Cách sử dụng nước lá ổi không gây tác dụng phụ

3 giờ trướcBài gốc

Uống nước lá ổi có tác dụng gì?

Cây ổi nhiều tác dụng cho sức khỏe và được sử dụng trong các bài thuốc Đông y. Báo VietNamnet dẫn lời Lương y Bùi Đắc Sáng - Hội Đông y Hà Nội tư vấn cho biết, người ta sử dụng lá ổi non, vỏ thân, rễ đặc biệt là búp lá làm thuốc. Tất cả bộ phận này được rửa sạch dùng tươi hoặc phơi khô sử dụng dần. Tác dụng điển hình nhất của lá ổi là hoạt tính chống viêm, cầm tiêu chảy.

Theo y học hiện đại, lá ổi chứa nhiều dinh dưỡng, khoáng chất vi lượng tốt cho cơ thể.

Thành phần của lá ổi tươi chứa 82% nước; 0,62% chất béo; 18,53% protein; 12,74% carbohydrate; 103mg vitamin C, 1.717mg axit gallic.

Lá ối chứa nhiều hoạt chất “vàng” cho sức khỏe như:

- Flavonoid tác dụng kháng khuẩn mạnh, quercetin hỗ trợ thư giãn niêm mạc cơ ruột ngăn ngừa co thắt ruột, chống tiêu chảy.

- Hoạt chất Polysaccharides chống oxy hóa, tốt cho người tiểu đường.

- Polyphenolic, axit ferulic, caffeic và gallic là các chất chuyển hóa thứ cấp có hoạt tính chống oxy hóa và kích thích miễn dịch mạnh.

Với sự có mặt của nhiều hoạt chất trên, lá ổi được sử dụng trong các bài thuốc kiểm soát và ổn định huyết áp, ngăn ngừa các gốc tự do gây ra tình trạng suy giảm trí nhớ, bệnh lý Alzheimer, giảm xơ vữa mạch máu, ngừa đột quỵ, giảm cholesterol, giảm đường huyết.

Lá ổi được nhiều người sử dụng nấu nước uống và tác dụng trong giảm cân. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng các thành phần trong loại lá này làm giảm quá trình nạp tinh bột và chuyển hóa đường vào cơ thể. Những người muốn giảm cân có thể sử dụng lá ổi nấu thành dạng nước trà uống giúp cải thiện vóc dáng. Ép nước lá ổi hoặc xay đều có tác dụng.

Trong lá ổi còn có chất astringents bảo vệ sức khỏe răng miệng, giảm đau nướu.

Với chị em phụ nữ, lá ổi giúp chống lão hóa giúp người dùng cảm nhận rõ da căng sáng, tóc mềm. Nhiều người dùng lá đắp da hoặc gội đầu nấu nước ngăn ngừa rụng tóc.

Lá ổi có khả năng ngăn ngừa giải phóng các histamin hỗ trợ điều trị các tình trạng dị ứng, mề đay.

Hằng ngày, bạn có thể dùng lá ổi để tận dụng các hoạt chất quý.

Nước lá ổi tốt cho sức khỏe nhưng cần sử dụng đúng cách

Cách sử dụng nước lá ổi không gây tác dụng phụ

Báo Lao động dẫn nguồn trang WHO & JMF cho biết, để sử dụng nước lá ổi thải độc gan hiệu quả và không gây tác dụng phụ, cần tuân thủ đúng liều lượng, cách chế biến và thời điểm sử dụng.

Tổ chức Y tế Thế giới khuyến cáo rằng việc sử dụng thảo dược nên đi kèm bằng chứng khoa học và cần được đun nấu đúng cách để loại bỏ độc tính tiềm ẩn từ các hợp chất chưa chuyển hóa.

Theo đó, nước lá ổi nên được nấu từ 5–10 lá ổi non, rửa sạch, đun với 1 lít nước trong 15–20 phút rồi để nguội, uống 1-2 lần mỗi ngày sau ăn để giảm kích ứng dạ dày.

Thanh Thanh (Tổng hợp)

Nguồn VTC : https://vtcnews.vn/cach-su-dung-nuoc-la-oi-khong-gay-tac-dung-phu-ar957170.html