Vỗ nhẹ vào bộ phận này trên cơ thể giúp ngừa trăm bệnh, khoa học đã chứng minh

7 giờ trướcBài gốc

“Phòng bệnh hơn chữa bệnh”, câu nói tưởng chừng quen thuộc lại được chứng minh rõ ràng trong cuộc đời danh y Tôn Tư Mạc (541-682), người được tôn xưng là “Dược vương” trong y học cổ truyền Trung Hoa.

Không chỉ nổi danh với những trước tác y học quý giá, ông còn lưu lại một phương pháp dưỡng sinh đặc biệt, giúp bản thân sống khỏe mạnh tới 141 tuổi. Điều đáng nói, bí quyết ấy không hề phức tạp, chỉ gói gọn trong động tác vỗ nhẹ vào bộ phận này trên cơ thể vào mỗi ngày.

Vỗ nhẹ vào 1 bộ phận này trên cơ thể sẽ góp phần giúp ngừa nhiều căn bệnh. (Ảnh minh họa)

Huyệt đạo quan trọng của con người

Trong bộ sách “Thiên Kim Phương”, hoàn thành khi ông đã ngoài 100 tuổi, Tôn Tư Mạc ghi chép: “Vỗ một chỗ có thể chữa bách bệnh”.

Chỗ mà ông nhắc đến chính là huyệt Dũng tuyền, nằm ở vị trí 1/3 trên của lòng bàn chân. Theo Đông y, đây là điểm khởi phát khí huyết từ thận, giống như mạch nguồn nuôi dưỡng toàn thân.

Khi dùng lòng bàn tay vỗ vào Dũng tuyền, sự giao cảm được tạo ra với huyệt Lao cung ở lòng bàn tay. Hai huyệt đạo này kết nối như một dòng chảy năng lượng, giúp cơ thể điều hòa khí huyết, làm ấm nội tạng và ổn định tinh thần.

Theo y học cổ truyền, dưới lòng bàn chân có huyệt Dũng tuyền. (Ảnh minh họa)

Tác dụng phòng và hỗ trợ chữa bệnh

Kinh nghiệm dân gian và ghi chép y học cổ truyền cho thấy, việc vỗ vào lòng bàn chân thường xuyên có thể hỗ trợ phòng ngừa hoặc cải thiện nhiều loại bệnh. Trong đó, nhiều chứng bệnh mãn tính khó điều trị cũng có thể thuyên giảm như:

- Hệ thần kinh: đau đầu, mất ngủ, suy nhược thần kinh, giảm trí nhớ.

- Tim mạch: cao huyết áp, rối loạn tuần hoàn, bệnh tim.

- Xương khớp: đau lưng, mỏi gối, thấp khớp.

- Chuyển hóa: tiểu đường, rối loạn đường huyết.

- Hô hấp và tiêu hóa: hen suyễn, viêm gan, viêm thận, bệnh túi mật.

- Các bệnh khác: cảm lạnh, giảm thị lực, viêm mũi dị ứng, di chứng sau đột quỵ.

Ngoài ra, động tác này còn giúp tăng cường miễn dịch, cải thiện giấc ngủ, làm tinh thần thư thái hơn.

Cách thực hiện đơn giản

Tư thế: Ngồi thoải mái, đặt chân trái lên gối phải. Dùng tay trái giữ bàn chân, lòng bàn tay phải vỗ nhẹ và đều vào huyệt Dũng tuyền. Sau đó đổi bên.

Số lần vỗ:

- Ngày đầu: 100 lần mỗi bên.

- Ngày thứ hai: 200 lần mỗi bên.

- Ngày thứ ba: 300 lần mỗi bên.

Người có sức khỏe tốt có thể tăng dần, nhưng tối đa không quá 900 lần cho mỗi bàn chân.

Thời điểm: Tốt nhất trước khi đi ngủ, hoặc sáng sớm. Người có điều kiện có thể thực hiện 2 lần/ngày.

Nên thực hiện động tác vỗ nhẹ vào lòng bàn chân vào thời điểm trước khi đi ngủ hoặc sáng sớm. (Ảnh minh họa)

Giải thích dưới góc nhìn khoa học hiện đại

Các nhà khoa học cho rằng tác động cơ học từ bàn tay lên lòng bàn chân có thể kích thích hệ thống thần kinh và tuần hoàn. Cụ thể:

Giúp tăng tuần hoàn máu ngoại vi, làm ấm tay chân.

Kích hoạt dây thần kinh cảm giác, khiến cơ thể thư giãn, hỗ trợ an thần.

Điều hòa huyết áp và nhịp tim thông qua tác động lên hệ thần kinh thực vật.

Như vậy, những gì Tôn Tư Mạc đúc kết từ kinh nghiệm cổ truyền hoàn toàn phù hợp với cơ chế sinh lý được y học hiện đại giải thích. Đây được xem là một gợi ý quý giá cho đời sống hiện đại. Dành ra vài phút mỗi ngày để thực hành, vừa giúp cơ thể thư giãn, vừa phòng ngừa nhiều bệnh tật.

Minh Huy

Nguồn SaoStar : https://www.saostar.vn/song-khoe/vo-nhe-bo-phan-nay-tren-co-the-giup-ngua-benh-khoa-hoc-da-chung-minh-202509090606534478.html