Phòng, chống tăng huyết áp - Hành động vì trái tim khỏe mạnh

5 giờ trướcBài gốc

Tăng huyết áp - “kẻ giết người thầm lặng”

Tăng huyết áp là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tử vong do các bệnh tim mạch trên toàn thế giới. Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), mỗi năm có hàng triệu ca tử vong liên quan đến tăng huyết áp. Tại Việt Nam, căn bệnh này ngày càng phổ biến, ảnh hưởng lớn đến sức khỏe cộng đồng và hệ thống y tế.

Theo báo cáo của Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh Long An, năm 2024, toàn tỉnh phát hiện mới 16.172 người mắc bệnh tăng huyết áp. Tổng số bệnh nhân quản lý là 79.704.

Tính đến tháng 12/2024, có 43,17% người mắc bệnh tăng huyết áp được phát hiện và 37,97% người mắc bệnh tăng huyết áp được quản lý điều trị theo hướng dẫn chuyên môn; có 42,2% người từ 18 tuổi trở lên được đo huyết áp 1 lần/năm để phát hiện sớm tăng huyết áp.

Người dân hãy chủ động kiểm tra huyết áp định kỳ, duy trì lối sống lành mạnh để bảo vệ sức khỏe

Phó Trưởng khoa Bệnh không lây, Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh - bác sĩ Trần Huỳnh Đức cho biết: “Tăng huyết áp là tình trạng huyết áp trong động mạch tăng cao hơn mức bình thường, thường được xác định khi huyết áp tâm thu ≥140mmHg hoặc huyết áp tâm trương ≥90mmHg. Bệnh diễn tiến âm thầm, không có triệu chứng rõ ràng trong giai đoạn đầu nhưng có thể gây ra các biến chứng nghiêm trọng như đột quỵ, nhồi máu cơ tim, suy thận và suy tim nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời”.

Một số triệu chứng có thể xảy ra ở một người bị tăng huyết áp là đau nhức đầu vào sáng sớm, chảy máu cam, nhịp tim nhanh, thay đổi thị lực, ù tai. Tăng huyết áp nghiêm trọng hơn có thể gây ra các triệu chứng như mệt mỏi, buồn nôn, nôn mửa, lú lẫn, hồi hộp, đau tức ngực, run.

Nhiều nghiên cứu cho thấy sợi dây liên kết giữa tăng huyết áp nguyên phát với một số yếu tố nguy cơ như tuổi già, di truyền, đái tháo đường, béo phì, tiêu thụ quá nhiều muối, sử dụng quá nhiều rượu, bia và thuốc lá,... theo đó, khi cơ thể già đi theo thời gian, mạch máu cũng sẽ mất dần độ đàn hồi và dẫn đến nguy cơ cao huyết áp nguyên phát. Theo nghiên cứu, phụ nữ từ 60 tuổi trở lên có nguy cơ bị tăng huyết áp nguyên phát nhiều hơn so với nam giới cùng nhóm tuổi.

Nhiều người có quan niệm sai lầm rằng, tăng huyết áp nguyên phát chỉ xuất hiện ở người trưởng thành nhưng trên thực tế, số trẻ em mắc căn bệnh này đang ngày một gia tăng.

Sở dĩ có hiện tượng tăng huyết áp nguyên phát ở người trẻ là do yếu tố tiền sử gia đình và yếu tố di truyền. Bên cạnh đó, lối sống không lành mạnh cộng với chế độ dinh dưỡng mất cân đối và thói quen ít vận động đang làm gia tăng số lượng người mắc bệnh tiểu đường và béo phì. Hai căn bệnh này là nguyên nhân gây tăng huyết áp nguyên phát nói riêng và tăng huyết áp nói chung.

Tổ chức Y tế Thế giới chỉ ra rằng, gần 1/3 số trường hợp bị tăng huyết áp nguyên phát có liên hệ mật thiết với tình trạng tiêu thụ quá nhiều muối. Ngoài ra, muối làm tăng tình trạng giữ nước, dẫn đến tăng huyết áp; sử dụng quá nhiều rượu, bia và thuốc lá cũng làm gia tăng nguy cơ bị tăng huyết áp.

