Thói quen ăn uống lành mạnh của con dâu bà chủ thẩm mỹ viện Mailisa

3 giờ trướcBài gốc

Theo video trên trang cá nhân, bữa sáng của Lê Duyên thường rất nhẹ nhàng, chủ yếu là một ly nước ép rau củ quả, vừa cung cấp vitamin vừa giúp cơ thể sảng khoái mà không cảm thấy nặng bụng. Con dâu bà chủ thẩm mỹ viện Mailisa cho rằng cơ thể con người có khả năng thích nghi với nhịp sinh hoạt, nên việc ăn sáng nhẹ không làm giảm năng lượng hay hiệu suất làm việc.

Bữa trưa, Lê Duyên ưu tiên sự đơn giản. Cô thường bắt đầu với một đĩa ổi tươi, loại trái cây yêu thích nhờ hàm lượng vitamin C cao, giúp tăng cường đề kháng và ngăn ngừa lão hóa. Tiếp theo là bốn miếng đậu hũ hấp, kết hợp với một đĩa rau củ quả trộn gồm su hào, cà rốt, dưa leo bào mỏng, một ít rau thơm và đậu phộng rang. Với con dâu bà chủ thẩm mỹ viện Mailisa, bữa trưa đơn giản giúp cơ thể dễ tiêu hóa, không gây cảm giác nặng bụng mà vẫn đủ năng lượng cho buổi chiều làm việc.

Con dâu bà chủ thẩm mỹ viện Mailisa. Ảnh: FBNV

Một điểm đặc biệt trong chế độ ăn của Lê Duyên là việc chọn lựa các loại rau củ quả có vị cay, chua, đắng, chát, hạn chế tối đa đồ ngọt. Cô thường ăn gừng, củ cải để cảm nhận vị cay; sử dụng vỏ cam, vỏ quýt, vỏ bưởi, vỏ chanh hoặc hạt các loại trái cây này để tận hưởng vị đắng. Duyên nhấn mạnh, những chất đắng này tuy khó ăn nhưng cực kỳ tốt cho cơ thể, giúp giải độc, hỗ trợ gan và duy trì sức khỏe lâu dài. Ngược lại, những thực phẩm quá ngọt chỉ mang lại cảm giác ngon miệng trước mắt nhưng có thể chuyển hóa thành độc tố, dẫn đến gan nhiễm mỡ hay máu nhiễm mỡ.

Thực đơn bữa trưa của con bà chủ thẩm mỹ viện Mailisa. Ảnh chụp màn hình

Con dâu bà chủ thẩm mỹ viện Mailisa chia sẻ thêm rằng việc ăn uống lành mạnh kết hợp với tập luyện thể thao và duy trì tinh thần tích cực chính là chìa khóa giúp cô khỏe mạnh, giữ năng lượng ổn định và phòng ngừa bệnh tật. Thói quen này không chỉ tốt cho bản thân mà còn lan tỏa nguồn năng lượng tích cực đến những người xung quanh.

Với cách ăn uống đơn giản, khoa học, ưu tiên rau củ quả, hạn chế đường và tập trung vào các chất có lợi cho cơ thể, Lê Duyên đã duy trì được sức khỏe, sắc vóc và sự cân bằng năng lượng trong cuộc sống hiện đại.

Vũ Ánh - CTV

Nguồn SaoStar : https://www.saostar.vn/thoi-trang/thoi-quen-an-uong-lanh-manh-cua-con-dau-ba-chu-tham-my-vien-mailisa-202511260018229631.html