'Chìa khóa' thoát khỏi bẫy thao túng tâm lý

5 giờ trướcBài gốc

Ảnh minh họa

Cái bẫy từ mối quan hệ ảo

Huyền Phương, một cô gái giỏi giang, luôn khao khát một tình yêu lãng mạn như trong cổ tích. Cô gặp Hùng qua mạng xã hội - một người đàn ông thành đạt, lịch lãm, luôn dành cho cô những lời lẽ ngọt ngào, những cử chỉ quan tâm đặc biệt.

Anh ta vẽ ra một tương lai màu hồng, hứa hẹn sẽ đưa cô đi khắp thế giới và xây dựng một tổ ấm hạnh phúc. Phương say đắm trong tình yêu đó mà không hay biết rằng mình đang dần lún sâu vào một cái bẫy.

Hùng bắt đầu kiểm soát cuộc sống của Phương một cách tinh vi. Anh ta luôn muốn biết cô đang ở đâu, làm gì, gặp gỡ ai. Mỗi khi Phương muốn đi chơi với bạn bè, Hùng lại thể hiện sự buồn bã, thất vọng, nói rằng anh ta cảm thấy cô không dành đủ thời gian cho mình. Dần dần, Phương cảm thấy có lỗi và cắt đứt liên lạc với những người xung quanh, chỉ còn Hùng là "cả thế giới" của cô.

Cao trào là khi Hùng đề nghị Phương đầu tư vào một dự án "siêu lợi nhuận", với lời hứa hẹn sẽ mang lại cuộc sống sung túc cho cả hai. Bằng những lời đường mật và kỹ năng thao túng tâm lý, anh ta thuyết phục Phương bán căn nhà cha mẹ để lại, dồn hết tiền vào "dự án ma". Khi Phương nhận ra rằng mình đã bị lừa thì Hùng biến mất không dấu vết.

Câu chuyện của Phương là lời cảnh tỉnh về những bẫy lừa đảo trên không gian mạng và sự dễ dàng tin tưởng vào những lời hứa hẹn "có cánh". Kẻ thao túng thường bắt đầu bằng cách tạo ra một hình ảnh hoàn hảo, lấp đầy những khoảng trống cảm xúc của nạn nhân, sau đó dần cô lập họ khỏi vòng tròn hỗ trợ xã hội.

Việc luôn giữ cho mình một cái đầu lạnh, không vội vàng tin tưởng vào những điều quá tốt đẹp, đặc biệt là trong các mối quan hệ mới, là vô cùng quan trọng. Hãy luôn lắng nghe trực giác của mình - nếu có điều gì đó cảm thấy không ổn, khả năng cao là nó thực sự không ổn.

Hạ thấp giá trị nhân viên

Thu Thảo là một nhân viên đầy nhiệt huyết tại một công ty truyền thông. Sếp của cô, anh Minh, là một người đàn ông tài giỏi, luôn được mọi người ngưỡng mộ. Tuy nhiên, Minh thường xuyên phủ nhận những đóng góp của Thảo, dù cô đã nỗ lực hết mình.

Khi Thảo hoàn thành xuất sắc một dự án, anh ta sẽ nói: "Cũng được, nhưng chưa thực sự đột phá", hoặc "Nếu không có sự chỉ đạo của tôi, em làm sao làm được?". Dần dần, Thảo mất đi sự tự tin vào khả năng của mình. Cô luôn cảm thấy mình không đủ giỏi, không đủ sáng tạo và phụ thuộc hoàn toàn vào những lời nhận xét của sếp.

Anh Minh còn sử dụng chiêu bài "khuyến khích có điều kiện". Anh ta thường xuyên hứa hẹn sẽ thăng chức, tăng lương cho Thảo nếu cô làm thêm giờ, xử lý những công việc ngoài chuyên môn, thậm chí là giải quyết những vấn đề cá nhân của anh ta.

Thảo vì mong muốn được công nhận và thăng tiến nên đã không ngừng cố gắng, lao đầu vào công việc một cách vô điều kiện. Nhưng lời hứa cứ mãi là lời hứa, còn cô thì ngày càng kiệt sức.

Trường hợp của Thảo cho thấy sự thao túng không chỉ diễn ra trong tình yêu mà còn trong môi trường công sở. Những kẻ thao túng thường hạ thấp giá trị của bạn, khiến bạn nghi ngờ năng lực bản thân để dễ bề kiểm soát.

Để tránh rơi vào tình trạng này, hãy đặt ra ranh giới rõ ràng giữa công việc và cuộc sống cá nhân. Quan trọng hơn, hãy tin tưởng vào năng lực của chính mình, đừng để bất kỳ ai định nghĩa giá trị của bạn.

"Chìa khóa" để không bị thao túng

Lắng nghe cảm xúc: Hãy tin vào cảm giác khó chịu, bối rối, hay lo lắng bất thường của bạn. Đó có thể là "hồi chuông cảnh báo" từ trực giác.

Tìm hiểu và nhận diện: Trang bị kiến thức về các dấu hiệu và chiến thuật thao túng tâm lý (bóp méo sự thật, im lặng trừng phạt, tạo cảm giác tội lỗi...).

Thiết lập ranh giới rõ ràng: Học cách nói "không" một cách dứt khoát với những yêu cầu vô lý. Hãy thể hiện quan điểm và giới hạn của mình một cách rõ ràng và kiên định.

Tin tưởng vào bản thân: Đừng để người khác định nghĩa giá trị hay năng lực của bạn. Hãy ghi nhận những thành công, nỗ lực của chính mình.

Xây dựng mạng lưới hỗ trợ: Duy trì các mối quan hệ lành mạnh với gia đình, bạn bè đáng tin cậy. Họ sẽ là điểm tựa vững chắc giúp bạn nhìn nhận vấn đề khách quan hơn.

Tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp: Nếu cảm thấy quá khó khăn để tự mình đối phó, đừng ngần ngại tìm đến chuyên gia tâm lý. Họ có thể cung cấp cho bạn những công cụ và chiến lược hiệu quả để bảo vệ bản thân.

Hiếu An

Nguồn Phụ Nữ VN : https://phunuvietnam.vn/chia-khoa-thoat-khoi-bay-thao-tung-tam-ly-20250807141914839.htm