quả hơn, giúp tóc mọc dày và khỏe mạnh.

Việc sử dụng Minoxidil giúp kích thích mọc tóc, hỗ trợ điều trị rụng tóc hiệu quả cho nam giới.

2. Chế độ dinh dưỡng hợp lý

Chế độ ăn đóng vai trò quan trọng trong việc nuôi dưỡng tóc. Nam giới nên bổ sung đầy đủ các nhóm thực phẩm giàu sắt, kẽm, biotin, vitamin B và protein từ thịt, cá, trứng, các loại hạt, rau xanh và hoa quả tươi.

Ngoài ra, cần hạn chế uống rượu bia, hút thuốc lá và uống đủ nước mỗi ngày để duy trì sức khỏe tổng thể và sức khỏe tóc.

3. Thay đổi lối sống

Giảm stress, ngủ đủ giấc và luyện tập thể dục thể thao đều đặn giúp cải thiện tuần hoàn máu, từ đó giúp nang tóc được nuôi dưỡng tốt hơn. Bên cạnh đó, nên tránh sử dụng hóa chất hoặc nhiệt độ cao khi tạo kiểu tóc để hạn chế tổn thương.

4. Chăm sóc tóc đúng cách

Nam giới cần lưu ý sử dụng dầu gội phù hợp với loại tóc, tránh gội đầu bằng nước quá nóng, hạn chế chải tóc khi còn ướt và không dùng máy sấy tóc quá thường xuyên để bảo vệ tóc khỏi gãy rụng.

Rụng tóc nhiều ở nam giới là một vấn đề phổ biến nhưng hoàn toàn có thể kiểm soát và điều trị hiệu quả nếu được phát hiện sớm và chăm sóc đúng cách. Hiểu rõ nguyên nhân, nhận biết sớm dấu hiệu và áp dụng các phương pháp điều trị phù hợp sẽ giúp duy trì mái tóc khỏe mạnh, góp phần nâng cao chất lượng cuộc sống và sự tự tin cho nam giới.

Nếu bạn đang gặp phải tình trạng rụng tóc nghiêm trọng, đừng ngần ngại tìm đến bác sĩ chuyên khoa để được thăm khám và tư vấn phương án điều trị tối ưu.

BS. Vũ Khanh

Nguồn SK&ĐS : https://suckhoedoisong.vn/rung-toc-o-nam-gioi-va-giai-phap-khac-phuc-169250520205952516.htm