Thực hiện 3 điều này, bạn sẽ không chán ghét công việc

6 giờ trướcBài gốc

Trong thời đại xã hội đầy căng thẳng, việc chăm sóc tâm lý là điều cần thiết. (Ảnh: ITN)

Chấp nhận mọi điều về bản thân

Chúng ta luôn gặp phải những điều khiến chúng ta lo lắng và bất an trong công việc, nhưng chúng ta không thể làm gì được. Mọi người đều có áp lực, đặc biệt là trong công việc.

Tuy nhiên, nếu bạn đang trong tâm trạng không tốt và tiếp tục làm việc với tâm trí bối rối, bạn có thể mắc lỗi và gây ảnh hưởng xấu đến những người xung quanh. Thở dài, run chân và ném đồ vật có thể gây rắc rối cho người khác. Để tránh tình huống này xảy ra, tốt nhất là bạn nên chuẩn bị càng sớm càng tốt.

Trước hết, điều quan trọng là phải nhận ra rằng bạn không ở trong trạng thái bình thường. Ví dụ, trước khi đi ngủ vào ban đêm, khi bạn có thể bình tĩnh lại, hãy hồi tưởng lời nói và hành động của mình trong đầu một lần nữa hoặc thử hỏi mọi người xung quanh: “Trông tôi có tệ không?”

Cách thích hợp để giải quyết là đối mặt với thực tế rằng bạn không thể bình tĩnh, cố gắng không ảnh hưởng đến hành động và phán đoán của mình nhiều nhất có thể.

Không khó để chấp nhận bản thân mình là người như vậy, nhưng nhiều người chưa chuẩn bị tinh thần cho điều đó. Trong thời đại xã hội đầy căng thẳng, việc chăm sóc tâm lý là điều cần thiết.

Chịu đựng sự lo lắng của người khác

Nếu bạn đang trong tâm trạng không tốt và tiếp tục làm việc với tâm trí bối rối, bạn có thể mắc lỗi và gây ảnh hưởng xấu đến những người xung quanh. (Ảnh: ITN)

Thử tưởng tượng cách bạn ứng phó với việc bị làm phiền bởi trạng thái lo lắng của người khác.

Ví dụ, bạn nói “Hãy thay đổi tâm trạng một chút” với sếp đang có tâm trạng không tốt có thể được coi là biểu hiện của thiện chí và tinh thần đồng đội.

Tất nhiên, nói những lời này với một người đang cực kỳ tức giận cũng giống như đổ thêm dầu vào lửa, vì vậy cần có một người biết chọn thời điểm để nói ra điều này. Nếu bạn không thể tự thuyết phục ai đó, tốt hơn hết là hãy nhờ người khác thuyết phục họ thay bạn.

Nhìn chung, nhiệt độ bùng nổ của sự tức giận ở nơi làm việc rất thấp nhưng một số vẫn đột nhiên nổi giận. Hãy áp dụng cách tiếp cận nhẹ nhàng và khoan dung với những người như vậy.

Nhiều khi, họ được gọi là “bom hẹn giờ” - có thể nổi giận bất cứ lúc nào và ở đâu, khiến mọi người có ấn tượng họ là “những người đáng sợ”, nhưng thực ra họ không hề đáng sợ. Bản thân họ biết rằng họ cảm thấy hối tiếc sau đó và sẽ nói: “Tôi rất xin lỗi vì những gì đã xảy ra”.

Những người có thể hiểu những điều bạn nói thực ra rất dễ gần. Nếu bạn có thể hiểu một cách khách quan trạng thái tinh thần của mình và tránh những biến động cảm xúc không cần thiết, bạn có thể tập trung toàn bộ sự chú ý vào công việc.

Tương tự như vậy, nếu bạn hiểu được trạng thái tâm lý của người khác, bạn có thể chăm sóc cảm xúc của họ và các mối quan hệ giữa các cá nhân sẽ trở nên hài hòa hơn. Người có tính tình thẳng thắn sẽ trở thành bạn thực sự của những người có khả năng hiểu họ. Đừng xa lánh những người khó chịu. Điều quan trọng là phải hiểu biết và khoan dung.

Học cách làm việc trong trạng thái không phù hợp

Ngay cả khi bạn không phải là người dễ xúc động, vẫn sẽ có lúc bạn không có tâm trạng để làm bất cứ điều gì. Ví dụ, bạn ngồi trên ghế nhưng vẫn chưa vào được trạng thái làm việc.

Trong tình huống đó, bạn nên uống trà, nhai kẹo cao su, nói chuyện với ai đó, đi dạo...tất cả những cách này đều có hiệu quả. Không có phương pháp chung cho tất cả mọi người, vì vậy bạn nên tìm phương pháp phù hợp nhất với mình.

Có lẽ mọi người đều nghĩ rằng người tài là người có năng lực làm việc tốt, nhưng thực tế không phải vậy. Chỉ những người có thể sử dụng tốt khả năng của mình mới là người có năng lực.

Làm việc trong trạng thái mất tập trung sẽ làm giảm hiệu quả công việc. Bạn nên xác định rõ trạng thái mà bạn có thể làm việc tốt hơn và có những hành động rõ ràng để thay đổi tâm trạng của mình.

Nếu bạn hiểu cách tối đa hóa hiệu quả làm việc, bạn có thể tận hưởng công việc ngay cả vào những ngày bạn không khỏe.

Theo xinhuanet.com

Thủy Kiều

Nguồn GD&TĐ : https://giaoducthoidai.vn/thuc-hien-3-dieu-nay-ban-se-khong-chan-ghet-cong-viec-post730478.html