Trời nóng, uống trà đá có tác dụng gì?

5 giờ trướcBài gốc

Theo các chuyên gia, khi trời nóng, cơ thể đổ mồ hôi nhiều để làm mát, dẫn đến mất nước. Trà đá, với thành phần chủ yếu là nước, giúp bù lại lượng chất lỏng đã mất, ngăn ngừa tình trạng mất nước.

Các chuyên gia y tế thường khuyến cáo duy trì đủ lượng nước hàng ngày, và trà đá có thể là một lựa chọn tốt.

Nếu bạn uống trà đá làm từ trà xanh hay trà đen, vốn chứa nhiều polyphenol, là những chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Các hợp chất này giúp chống lại các gốc tự do, những phân tử không ổn định có thể gây hại cho tế bào, dẫn đến lão hóa sớm và các bệnh mãn tính.

Video: PHƯƠNG MINH

Các polyphenol trong các loại trà này có liên quan đến nhiều lợi ích sức khỏe tiềm năng, bao gồm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Đồng thời, uống trà đá còn mang nhiều lợi ích khác. Vì trà chứa caffeine, một chất kích thích tự nhiên có thể giúp tăng cường sự tỉnh táo và tập trung. Hàm lượng caffeine trong trà thường thấp hơn cà phê, mang lại sự tỉnh táo nhẹ nhàng.

Trà còn chứa L-theanine, một axit amin có tác dụng làm dịu và có thể phối hợp với caffeine để cải thiện sự tập trung mà không gây ra tác dụng phụ như lo lắng.

PHƯƠNG MINH

Health

Nguồn PLO : https://plo.vn/video/troi-nong-uong-tra-da-co-tac-dung-gi-post847440.html