Sa trực tràng 10 cm vì cố rặn sau chuỗi ngày ăn Tết 'thừa đạm'

3 giờ trướcBài gốc

Khi áp lực ổ bụng tăng đột ngột do rặn mạnh, người bệnh có thể đối mặt với nguy cơ sa trực tràng. Ảnh: Shutterstock.

Sau kỳ nghỉ Tết với chế độ ăn nhiều dầu mỡ, ít rau xanh và thói quen ngồi lâu, một người đàn ông ở Phúc Kiến (Trung Quốc) rơi vào tình trạng táo bón kéo dài. Trong lúc cố rặn khi đi vệ sinh, khoảng 10 cm niêm mạc trực tràng của anh bị sa ra ngoài hậu môn. Người đàn ông buộc phải nhập viện điều trị.

Theo bác sĩ tại Bệnh viện Nhân dân số 2 tỉnh Phúc Kiến, trong nhiều ngày nghỉ lễ, người bệnh ăn nhiều thực phẩm giàu chất béo, thiếu chất xơ, uống ít nước và gần như không vận động. Táo bón kéo dài khiến áp lực trong ổ bụng tăng cao mỗi khi đi tiêu. Việc người đàn ông gắng sức quá mức đã dẫn đến sa trực tràng.

Sa trực tràng là tình trạng đoạn cuối của ruột già (trực tràng) tụt xuống khỏi vị trí bình thường và lộn ra ngoài qua hậu môn do các cơ và dây chằng nâng đỡ vùng sàn chậu bị suy yếu. Trong những trường hợp nặng, tình trạng này còn có thể kích hoạt biến cố tim mạch hoặc tai biến mạch máu não, đặc biệt ở người có bệnh nền.

Bác sĩ cũng lưu ý sau kỳ nghỉ, nhiều người có xu hướng “giải độc” hoặc nhịn ăn đột ngột để bù lại những ngày ăn uống quá đà. Tuy nhiên, việc thay đổi chế độ ăn quá nhanh có thể làm hệ tiêu hóa thêm rối loạn thay vì giúp đường ruột phục hồi.

Để phòng ngừa táo bón và hỗ trợ đường ruột lấy lại nhịp sinh học, các chuyên gia khuyến cáo người dân nên duy trì lượng nước tối thiểu khoảng 1,5 lít mỗi ngày, ưu tiên nước ấm và uống thành nhiều lần nhỏ để kích thích nhu động ruột.

Chế độ ăn cần bổ sung đủ chất xơ từ trái cây có hạt như kiwi, thanh long, kết hợp rau xanh và ngũ cốc thô. Khi đi tiêu khó khăn, tuyệt đối không cố rặn mà nên điều chỉnh chế độ ăn và tăng cường vận động.

Sau kỳ nghỉ, việc duy trì các hoạt động nhẹ như đi bộ, chạy chậm giúp cải thiện tuần hoàn và hỗ trợ chức năng tiêu hóa. Đồng thời, bạn nên chuyển dần sang thực đơn thanh đạm, hạn chế thực phẩm nhiều dầu mỡ và cay nóng để đường ruột có thời gian thích nghi.

Kỳ Duyên

Nguồn Znews : https://znews.vn/sa-truc-trang-10-cm-vi-co-ran-sau-chuoi-ngay-an-tet-thua-dam-post1630483.html