Yoga - liều thuốc cho sức khỏe người cao tuổi

2 giờ trướcBài gốc

Bệnh viện Lão khoa Trung ương luôn chú trọng công tác chăm sóc sức khỏe tinh thần cho các bệnh nhân. Trong đó, lớp tập yoga miễn phí dành cho người bệnh đi vào hoạt động ở bệnh viện đã đem lại nhiều niềm vui cho những bệnh nhân cao tuổi.

Đồng hành cùng với lớp học từ những ngày đầu thành lập, bằng những cử chỉ ân cần, huấn luyện viện yoga Nguyễn Thị Huyễn đã giúp các bệnh nhân đang điều trị tại đây cảm thấy dễ chịu, khoan khoái và kiên trì luyện tập hơn vào mỗi buổi chiều từ thứ 2 đến thứ 6 hàng tuần.

Chị Nguyễn Thị Huyễn, Giáo viên hướng dẫn yoga cho biết: "Yoga sẽ phù hợp với tất cả mọi đối tượng, đặc biệt là với người cao tuổi. Con người chúng ta không thể tránh khỏi sự lão hóa cơ thể nhưng nếu người cao tuổi tập luyện yoga sẽ làm chậm quá trình lão hóa. Đặc biệt, người cao tuổi sẽ gặp phải rất nhiều vấn đề về cơ, xương khớp, do đó, khi tập luyện yoga sẽ làm chậm quá trình lão hóa cơ, xương khớp".

Dù mới chỉ đi vào hoạt động, nhưng lớp học luôn kín chỗ, chưa đến 15 giờ chiều các bệnh nhân lớn tuổi đã có mặt tại không gian văn hóa của bệnh viện, ngồi ngay ngắn trên những tấm thảm tập yoga. Không gian thoáng đãng, không khí nhộn nhịp, những buổi tập như thế này không chỉ là thời gian rèn luyện sức khỏe thể chất, mà còn là cơ hội để các cụ gặp gỡ, giao lưu, chia sẻ những câu chuyện đời thường với nhau.

Bà Phùng Thị Hà, bệnh nhân Bệnh viện lão khoa Trung ương chia sẻ: "Sau khi tập xong tôi thấy thoải mái tư tưởng và cảm thấy bộ môn này giúp ích cho tôi rất nhiều, đặc biệt là vấn đề về sức khỏe".

Bên cạnh những tác động tích cực đến sức khỏe, yoga còn đặc biệt hữu ích cho những người cao tuổi vừa trải qua các bệnh như: tai biến, đột quỵ hoặc Alzheimer đang trong quá trình hồi phục. Các động tác nhẹ nhàng của yoga giúp cải thiện sức khỏe thể chất, tăng cường khả năng vận động và hỗ trợ tinh thần cho những người cao tuổi, từ đó góp phần vào quá trình phục hồi toàn diện.

Thu Trà

Nguồn Hà Nội TV : https://hanoionline.vn/video/yoga-lieu-thuoc-cho-suc-khoe-nguoi-cao-tuoi-277405.htm