Tưởng uống trà xanh càng nhiều càng tốt, ai ngờ có những nhóm người phải hạn chế kẻo rước bệnh vào thân

4 giờ trướcBài gốc

Người có bệnh dạ dày

Những ai bị viêm loét, trào ngược axit hay thường xuyên đau bụng, buồn nôn nên cẩn trọng. Tanin trong trà kích thích dạ dày tiết axit, dễ làm trầm trọng thêm triệu chứng. Uống khi bụng đói càng gây hại. Thời điểm thích hợp nhất để uống trà là sau bữa ăn khoảng 30 phút đến 1 giờ.

Người nhạy cảm với caffeine

Trà xanh tuy ít caffeine hơn cà phê nhưng vẫn có thể khiến người nhạy cảm bị tim đập nhanh, lo âu, mất ngủ, chóng mặt. Đặc biệt, không nên uống vào buổi chiều tối để đảm bảo giấc ngủ.

Tưởng uống trà xanh càng nhiều càng tốt, ai ngờ có những nhóm người phải hạn chế kẻo rước bệnh vào thân. Ảnh minh họa

Phụ nữ mang thai và cho con bú

Caffeine có thể đi qua nhau thai, ảnh hưởng đến thai nhi, tăng nguy cơ sinh non hoặc nhẹ cân. Với phụ nữ cho con bú, caffeine truyền qua sữa có thể khiến trẻ khó ngủ, cáu kỉnh. Ngoài ra, tanin còn cản trở hấp thu sắt và axit folic, dưỡng chất thiết yếu cho cả mẹ và bé.

Người thiếu máu do thiếu sắt

Tanin trong trà kết hợp với sắt từ thực phẩm, nhất là sắt nguồn gốc thực vật, làm giảm khả năng hấp thu. Với người thiếu máu, uống nhiều trà – đặc biệt gần bữa ăn – có thể làm bệnh nặng hơn. Các chuyên gia khuyên nên uống cách xa bữa ăn 1–2 giờ.

Người đang dùng thuốc điều trị

Một số loại thuốc có thể bị ảnh hưởng bởi thành phần trong trà xanh. Đặc biệt là thuốc chống đông máu, thuốc tim mạch, kháng sinh, thuốc chống trầm cảm. Người bệnh nên tham khảo ý kiến bác sĩ nếu có thói quen uống trà thường xuyên.

Trẻ nhỏ dưới 3 tuổi

Hệ tiêu hóa và thần kinh còn non nớt, trẻ nhỏ rất dễ bị ảnh hưởng bởi caffeine. Trà có thể khiến trẻ mất ngủ, quấy khóc, đồng thời cản trở hấp thu protein, sắt, canxi – các chất cần cho sự phát triển. Vì vậy, trẻ dưới 3 tuổi tuyệt đối không nên uống trà xanh.

Trà xanh là loại đồ uống tuyệt vời, song chìa khóa nằm ở liều lượng và cách sử dụng. Người trưởng thành khỏe mạnh có thể uống từ 2–3 cốc mỗi ngày, tránh uống khi đói hoặc ngay trước giờ ngủ.

Với những người thuộc nhóm đặc biệt kể trên, việc tham khảo ý kiến chuyên gia y tế trước khi dùng là cần thiết. Hiểu rõ tình trạng sức khỏe của bản thân và uống trà điều độ sẽ giúp phát huy tối đa lợi ích mà vẫn an toàn.

Phương Anh (T/h)

Nguồn Góc nhìn pháp lý : https://gocnhinphaply.nguoiduatin.vn/tuong-uong-tra-xanh-cang-nhieu-cang-tot-ai-ngo-co-nhung-nhom-nguoi-phai-han-che-keo-ruoc-benh-vao-than-25460.html