Vi chất dinh dưỡng và Vitamin A: Chìa khóa vàng cho sức khỏe và trí tuệ trẻ em

3 giờ trướcBài gốc

Tầm quan trọng của vi chất dinh dưỡng và Vitamin A

Vi chất dinh dưỡng là những chất mà cơ thể chỉ cần một lượng rất nhỏ nhưng lại vô cùng quan trọng đối với quá trình tăng trưởng, phát triển thể lực và trí tuệ, cũng như tăng cường hệ miễn dịch. Đặc biệt, theo ý kiến chuyên gia dinh dưỡng, Vitamin A là một trong những vi chất có vai trò trọng yếu nhất. Không chỉ là thành phần không thể thiếu giúp cải thiện thị lực và bảo vệ mắt, Vitamin A còn giúp tăng cường sức đề kháng, phòng ngừa các bệnh nhiễm trùng như tiêu chảy, viêm hô hấp, bảo vệ da và các niêm mạc. Việc cung cấp đủ Vitamin A và các vi chất khác giúp đảm bảo sự phát triển toàn diện về thể chất và trí não của trẻ trong giai đoạn phát triển quan trọng.

Cho trẻ uống vitamin A.

Trẻ em là đối tượng đặc biệt dễ bị thiếu hụt Vitamin A do nhu cầu dinh dưỡng cao trong quá trình phát triển. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, tình trạng này có thể gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng. Thiếu hụt Vitamin A kéo dài có thể dẫn đến các bệnh về mắt, thậm chí là mù lòa.

Đồng thời, nó còn làm suy giảm hệ miễn dịch, khiến trẻ dễ mắc các bệnh nhiễm trùng và các vấn đề về da. Tình trạng thiếu vi chất khiến trẻ tăng nguy cơ mắc bệnh, ảnh hưởng đến khả năng học tập và phát triển.

Lời khuyên từ chuyên gia: Phòng chống thiếu vi chất dinh dưỡng

Để đảm bảo trẻ nhận được đủ vi chất dinh dưỡng và Vitamin A, các chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị mỗi gia đình cần thực hiện các biện pháp toàn diện. Bữa ăn hằng ngày cần đa dạng, phối hợp nhiều loại thực phẩm giàu vi chất dinh dưỡng. Phụ huynh nên cho trẻ bú sớm trong vòng 1 giờ đầu sau sinh và tiếp tục nuôi trẻ hoàn toàn bằng sữa mẹ trong 6 tháng đầu, sau đó cho bú đến 24 tháng tuổi hoặc lâu hơn. Để tăng cường hấp thu, cha mẹ nên sử dụng mỡ hoặc dầu ăn trong bữa ăn của trẻ.

Bên cạnh đó, việc bổ sung Vitamin A định kỳ là một biện pháp hiệu quả để phòng chống thiếu hụt vi chất này trong cộng đồng. Theo hướng dẫn của y tế địa phương, trẻ trong độ tuổi cần được uống Vitamin A một năm hai lần. Song song với đó, trẻ từ 24-59 tháng tuổi cũng cần uống thuốc tẩy giun định kỳ hai lần một năm. Phụ huynh cần thực hiện tốt vệ sinh ăn uống, vệ sinh cá nhân và môi trường để phòng chống nhiễm giun, sán, đồng thời cho trẻ tiếp xúc ánh nắng hằng ngày đúng cách để cơ thể tổng hợp Vitamin D.

Đối với các đối tượng đặc biệt, phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ và phụ nữ có thai cần uống viên sắt, axit folic hoặc viên đa vi chất theo hướng dẫn của bác sĩ. Bằng cách thực hiện các biện pháp trên, mỗi gia đình sẽ góp phần xây dựng nền tảng sức khỏe vững chắc, giúp trẻ em phát triển toàn diện, khỏe mạnh và thông minh, xứng đáng là tương lai của đất nước.

An Nhiên

Nguồn SK&ĐS : https://suckhoedoisong.vn/vi-chat-dinh-duong-va-vitamin-a-chia-khoa-vang-cho-suc-khoe-va-tri-tue-tre-em-169250814165735569.htm