Vị thuốc bổ, đa công dụng lại siêu dễ tìm nhiều người tiếc hùi hụi vì thường đổ bỏ

16 giờ trướcBài gốc

Thúc đẩy hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru

Vỏ cam là nguồn cung cấp chất xơ không hòa tan dồi dào, đặc biệt là pectin, giúp tăng cường nhu động ruột và ngăn ngừa tình trạng táo bón hiệu quả. Các đặc tính chống viêm trong vỏ cam còn giúp làm dịu niêm mạc dạ dày, hỗ trợ điều trị chứng đầy hơi, ợ nóng và khó tiêu sau bữa ăn. Thêm một chút vỏ cam vào chế độ ăn uống sẽ giúp hệ vi sinh đường ruột của bạn trở nên cân bằng và khỏe mạnh hơn.

Tăng cường hệ miễn dịch vượt trội

Hàm lượng vitamin C trong vỏ cam cao gấp gần 3 lần so với phần ruột bên trong, đóng vai trò như một "lá chắn" bảo vệ cơ thể trước sự tấn công của vi khuẩn và virus. Ngoài ra, các hợp chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong vỏ cam còn giúp giảm thiểu các phản ứng viêm, hỗ trợ cơ thể phục hồi nhanh chóng khi bị cảm lạnh hoặc viêm họng. Việc uống một tách trà vỏ cam ấm vào mùa đông là cách tự nhiên nhất để giữ cho sức đề kháng luôn ở mức tối ưu.

Vỏ cam có nhiều lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc cho sức khỏe. (Ảnh minh họa: VietNamNet)

Bảo vệ sức khỏe tim mạch và ổn định huyết áp

Trong vỏ cam có chứa hesperidin, một loại flavonoid có khả năng chuyển hóa lipid và giảm mức cholesterol xấu (LDL) trong máu một cách đáng kể. Các nghiên cứu cho thấy việc tiêu thụ các hợp chất từ vỏ cam có thể giúp ngăn ngừa xơ vữa động mạch và duy trì huyết áp ở mức ổn định, từ đó giảm thiểu nguy cơ đột quỵ và các bệnh lý về tim. Đây là giải pháp tự nhiên giúp bảo vệ trái tim mà không gây ra các tác dụng phụ không mong muốn như một số loại thuốc tổng hợp.

Hỗ trợ quá trình giảm cân tự nhiên

Nếu bạn đang tìm kiếm một phương pháp hỗ trợ giảm cân an toàn, vỏ cam chính là câu trả lời nhờ khả năng thúc đẩy quá trình trao đổi chất và đốt cháy mỡ thừa. Chất xơ trong vỏ cam tạo cảm giác no lâu, giúp kiểm soát cơn thèm ăn và hạn chế lượng calo nạp vào cơ thể hàng ngày. Thay vì sử dụng các loại thuốc giảm cân cấp tốc, việc sử dụng vỏ cam bào vụn trong các món salad hoặc trà sẽ giúp bạn duy trì vóc dáng thon gọn một cách bền vững.

Cải thiện sức khỏe răng miệng và hơi thở

Vỏ cam chứa các loại tinh dầu tự nhiên có đặc tính kháng khuẩn cao, giúp tiêu diệt vi khuẩn gây mùi và ngăn ngừa sâu răng hiệu quả. Bạn có thể dùng mặt trong của vỏ cam để chà xát nhẹ nhàng lên răng giúp loại bỏ các mảng bám ố vàng từ trà, cà phê mà không làm mòn men răng như các hóa chất tẩy trắng. Thói quen này không chỉ mang lại nụ cười sáng hơn mà còn giữ cho hơi thở luôn thơm mát hương cam tự nhiên.

Nuôi dưỡng làn da trắng sáng và chống lão hóa

Nhờ nồng độ chất chống oxy hóa và vitamin C cực cao, vỏ cam giúp đẩy lùi các gốc tự do – nguyên nhân hàng đầu gây ra nếp nhăn và tàn nhang. Sử dụng bột vỏ cam làm mặt nạ giúp làm sạch sâu lỗ chân lông, kiểm soát dầu nhờn và hỗ trợ điều trị mụn trứng cá tận gốc. Các dưỡng chất này còn kích thích sản sinh collagen, giúp làn da trở nên săn chắc, hồng hào và tràn đầy sức sống chỉ sau một thời gian ngắn sử dụng.

Ngăn ngừa các bệnh mãn tính nguy hiểm

Vỏ cam chứa các hợp chất polymethoxyflavones (PMFs) và limonene, những hoạt chất đã được chứng minh có khả năng ức chế sự phát triển của các tế bào lạ gây bệnh mãn tính. Đặc tính kháng viêm mạnh mẽ của chúng cũng giúp làm giảm các triệu chứng đau nhức xương khớp và bảo vệ các tế bào khỏi sự tổn thương do oxy hóa. Việc tận dụng vỏ cam trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày chính là một cách phòng bệnh chủ động và ít tốn kém nhất.

CTV Thu Phương/VOV.VN (Tổng hợp)

Nguồn VOV : https://vov.vn/suc-khoe/vi-thuoc-bo-da-cong-dung-lai-sieu-de-tim-nhieu-nguoi-tiec-hui-hui-vi-thuong-do-bo-post1260064.vov