Thêm lý do để uống cà phê và ăn trái cây hàng ngày

2 ngày trướcBài gốc

Công bố trên tạp chí y học BMJ Open, nghiên cứu của nhóm tác giả dẫn đầu bởi Đại học Y học cổ truyền Thành Đô (Trung Quốc) chỉ ra trái cây và các thực phẩm giàu chất xơ khác, cũng như sữa và cà phê, có thể giúp đẩy lùi chứng ù tai.

Uống một tách cà phê sữa hay ăn một đĩa trái cây mỗi sáng có thể góp phần đẩy lùi chứng ù tai - Minh họa AI: Thu Anh

Ù tai là vấn đề đặc trưng bởi việc nghe thấy những âm thanh tiếng vo ve mà không cần kích thích thính giác từ bên ngoài.

Vấn đề này có thể gây nhiều phiền toái, căng thẳng cho người bệnh, làm tăng nguy cơ trầm cảm, rối loạn lo âu, ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng sống.

Dữ liệu dịch tễ học gần đây cho thấy tỉ lệ mắc chứng ù tai trên toàn cầu là khoảng 14,4% ở người trưởng thành và 13,6% ở trẻ em và thanh thiếu niên.

Theo Sci-News, nguồn gốc của chứng ù tai vẫn chưa được xác định và liên quan đến nhiều yếu tố.

Nhưng một số nhà nghiên cứu cho rằng chứng này có liên quan đến rối loạn chức năng thần kinh hoặc các vấn đề về tuần hoàn ở tai trong, hoạt động bất thường của tế bào thần kinh ở các đường dẫn thính giác trung tâm hay hoạt động bất thường ở một số vùng não.

Chế độ ăn uống được cho là có thể giúp cải thiện các vấn đề trên, từ đó giúp giảm nguy cơ mắc chứng ù tai hoặc giảm nhẹ vấn đề ở người đã mắc bệnh.

Nhóm nghiên cứu Trung Quốc đã tổng hợp dữ liệu từ hơn 300.000 người để thử xác định cụ thể các loại thực phẩm có tiềm năng đem lại lợi ích.

Các yếu tố bao gồm carbohydrate, caffeine, trứng, trái cây, chất xơ, chất béo, thịt, protein, đường, cá, rau và sữa được xét đến trong chế độ ăn của những người này.

Kết quả cho thấy một số thứ thực sự liên quan đến việc giảm tình trạng ù tai.

Mức giảm lên tới 35% ở những người thường xuyên tiêu thụ trái cây, 9% đối với chất xơ nói chung, 17% đối với sữa và các sản phẩm từ sữa, 10% đối với lượng caffeine tiêu thụ.

Nguồn caffeine chính mà mọi người thường tiêu thụ là cà phê và trà.

"Cơ chế cơ bản chính có thể liên quan đến tác dụng bảo vệ của những thực phẩm này đối với mạch máu và dây thần kinh, cũng như đặc tính chống viêm và chống oxy hóa của chúng" - các tác giả giải thích.

Anh Thư

Nguồn NLĐ : https://nld.com.vn/them-ly-do-de-uong-ca-phe-va-an-trai-cay-hang-ngay-196250324103727541.htm