Tác dụng kỳ diệu của lá mùi tàu

5 giờ trướcBài gốc

Giàu tinh dầu, vitamin và khoáng chất, mùi tàu không chỉ giúp món ăn thêm hấp dẫn mà còn là “người bạn” của sức khỏe. Dù xuất hiện giản dị trong vườn nhà, lá mùi tàu lại sở hữu hàng loạt công dụng quý hiếm, được y học cổ truyền lẫn hiện đại ghi nhận.

Không chỉ là loại rau thơm quen thuộc trong bữa ăn, lá mùi tàu (ngò gai) còn là vị thuốc dân gian mang lại nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Từ hỗ trợ tiêu hóa, thanh lọc cơ thể đến cải thiện giấc ngủ – những lợi ích của lá mùi tàu khiến nhiều người phải bất ngờ.

Ảnh minh họa/ Nguồn internet

Hỗ trợ tiêu hóa, giảm đầy hơi

Lá mùi tàu chứa tinh dầu tự nhiên như cineol và linalool giúp kích thích tiết dịch tiêu hóa, làm giảm tình trạng chướng bụng, đầy hơi. Uống nước lá mùi tàu ấm sau bữa ăn giúp cải thiện tiêu hóa, đặc biệt hiệu quả sau những bữa ăn nhiều dầu mỡ.

Thanh lọc và giải độc cơ thể

Mùi tàu có khả năng loại bỏ độc tố, đặc biệt là kim loại nặng, nhờ các hoạt chất giúp gan và thận hoạt động hiệu quả hơn. Duy trì thói quen uống nước mùi tàu 2–3 lần/tuần giúp làm sạch máu, hỗ trợ thải độc và cải thiện sức khỏe tổng thể.

Giảm viêm, kháng khuẩn tự nhiên

Với hàm lượng chất chống oxy hóa cao, lá mùi tàu giúp kháng khuẩn, kháng viêm, ngăn ngừa mụn và làm dịu các vết thương nhẹ. Dân gian còn dùng nước sắc mùi tàu để rửa vết thương hoặc xông mặt giúp da sáng khỏe hơn.

Ổn định huyết áp và đường huyết

Các hoạt chất trong lá mùi tàu giúp thư giãn mạch máu, cải thiện tuần hoàn, từ đó hỗ trợ ổn định huyết áp. Ngoài ra, polyphenol và flavonoid trong lá mùi tàu còn giúp kiểm soát lượng đường trong máu, hỗ trợ người bị tiểu đường.

Giúp ngủ ngon, giảm căng thẳng

Tinh dầu thơm trong mùi tàu có tác dụng an thần nhẹ, giúp thư giãn đầu óc, giảm stress và cải thiện chất lượng giấc ngủ. Uống nước mùi tàu hoặc xông hơi với lá mùi tàu buổi tối là mẹo tự nhiên giúp tinh thần dễ chịu hơn.

Làm đẹp da và tóc

Nhờ chứa nhiều vitamin C, E và các chất chống oxy hóa, lá mùi tàu giúp da sáng mịn, ngừa mụn, giảm sạm. Gội đầu bằng nước mùi tàu đun sôi giúp làm sạch da đầu, giảm gàu và kích thích mọc tóc tự nhiên.

Tăng cường sức đề kháng

Lá mùi tàu giàu vitamin A, C và khoáng chất như sắt, canxi, giúp tăng cường hệ miễn dịch, phòng chống cảm cúm và nhiễm khuẩn. Uống nước mùi tàu hoặc thêm vào món ăn hàng ngày giúp cơ thể khỏe mạnh, giảm nguy cơ mắc bệnh theo mùa.

Hỗ trợ giảm cân tự nhiên

Mùi tàu có tác dụng lợi tiểu, hỗ trợ quá trình chuyển hóa và đào thải mỡ thừa. Thường xuyên uống nước mùi tàu đun sôi không chỉ giúp thanh lọc cơ thể mà còn hỗ trợ kiểm soát cân nặng hiệu quả, đặc biệt với người đang ăn kiêng.

Lưu ý khi sử dụng

Không nên lạm dụng quá nhiều mỗi ngày, tránh kích ứng dạ dày.

Phụ nữ mang thai, người huyết áp thấp nên tham khảo ý kiến bác sĩ.

Nên chọn lá tươi, sạch, không bị úa hay phun thuốc trừ sâu.

Lá mùi tàu, loại rau quen thuộc trong bữa cơm Việt lại chứa đựng nhiều giá trị sức khỏe tuyệt vời. Từ việc hỗ trợ tiêu hóa, giải độc đến làm đẹp và tăng sức đề kháng, mùi tàu xứng đáng có mặt trong thực đơn hàng ngày của mỗi gia đình.

Trương Hiền

Nguồn Tri Thức & Cuộc Sống : https://kienthuc.net.vn/tac-dung-ky-dieu-cua-la-mui-tau-post1578049.html