Bà Huỳnh Thị Phương Nga (phường 3, TP.Tân An) chia sẻ: “Tôi phát hiện mình bị tăng huyết áp trong một lần khám sức khỏe định kỳ. Lúc đó, tôi không thấy triệu chứng gì nhưng bác sĩ nói chỉ số lên đến 150/95mmHg. Từ đó đến nay, tôi uống thuốc đều, kiêng ăn mặn, ăn nhiều rau, đi bộ mỗi sáng. Mấy năm nay, tôi cảm thấy người khỏe hơn, huyết áp cũng ổn định. Tôi nghĩ, nếu không phát hiện sớm, chắc giờ sức khỏe tôi không được như vậy”.

Chủ động kiểm tra, điều chỉnh lối sống

Theo bác sĩ Trần Huỳnh Đức, tăng huyết áp là bệnh mạn tính nhưng có thể kiểm soát hiệu quả nếu người bệnh tuân thủ điều trị và điều chỉnh lối sống. Nhiều trường hợp không biết mình mắc bệnh cho đến khi xuất hiện biến chứng như đột quỵ, suy tim.

Vì vậy, người dân, nhất là người trên 40 tuổi hoặc có yếu tố nguy cơ cần kiểm tra huyết áp định kỳ ít nhất 1-2 lần mỗi năm.

Đồng thời, cần có chế độ ăn lành mạnh, giảm muối, ăn nhiều rau, trái cây, hạn chế chất béo bão hòa; tập thể dục thường xuyên, ít nhất 30 phút mỗi ngày; không hút thuốc lá, hạn chế uống rượu, bia; giữ cân nặng hợp lý;...

Tập thể dục vừa phải, đều đặn sẽ hỗ trợ tăng cường miễn dịch cơ thể, giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch như tăng huyết áp

Nhằm nâng cao nhận thức, kêu gọi cộng đồng chung tay kiểm soát bệnh tăng huyết áp, ngành Y tế triển khai nhiều hoạt động truyền thông thiết thực; đặc biệt là chiến dịch truyền thông hưởng ứng Ngày Thế giới Phòng, chống tăng huyết áp (17/5) năm 2025 với thông điệp “Ăn uống lành mạnh - Vận động đều - Kiểm soát huyết áp tốt” trên mạng xã hội, phát thanh, truyền hình về phòng, chống tăng huyết áp; phát tờ rơi, treo băng rôn, khẩu hiệu ở nơi công cộng,...

Bà Nguyễn Thị Hoa (62 tuổi, ngụ phường 5, TP.Tân An) chia sẻ: “Trước đây, tôi hay ăn mặn, thích đồ chiên, xào và ít vận động. Sau khi đi khám định kỳ và được bác sĩ tư vấn, tôi bắt đầu thay đổi dần thói quen sống như ăn nhạt hơn, giảm thịt mỡ, tăng rau xanh và trái cây. Bác sĩ còn khuyên tôi đi bộ mỗi ngày ít nhất 30 phút và giữ tinh thần thoải mái. Nhờ vậy mà huyết áp ổn định hơn, sức khỏe cũng cải thiện rõ rệt”.

Cũng như bà Hoa, chị Trần Thị Minh Trang (29 tuổi, ngụ huyện Bến Lức) tập thay đổi thói quen ăn uống, sinh hoạt của mình để cải thiện sức khỏe.

Chị Trang cho biết: “Tôi phát hiện bị tăng huyết áp sau khi sinh con đầu lòng. Lúc đó vừa lo cho con nhỏ, vừa mệt mỏi nên không để ý đến sức khỏe bản thân. Khi đi khám, bác sĩ nói tôi cần thay đổi lối sống ngay nếu không muốn ảnh hưởng lâu dài. Từ đó, tôi tập ăn nhạt hơn, hạn chế đồ ăn nhanh, giảm uống trà sữa và nước ngọt. Tôi cũng tranh thủ thời gian nghỉ để tập những bài thể dục nhẹ, đi bộ và ngủ đủ giấc. Dù bận con nhỏ nhưng tôi hiểu rằng chỉ khi mình khỏe thì mới chăm sóc gia đình tốt được”.

Tăng huyết áp là “kẻ giết người thầm lặng” nhưng hoàn toàn có thể kiểm soát được nếu phát hiện sớm và thay đổi lối sống kịp thời. Vì vậy, mỗi người dân hãy chủ động kiểm tra huyết áp định kỳ, duy trì lối sống lành mạnh và đồng hành cùng cộng đồng trong nỗ lực phòng, chống căn bệnh này. Hành động hôm nay sẽ bảo vệ trái tim cho ngày mai!/.

Huỳnh Hương

Nguồn Long An : https://baolongan.vn/phong-chong-tang-huyet-ap-hanh-dong-vi-trai-tim-khoe-manh-a195351.html